![](http://m.kafeteria.pl/jet-lag-3e6a33c793b817544717d92f,312,208,1,0.jpg)
Jet lag - co to takiego i co poradzić, gdy się pojawi?
... po leki wspomagające powrót do normalnego funkcjonowania (np. zolpidem, triazolam) - skorzystaj z terapii światłem - korzystaj z kofeiny w ciągu dnia - wieczorem zażyj melatoninę - w trakcie lotu ... przed i w czasie podróży. Im mniej się ...