
Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?
... tego przysmaku, bogatego w tłuszcz i bardzo kalorycznego, wybierz zdrową kanapkę. Pomiędzy dwie kromki chleba pełnoziarnistego włóż trochę chudego białka, na przykład indyka, następnie coś zielonego ... kanapki przygotujesz wcześniej, wieczorem ...