Skurcze nóg
... to ćwiczenia i aktywność fizyczna. Zacznij biegać, częściej korzystaj z roweru (zacznij jeździć rowerem do pracy), naucz się pływać. Możesz wykonywać ćwiczenia w pracy w pozycji siedzącej (ruszanie ...
Ten okropny cellulit, pozbądź się go raz na zawsze!
... na rowerze, pływaj, biegaj. Wysiłek nie musi być intensywny. Ważne by był regularny. Zacznij od 20 minut spaceru dziennie. Systematycznie wydłużaj codzienną gimnastykę. Pamiętaj, że organizm zaczyna ...
English Activator: drown czy sink?
... do ludzi i zwierząt:He couldn't swim and started drowning. – Nie umiał pływać i zaczął tonąć.Last night two boys drowned in the river. – Zeszłej nocy w rzece utonęli dwaj chłopcy ...
Wszystko, byle nie miłość
... . Po co tłumaczyć, że z miłości? I tak wiedzą swoje. Wędlina była trochę zielonkawa, a galaretka z nóżek pływała. Ale mamy to już z głowy. Teraz zaczyna się najgorsze. Miły nasz nagle się staje ...
Lekcja oddychania
... piersiowej. Wyprostuj się tak, żeby pozycja ciała nie ograniczała oddechu. Spaceruj, pływaj, ćwicz, co również usprawnia oddychanie. ...
Jak przygotować się do ciąży? 10 wskazówek
... się do następującychwskazówek: Dbaj o aktywność fizyczną, aby zapewnić odpowiednią kondycję swojemuorganizmowi, bo w czasie porodu czeka go nie lada wysiłek zarównomięśni, jak i kości, stawów oraz tkanek. Możesz pływać ...
Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
... ma także aktywność fizyczna angażująca dolne partie ciała. Można więc jeździć na rowerze, pływać czy biegać.Dobroczynny wpływ w tym wypadku ma także masaż, który usprawnia przepływ limfy. Jej zastoje ...
Wpadnij na herbatę
... w ukwieconym wiosną parku, patrząc na pływający ogród w mojej czarce. 21820 Na Sri Lance włóczyłam się po herbacianych plantacjach poznając tajniki zbioru i suszenia listków. Jednak bardziej ...
Popołudnie w świątyni
... i problemów XXI wieku. Czy to naprawdę jest centrum czteromilionowego miasta? Tło dla budynków obwieszonych czerwonymi lampionami stanowią stare drzewa. 23036W zielonej wodzie pływają tu żółwie z chińskimi ...
"Podróż przez Niemcy", Wolfgang Bücher
... wokół Renu, barki na rzece – wszystko pływało w tym mlecznym świetle. Bücher zamyśla się nad smakiem chleba w piekarence w Twist, przytacza rozmowę dwóch mężczyzn stojących na moście w Gartzu ...
„Srebrna Zatoka”, Jojo Moyes
... przez wieloryby i delfiny, które nie boją się pływających łodzi z turystami, więc mieszkańcy zatoki starają się żyć z nimi w symbiozie, szanując to, co ich otacza. Rozpoczęcie budowy kurortu ...
Jeździec bez głowy
... boi się, że za wolno pływa i nie umie np. piec sernika. Generalnie – człowiek zagadka. Trzeba Go chyba wyrwać z Jego włości i rzucić na swoją miejską glebę, przenieść uwagę na siebie i swoje realia ...
Zioła na zaparcia
... , brukselka, cebula. Osoby prowadzące aktywny tryb życia znacznie rzadziej cierpią na zaparcia. Dlatego też pomocne będzie codzienne uprawianie sportu. Można biegać, pływać, jeździć na rowerze ...
Ból kręgosłupa w ciąży
... korzystną postawę ciała. Uprawianie sportu jest wskazane jako działanie profilaktyczne. Dlatego też, jeśli możesz, uprawiaj swobodne marsze, pływaj, chodź na aqua aerobik. Zawsze utrzymuj poprawną postawę ...
Boję się samotności i straty najbliższych
... Pani malować, pływać bądź uprawiać ogród? To pomoże się zrelaksować, nabrać dystansu do rzeczywistości i swoich lęków. Co do Pani pytań o przyczynę lęków (DDA), trudno mi się do tegoż odnieść ...
Wróżby andrzejkowe dla dzieci
... imieniem ich przyszłego męża/żony. Pomysły na zabawę z dzieckiem są niewyczerpalne. Ciekawą i prawdziwie magiczną zabawą są pływające korki z imionami. Do korków po winie przyczepiamy karteczki ...
Long Live the Queen! Diamentowy jubileusz królowej Elżbiety
... II i jej najbliżsi płynęli barką z baldachimem. Paradę poprowadziła pływająca dzwonnica z ośmioma dzwonami, którą witały dzwony kościołów mijanych po drodze. W dodatku na dziesięciu barkach ...
Zaginiony gringo, czyli podróż w czerwonej "więźniarce"
... Marzyło nam się pływanie łódką po szmaragdowej wodzie jeziora Atitlan, a zamiast tego siedzimy w kolejnym chicken busie i jedziemy do San Marcos, jedynej miejscowości, do której droga nie została ...
Pilates
... . Następnie wydychamy powietrze wracając nogą do wyjściowej pozycji. Oczywiście podczas ćwiczenia jedną nogą druga jest nieruchoma w wyjściowej pozycji. Powtarzamy 20 razy dla każdej nogi. Pływanie ...
Zadbaj o siebie i najbliższych
... , które już jako niemowlęta uczą się pływać, szybciej rozwijają się ruchowo i utrzymują równowagę podczas chodzenia. W eksperymencie wzięło udział 19 niemowlaków, które dwa razy w tygodniu uczestniczyły w zajęciach ... . A jeśli przyzwyczaimy ...
Kultywowanie tradycji
... – boliwijski ściek Przyjechaliśmy do Puno, nad najwyżej położone żeglowne jezioro świata. Chcemy dostać się na trzcinowe pływające wyspy, budowane od lat tą samą techniką przez Indian Uros. Titicaca ... Ocllo. Zapoczątkowali dynastię Inków i ...
Jestem alkoholiczką?
... , czy jak to mówi moja mama „picie do lusterka”. Inne są soboty i niedziele - spędzamy je z mężem bardzo intensywnie. Jeździmy konno, gramy w golfa, pływamy, chodzimy do teatru, kina, wieczorem siadamy ...
Mikołaj w chryzantemach
... zabawkę. Choinka wydawała się taka ogromna, pierniki pachniały intensywniej, a w łazience godzinami można było obserwować pływającego karpia. Dopiero w miarę dorastania odkrywało się, że za białą brodą ...
„Karpie, łabędzie i Big Ben”, Ada Martynowska
... bardziej idyllicznego niż pływające po niezmąconej tafli wody stado łabędzi? Oczywiście tylko wtedy, gdy nie ugania się za nim banda głodnych imigrantów z Europy Wschodniej... I jeszcze jeden ciekawy cytat ...