Właściwości czekolady
... , że zjedzenie czekolady powoduje uczucie szczęścia i przyjemności. Zjedzenie kilku kostek czekolady powoduje wzrost poziomu serotoniny i endorfiny w mózgu. Dzięki temu poprawia humor, samopoczucie ...
Uzależnienie od leków przeciwbólowych
... . endorfiny. Leki przeciwbólowe mogą działać na dwa sposoby: podszywać się pod substancję uśmierzającą ból i osłabiać impuls (silne leki przeciwbólowe dostępne na receptę, tzw. środki narkotyczne ...
Śmiech to zdrowie. Leczy raka
... rolę, pozwalają złapać dystans do zdarzenia. I w końcu, gdy się śmiejemy, ciało reaguje podobnie, jak podczas wysiłku fizycznego: mózg wydziela endorfiny – hormony szczęścia, serce bije szybciej ...
Jak wrócić z wakacji do pracy
... i relaksuje. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna: chodź na basen, siłownię, jogę czy fitness. Ruch poprawia samopoczucie, pracę umysłu i uszczęśliwia, bo pobudza wytwarzanie przez organizm endorfin. W ten sposób unikniesz chronicznego ...
Nie odchudzaj się zimą!
... zwiększenie produkcji endorfin, zw. hormonami szczęścia. Nie zapominajmy o kilkunastominutowym joggingu w parku czarująco przykrytym śniegiem. Przebywanie na świeżym powietrzu, szczególnie wśród natury ...
Dobre sposoby na złagodzenie bólów menstruacyjnych
... się nawet poruszać – o ćwiczeniach nie ma mowy! Jednak… może dasz się przekonać i spróbujesz przynajmniej wybrać się na spacer? Podczas aktywności fizycznej wydzielane są endorfiny, które poprawiają ...
Sposoby na ból głowy
... konkretnych punktów na ciele. Dzięki uciskaniu w organizmie wydzielają się endorfiny, naturalne substancje przeciwbólowe. Żeby akupresura podziałała, wskazane punkty na ciele należy uciskać przez 2 ...
Masaż dla dwojga
... przejdziemy do technik masażu, zatrzymajmy się na chwilę przy punktach erogennych. To w nich tkwi potęga masażu. Masowanie odpowiednich obszarów ciała sprzyja wydzielaniu hormonów szczęścia (endorfin ...
Sposoby na lepsze samopoczucie w okresie przedmiesiączkowym i w trakcie miesiączki
... wydzielanie endorfin, które z kolei polepszają samopoczucie i niwelują łagodną depresję. Wyciskając z siebie “siódme poty” dosłownie i w przenośni osiągasz dwa cele za jednym razem. Usuwasz z organizmu ...
7 przykazań mądrego odchudzania
... podwyższa się poziom kortyzolu - hormonu powodującego wzrost łaknienia. Natomiast gdy jemy tłusto i słodko podnosi się poziom endorfin - hormonu szczęścia. Możemy też jeść z nudów. Kiedy nie wiemy ...
7 naturalnych sposobów na łagodzenie objawów przekwitania
... endorfiny poprawiają nastrój i pomagają uniknąć stanów depresyjnych. 5. Stare nałogi Wypijanie dużej ilości kawy może wywoływać uczucie gorąca oraz przyczyniać się do nasilania fal gorąca ...
9 zalet masażu w ciąży
... , swędzenia skóry i wysypki ciążowej. Masaż w ciąży a zdrowie emocjonalne Stymulacja układu przywspółczulnego skutkuje wzmożonym wydzielaniem endorfin, które wprawiają matkę i dziecko w stan głębokiego ...
Ćwiczenia w ciąży na basenie
... mamy staje się sprężysta, ruchy płynne. Dodatkowo odpręża, relaksuje, poprawia humor. Ruch sam w sobie wyzwala w naszych organizmach zwiększone wytwarzanie endorfin, czyli hormonu szczęścia. Pływanie ...
Właściwości gorzkiej czekolady
... moczopędny; stymuluje układ nerwowy, pobudza organizm;fenylotylamina – należy do grupy endorfin, które odpowiadają za pozytywny nastrój i pozytywne stany emocjonalne oraz za pobudzenie organizmu.Właściwości ...
Jesienny keep fit
... aktywność fizyczna jest tak ważna? regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko otyłości i chorób układu krwionośnego;poprawiają ogólną sprawność fizyczną;powodują uwalnianie endorfin, czyli hormonu ...
Lekcja oddychania
... zdenerwowani, równomierny, kiedy spokojni i zrelaksowani. Głębokie oddychanie przeponowe zwiększa wydzielanie endorfin zwanych hormonami szczęścia. Poza tym, najważniejszą rzeczą w ładnym mówieniu ...
Placebo
... pozytywne placebo. Spowodowało ono uwolnienie dopaminy i endorfiny, które zmniejszyły lub wyeliminowały odczuwanie bólu. W największym stopniu odczuwała ból grupa druga. Istotną rolę odegrało ...
Słodycz bez wyrzutów sumienia
... ;cynk i selen – składniki te pobudzają produkcję endorfin, tzw. hormonów szczęścia.;żelazo – niezbędne dla utrzymania prawidłowej ilości czerwonych krwinek i poziomu hemoglobiny, zapobiega anemii ...
Jesień - sezon na chandrę
... na wykonywaniu prostych ćwiczeń rozluźniających mięśnie i grupowym głośnym zaśmiewaniu się do rozpuku. W rezultacie w naszym organizmie wydzielają się endorfiny, tracimy kalorie i odrabiamy cenną lekcję ...
Sen to zdrowie
... unikaj aktywności fizycznej i seksu. Każdy wysiłek fizyczny zwiększa produkcję endorfin w mózgu, co z kolei wprowadza nas w odprężający nastrój, łagodzi napięcia mięśniowe, wspaniale relaksuje. w łóżku ...
Jak zmienić swoje życie?
... endorfin, czyli hormonów szczęścia. Uprawianie sportu pozwoli nie tylko na poprawę naszej kondycji i sylwetki, ale również sprawi, że będziemy mogli oderwać się od codziennych problemów. Spełniaj marzenia ...
Bieganie uzależnia
... . Innymi słowy, jeśli chcesz być „na haju”, zapomnij o heroinie, idź biegać. Koktajl, jaki produkuje nasz organizm, zawiera zmniejszające ból endorfiny, dopaminę (produkowana również podczas orgazmu ...
Wpływ jedzenia na nastrój
... ? Magnez poprawia humor oraz usprawnia komórki nerwowe, a teobromina i kofeina aktywizują organizm. Wystarczy zjeść kilka kawałków gorzkiej czekolady, aby pobudzić wytwarzanie serotoniny i endorfiny ...
Dermogenetyka. Czy można powstrzymać starzenie?
... endorfin, skutecznie zmniejszając nadreaktywność i poprawiając jędrność delikatnej skóry wokół oczu i ust. Przeprowadzono badanie na grupie 70 kobiet i mężczyzn w wieku od 24 do 76 lat o różnych typach ...