Większy stres i zaburzony metabolizm? Wszystko przez JEDEN Z POSIŁKÓW

Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie.

Drugie śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie można z niego rezygnować – przekonują dietetycy. Batonik czy drożdżówka nie zastąpią kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z wędliną, żółtym serem czy warzywami. Warto więc w domu przygotować przekąskę, która przed południem dostarczy organizmowi energii, poprawi samopoczucie i zwiększy koncentrację.

Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie, dlatego powinno stać się dobrym nawykiem.

Drugie śniadanie to najczęściej pomijany i bagatelizowany posiłek w naszym menu i to bardzo duży błąd. Pozwala nam ono cudownie przetrwać okres między śniadaniem a obiadem, kiedy to właśnie mamy najwięcej ważnych zadań do wykonania. Z kolei dzieci mają wtedy najwięcej lekcji – mówi Dorota Osóbka, dietetyk.

Źródło: Newseria Lifestyle
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Ameryka ją znienawidziła. Co stało się z "matką chrzestną ateizmu"? Leki z natury. Poprawiają trawienie, łagodzą ból, działają PRZECIWNOWOTWOROWO Uważaj na popularne MIELONKI. Najgorszej jakości mięso to nie jedyna ich wada Kiedy wrócić do ćwiczeń po porodzie? Jest kilka ważnych zasad Przyczyny braku ochoty na seks po porodzie Aby udowodnić swą moc, przewidziała PRZYSZŁOŚĆ ROSJI I PUTINA Mama pomalowała córkę, mając ZAMKNIĘTE OCZY! Polacy mają dość rodzinnych wakacji. Czym kuszą oferty dla singli? Dłuższe dni, lepsza pogoda, a czujesz się gorzej niż zimą? PRZESILENIE WIOSENNE można pokonać Seks bez tajemnic. Jak wygląda życie intymne na emeryturze? DWANAŚCIE razy próbowała usunąć tatuaż. Jej skóra wyglądała jak po oparzeniach Sekrety DOMOWEGO ROSOŁU. Tylko dzięki nim uzyskasz najlepszy smak