Odchudzanie bez wyrzeczeń
... . Zdrowsze tłuszcze obecne są w mięsie ryb, awokado, orzechach, oliwkach. Dodawaj więc do sałatek orzechy, awokado albo oliwę z oliwek. Jedząc poza domem, najlepiej sięgaj po sałatki, duże porcje warzyw ...
Jak obniżyć poziom trójglicerydów
... jednak przed rozpoczęciem regularnych treningów skonsultować się z lekarzem. wzbogać swoją dietę o oleje rybne także w postaci kapsułek. Często spożywaj ryby. Mają one duży wpływ na stężenie trójglicerydów ...
Nieprzyjemny zapach z ust
... unoszącym się z naszych ust. Podobnie dzieje się po zjedzeniu niektórych pokarmów, wśród których prym wiodą czosnek, cebula, szczypior, ryby i różne mocno dojrzewające sery. Zdarza się też, że na skutek ...
Gdy zapominanie staje się problemem
... o dobrze zbilansowanej diecie składającej się z węglowodanów (50-60%), tłuszczów (do 30%) oraz białka (10%). W codziennym menu uwzględnij więc warzywa, oleje roślinne, produkty pełnoziarniste, ryby, mleko ...
Bez jo-jo! Jak utrzymać efekty odchudzania?
... błędem wielu osób jest objadanie się wieczorem kosztem śniadań, a nawet obiadów. Poza tym w menu należy na stałe uwzględnić ciemne pieczywo, kaszę, chude mięso, ryby, chude przetwory mleczne ...
"Połów łososia w Jemenie", Paul Torday
... z jemeńskich szejków – człowiek niezwykle bogaty, wykształcony, do tego przejęty kulturą zachodnią – ma szczególnie wysokie mniemanie o społecznej roli wędkarstwa. W jego opinii, ludzie łowiący ryby ...
„Mądrość Toskanii”, Ferenc Máté
... Toskańczyków dotyczy także ich zdrowia. Mieszkańcy tej niezwykłej krainy spożywają potężne ilości warzyw, roślin strączkowych, owoców oraz makaronu i ryb. Poza tym dawno już pozbyli się samochodów ...
„Nad morzem”, Pedro Gonzalez–Rubio
... w harpun poluje na homary i barakudy. Wnętrznościami oprawianych ryb z lubością karmi okoliczne krokodyle. Wszystko w bajecznej scenerii zagrożonej przez nadmierną, przemysłową eksploatację ...
Jak dobrać dietę na jesień?
... , że słabo działają tzw. komórki niszczące i usuwające bakterie oraz wirusy. Witaminę D zawierają tłuste ryby morskie, jaja, żółty ser. - Lekarstwem na jesienne spadki kondycji psychicznej powinny ...
Jak opóźnić problemy cery dojrzałej
... i warzywa, chude mięso, ryby i nabiał znacznie opóźnią procesy starzenia. Mimo odpowiedniej diety i zdrowego trybu życia nasza cera nas nie zadowala, warto więc skorzystać z pomocy nowoczesnych ...
Trzy razy TAK dla odchudzania latem
... czy pomidory. Możemy z nich wyciskać soki, robić sałatki lub traktować jako zdrową przekąskę - dodaje dietetyk. Latem łatwiej też o świeże ryby, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza, gdy wybieramy ...
8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet
... , skup się na chudym białku – np. jajach, rybie, kurczaku i tuńczyku. Naukowcy zauważyli, że wysokobiałkowe śniadanie zmniejsza prawdopodobieństwo sięgnięcia po przekąskę późnym wieczorem ...
Masażer na cellulit
... , które przynoszą oczekiwane rezultaty, zwłaszcza gdy stosowane są kompleksowo. Po pierwsze warto jest zmienić nawyki żywieniowe, sięgając po większe ilości ryb, warzyw i owoców. Poza tym niemałe ...
Pasta z kurczaka
... do kanapekoparte są na mięsie ryb oraz jajkach. Chyba każda z nas choć raz przygotowywała pastę jajeczną albo z łososia. Jednakże równie dobrze możemy pokusić się o zrobienie pasty kanapkowej z kurczaka ...
Witaminy na cerę
... B3 są: wątróbka, chude mięso, drób, ryby, fasola, groch, drożdże piwne, masło orzechowe, migdały. Rodzaj ceryMasz problemy z cerą? O czym świadczy cera odwodniona, wiotka skóra, cera zmęczona i szara ...
Owoce cytrusowe
... komponują się z mięsem oraz rybami, niwelując ich specyficzny zapach. Ciekawym pomysłem jest sporządzenie z nich owocowej sałatki albo dodanie ich do wysokoprocentowych trunków. ...
Zrazy wieprzowe
... rosnących na trenie Polski w stanie naturalnym, dlatego też i dziś dysponujemy wieloma recepturami przyrządzania dziczyzny, grzybów, owoców leśnych i ryb. Na urozmaicenie naszej tradycyjnej kuchni wpływ ...
Niesamowita chińska sztuka zdobienia paznokci
... wzory to z pewnością ryby, smoki, brzoskwinie, ptaki. Chińska sztuka zdobiennicza zdecydowanie różni się od japońskiej, która charakteryzuje się minimalizmem. Chińskie zdobnictwo można określić ...
Szybkie przystawki
... , soczysty grejpfrut podkreśla smak wędzonej ryby. Kolejną przystawką, którą chcę wam polecić to właśnie wędzona makrela z sosem grejpfrutowym. Przeznaczamy po jednym filecie z makreli na osobę. Usuwamy ...
Prawda o fast foodach
... się z dużej ilości owoców, warzyw, ryb czy nabiału. Regularne jedzenie w barach szybkiej obsługi wywołuje liczne skutki uboczne. Po pierwsze nadmiar kalorii to prosta droga do otyłości, a ta z kolei ...
Wyszczuplanie brzucha
... rodzaju słodycze, słone przekąski czy potrawy smażone na głębokim tłuszczu oraz kaloryczny alkohol i napoje gazowane. Zamiast tego do diety należałoby włączyć warzywa i owoce, ryby, owoce morza oraz chude ...
Skaza białkowa
... , takie jak: owoce cytrusowe, truskawki, czekolada, kakao, pomidory, orzechy czy ryby. Leczenie skazy białkowej Podstawą leczenia skazy białkowej u niemowląt jest wyeliminowanie z diety matki karmiącej piersią ...
Monotonii sosów mówimy stanowcze NIE
... octem, zakręcamy słoik i odstawiamy na 3 dni w ciemne miejsce. Na koniec przecedzamy i przelewamy do buteleczki. Taki ocet świetnie nadaje się do ryb i wszelkich sałatek. Ocet miodowo – imbirowy ...
Blanszowanie warzyw
... z nich nieczystości, które w procesie gotowania często gromadzą się na powierzchni wody w postaci zawiesiny. Ponadto do blanszowania świetnie nadają się ryby, które dzięki temu procesowi zostają pozbawione szkodliwych ...