Taniec zumba
... . Warto znaleźć taką formę aktywności fizycznej, by sprawiała ona radość. Taniec zumba zaliczany jest do ćwiczeń aerobowych (ćwiczeń tlenowych). Aeroby przyspieszają oddech i bicie serca, w konsekwencji ...
Medytacja lekiem na depresję
... na wyciszenie rozbieganych myśli. Pomagają w tym różne techniki, np. skupienie się na oddechu, na jednej części ciało lub na ruchu. Oxfordzki profesor Mark Williams jest jednym ze zwolenników ...
Dlaczego biegacze powinni uprawiać jogę?
... ze złapaniem oddechu podczas długiego biegu. Bądź świadoma własnego ciałaJoga kształtuje nie tylko ciało, ale i umysł. Nie w każdej pozycji będziesz czuła się komfortowo, jednak szybko nauczysz się wyłączać ...
Fat burning
... burningFat burning to rodzaj ćwiczeń aerobowych, podczas których tętno i oddech pozostają na tym samym, podwyższonym poziomie. Dobrze dotleniony organizm pozwala na nieprzerwane wykonywanie ćwiczeń ...
Niebezpieczne upały
... , utrata apetytu,bóle, zawroty głowy,przemęczenie,czerwona, sucha skóra, często poparzenie I stopnia,szybki, płytki oddech,wzrost tętna do 160-180 uderzeń na minutę,zaburzenia świadomości,drgawki ...
"Kubuś i templariusze", Piotr Stalewski
... odbiera oddech. Trzy, czyli konwencja. Stalewski podejmuje zacny temat przemocy – czyli rzecz, o której ludzie zawsze chętnie poczytają. Oto ludzie, którzy zabijają. Tylko tyle i aż tyle. Mamy ...
"Kiedy byliśmy sierotami", Kazuo Ishiguro
... w budowaniu klimatu powieści, co wydarzenia, miejsca, bohaterowie, trupi oddech historii. 19416Christopher Banks jest detektywem o uznanej renomie; kobiety go lubią a sprawy, których nikt nie nadgryzł ...
„Osaczony”, Simon Kernick
... z odciętą głową dziewczyny, wystarczyłoby złapać oddech i pomyśleć, ale Tyler poddaje się woli telefonującego szantażysty. Musi wziąć walizkę pełną forsy, spluwę i popędzić pod wskazany adres, żeby ...
Palenie a odchudzanie
... . Ponadto woda odświeża oddech, co także może znacząco ograniczyć chęć sięgnięcia po papierosa (dla poprawy smaku można do niej dodać plasterki cytryny). Oczyszczeniu organizmy pomoże także zielona ...
„Down shift. Bez hamulcow” K. Bromberg – recenzja
... jej jednak na podróż pociągiem czy autobusem. Dlaczego? Rumieńce, jakie wywoła, szybsze bicie serca i szybszy oddech mogłyby być źle odebrane przez współpasażerów, prawda? ...
Z czym można pomylić astmę?
... . POChProzwija się stopniowo, uszkadzając cały układ oddechowy i prowadząc do jego niewydolności.Najpierw pojawiają się kaszel z odkrztuszaniem, kłopoty z oddechem, zadyszka. W zaawansowanym stadium POChP ...
Produkty zawierające żelazo
... energii, • senność, • gorsza sprawność umysłowa, • zły nastrój, • częste tworzenie się zajadów przy ustach, • szorstka skóra, • bóle głowy, • przyśpieszony oddech, • sińce pod oczami, • rozdwajające ...
Środek na komary
... , migającym światełkiem produkowanym przez specjalne diody LED oraz ciepłym powietrzem z dwutlenkiem węgla, które łudząco przypomina ludzki oddech. Gdy komar żądny krwi swojej ofiary, zwabiony kuszącymi ...
Nastrojowy baby blues
... nie spałam przez pierwsze trzy doby nasłuchując oddechu dziecka. W końcu zaczęłam zasypiać z głową w kuwecie, w której leżała córka. Budziłam się wtedy z przerażeniem i szybko szturchałam małą, by ...
Kłopotliwa zgaga
... . Jeżeli zgaga dokucza ci przez co najmniej dwa tygodnie, udaj się do lekarza. Do niepokojących objawów, które powinny skłonić cię do skonsultowania się ze specjalistą należą: świszczący oddech, ból ...
Mała ilość snu zabija!
... i czwartego rozpoczyna się tzw. sen wolnofalowy. Charakteryzuje go rzadszy i bardziej regularny oddech. Spada wtedy ciśnienie tętnicze, a organizm się regeneruje. Fazy w odwrotnej kolejności powtarzają ...
„Schronienie”, Francois Ozon
... . W tym roku dystrybutorzy postanowili dać nam chwilę oddechu. Typowe gwiazdkowe propozycje są w mniejszości, a raz po raz można natknąć się na naprawdę wartościowe kino. Przykładem choćby (rewelacyjne ...
Auta 2, John Lasseter, Brad Lewis
... dawno niewidzianych bohaterów. I rzeczywiście: jest miło, ale gadające samochody już nie cieszą tak jak kiedyś. Twórcy próbują wypełnić tę lukę gnając na złamanie karku, nie dając nam chwili oddechu ...
„Monte Carlo”, Thomas Bezucha
... nie daje zwiedzającym chwili oddechu, pogoda jest okropna. Wszystko zmienia się, kiedy dziewczyny przypadkowo spotykają bliźniaczo podobną do Grace słynną brytyjską arystokratkę, Cordelię Winthrop Scott ...
„Idy marcowe”, George Clooney
... , idealnie ustawił tempo, zadbał o zmieniające perspektywę detale. Nie ma tu typowo hollywoodzkiej, najeżonej stekiem bzdur gonitwy zdarzeń, ale nie ma też chwili oddechu. Idy (chociaż chwilami naiwne ...
Dieta, ach ta dieta, koniec z hurtem, czas na detal...
... oddech, oczekując od Kamila jakichś komplementów na swój temat, ale niestety zawiodłam się strasznie. Usłyszałam mianowicie, jak mój chłopak wypowiada następujące zdanie: “No wiesz, to chyba normalne ...
Zdrowe przekąski według Time'a
... (brak błonnika). Dieta powoduje także przyśpieszone starzenie i kamicę nerkową, o wątpliwie przyjemnym zapachu ciała i oddechu nie wspomnę. Mam nadzieję, że wszyscy zwolennicy Dukana wiedzą, iż stracił ...
Panowanie nad emocjami
... kilka głębokich oddechów, odejść kawałek i odprężyć się. Kiedy wybuchasz płaczem, nie myśl o tym, co go spowodowało, tylko postaraj się zrelaksować i uspokoić. Analiza własnego zachowania jest wskazana ...
Ćwicz pilates w ciąży!
... . Z tej pozycji podnosimy miednicę do góry. Jednocześnie wykonujemy głębokie wdechy. Głębokie oddechy pomagają rozluźnić kręgosłup. W ten sposób wzmacniane są mięśnie Kegla, a także w niewielkim stopniu mięśnie brzucha. W trakcie ćwiczeń należy ...