Śniadanie dietetyczne

... , schudniesz mniej, niż jedząc 5 niskokalorycznych posiłków w ciągu dnia. Może słyszałaś o tym, że picie kawy na odchudzanie na czczo przyspiesza przemianę materii. To prawda, jednak nie do końca. Kawa ...

dawno temu

Kawa na odchudzanie

... i przyjemność czerpana z jej picia są tym większe, im bardziej wierzymy w to, że kawa pomaga nam schudnąć. Czy jednak kawa ma właściwości odchudzające? Kawa pomaga w niewielkim stopniu zwiększyć metabolizm ...

dawno temu

Pięć pomysłów na przyspieszenie porannej toalety

... i energii. Nie powinnaś zapomnieć o porannej misce musli, jeżeli starasz się szybko schudnąć – gdy opuszczamy śniadanie, w ciągu dnia zjadamy o wiele więcej kalorii, niż po porannej przekąsce ...

dawno temu

Racjonalne odżywianie - poznaj jego zasady

... , a więc jest świetną metodą na schudnięcie. Dietetycy apelują także, aby posiłki celebrować. Należy je spożywać w spokoju, a nie np. oglądając telewizję. Tym sposobem szybciej osiąga się uczucie sytości, zjadając przy tym znacznie mniejsze ...

dawno temu

Modelowanie sylwetki

... w profilaktyce zdrowotnej. Jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów z brzucha? Schudniesz jeżdżąc na rowerze i ćwicząc aqua aerobic. Dieta niskotłuszczowa wspomoże trening. Jedz dużo warzyw i owoców ...

dawno temu

Kuchnia pięciu przemian

... można schudnąć nawet 3 kilogramy w ciągu miesiąca! Taki sposób odżywiania komponowany jest w taki sposób, że nie brakuje w nim witamin i składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego ...

dawno temu

Aktywność na ciepłe dni: rower!

... mięśnie pozwala schudnąć oraz utrzymać szczupłą i wysportowaną sylwetkę a przede wszystkim uwalnia nas od stresu. Tę aktywność fizyczną mogą wykonywać osoby z nadwagą i otyłością bez ryzyka uszkodzenia ...

dawno temu

Recenzja – Magdalena Makarowska "Jak odchudzić swojego mężczyznę, samej tracąc przy tym parę kilogramów"

... ich potrzebom to nie lada wyzwanie. Dietetyczce udało się jednak wskazać plan żywienia, który można całkiem łatwo wprowadzić w życie i dzięki temu schudnąć. Pierwsza część książki to wprowadzenie ...

dawno temu

Diet coaching - świadome odżywianie

... dla wszystkich zainteresowanych. Każdy klient jest traktowany indywidualnie, rozpatruje się jego styl życia, preferencje żywieniowe, to, co chce osiągnąć, co chce zmienić (np. schudnąć w talii, przytyć na biodrach ...

dawno temu

Herbatki odchudzające

... , że dzięki nim schudniemy i utrzymamy szczupłą sylwetkę. Poddajemy się sugestiom, że nadmiar kilogramów zostanie wypłukany z naszego organizmu, a tkanka tłuszczowa w cudowny sposób wypłynie wraz ...

dawno temu

Dieta białkowa - na pewno zdrowa?

... dietęwysokobiałkową: Powiedziałam dość, kiedy zemdlałam na schodachnowej pracy. Wiedziałam, że dłużej tak nie dam rady. Schudłam 11 kg,ale za cenę wiecznego zmęczenia i niewyspania, braku koncentracjiitd. Jeżeli marzy ...

dawno temu

Kawa odchudzająca

... i nie ma tak wspaniałego aromatu, jak mała czarna. Niemniej jednak zielona kawa wspomaga odchudzanie. Sama w sobie nie zlikwiduje nadmiaru tłuszczu. W związku z tym osoby pragnące schudnąć muszą stosować ...

dawno temu

Osobisty trener

... uniemożliwia im osiągnięcie tego. Rozwiązaniem bywa zatrudnienie osobistego trenera, który propaguje zdrowy i aktywny styl życia. Trener personalny pomaga osiągnąć cel (np. schudnąć, przytyć, zwiększyć siłę ...

dawno temu

Zalety kapusty

... z zalegających złogów. Do tego zawartość błonnika sprawia, że jedząc ją, na długo można zahamować uczucie „wilczego głodu” i nieprzyjemnego burczenia w brzuchu, a tym samym wyeliminować notoryczne podgryzanie między posiłkami. Dieta kapuściana ...

dawno temu

Poznaj 9 zaskakujących faktów na temat fitnessu, czyli co usłyszysz od dobrego trenera osobistego?

... Podczas gdy wiele osób pragnących schudnąć lub nabrać masy zatraca się w ćwiczeniach, warto pamiętać, że sport to nie wszystko. Absolutnie konieczne jest stosowanie właściwej diety, opartej na świeżych ...

dawno temu

Im dłużej trwa otyłość, tym większe ryzyko raka

... w lipcu 2016 r. przez „Cancer Research”. Objęto nimi 439 kobiet po okresie przekwitania. Z badań tych wynika, że wystarczy schudnąć o 5-10 proc., żeby w organizmie było mniej substancji sprzyjających ...

dawno temu

Jak nie przytyć po wakacjach?

... polegająca na ćwiczeniach i diecie przez jakiś czas, powiedzmy, przez miesiąc. Może i uda ci się spektakularnie schudnąć, ale jeżeli powrócisz do dawnych nawyków, niechybnie czekacię efekt jojo – prawdziwe ...

dawno temu

Przyczyny otyłości u dzieci

... przekarmiania przez rodziców, ma większe szanse na schudnięcie, niż równie otyły maluch tęgich rodziców. W tym przypadku leczenie otyłości polega na utrzymywaniu zdrowej diety i zwiększonej ...

dawno temu

Dieta warzywna

... zmienić złe nawyki żywieniowe. Taka dieta, to nie tyle sposób na schudnięcie, a raczej zdrowy styl życia. Kolejną zaletą tej diety jest to, że w znaczny sposób pomaga ona zredukować zły poziom ...

dawno temu

Dlaczego akurat dieta śródziemnomorska?

... się, że żywienie stosowane przez populację Morza Śródziemnego ze względu na dużą zawartość węglowodanów, np. makaronu nie pozwala schudnąć. Nie jest to prawdą, gdyż makaron w połączeniu z warzywami ...

dawno temu

„Mrówka w wielkim mieście", David Safier

... pojawiają się w serwisach plotkarskich, kiedy tylko schudnie albo przytyje (zjawisko skądinąd znane na naszym rynku). Cóż z tego, że Kim odnosi sukcesy na niwie zawodowej, skoro jej rodzina to prawdziwe ...

dawno temu

Picie wody a odchudzanie

... , ale przez cały dzień, w małych porcjach, np. szklanka co 2 godziny. Taka ilość sprawi, że będzie ona efektywniej wchłaniania przez komórki, a nie wydalana od razu z moczem. Schudnąć dzięki wodzie Najgorszym ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak rozpocząć współpracę z trenerem personalnym?

... Określ swoje cele fitness Zanim zaczniesz szukać trenera personalnego, powinieneś określić swoje cele fitness. Czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić swoją kondycję czy po prostu utrzymać ...

dawno temu

Jestem gruba i dyskryminowana

... coś ze sobą w końcu. A ja boję się kolejnej diety, bo każda kończyła się tym, że chodziłam głodna, zła i nawet, jeśli już schudłam trochę, to jojo było murowane. Myślę o tym, żeby pójść do dietetyczki ...

+ Pokaż więcej