Większy stres i zaburzony metabolizm? Wszystko przez JEDEN Z POSIŁKÓW

Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie.

Drugie śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie można z niego rezygnować – przekonują dietetycy. Batonik czy drożdżówka nie zastąpią kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z wędliną, żółtym serem czy warzywami. Warto więc w domu przygotować przekąskę, która przed południem dostarczy organizmowi energii, poprawi samopoczucie i zwiększy koncentrację.

Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie, dlatego powinno stać się dobrym nawykiem.

Drugie śniadanie to najczęściej pomijany i bagatelizowany posiłek w naszym menu i to bardzo duży błąd. Pozwala nam ono cudownie przetrwać okres między śniadaniem a obiadem, kiedy to właśnie mamy najwięcej ważnych zadań do wykonania. Z kolei dzieci mają wtedy najwięcej lekcji – mówi Dorota Osóbka, dietetyk.

Źródło: Newseria Lifestyle
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Tych trendów w modzie mamy już DOŚĆ! Ciąża spowodowała u niej WSTYDLIWE ZMIANY WRZODY ŻOŁĄDKA to nie wynik złej diety. Skąd się biorą i jak sobie pomóc? 92-letnia rekordzistka w MARATONACH. Kilkadziesiąt kilometrów to dla niej nie problem UCIĄŻLIWA DOLEGLIWOŚĆ dotyka aż 80. procent społeczeństwa! Można jej zapobiec Magnetyczne kulki doprowadziły dziecko do SEPSY CIENIE pod oczami nie tylko postarzają. To znak problemów zdrowotnych Choroba nie tylko dorosłych. SEKSOHOLIZM zaczyna się dużo wcześniej Stosujesz DIETĘ w CIĄŻY? To jeden z powodów otyłości u dzieci Ma najdłuższe nogi w kraju. Ludzie nie mogą oderwać od nich oczu Adam Levin zaśpiewał jak MICHAEL JACKSON i FRANK SINATRA! Podstępny nowotwór. Przebiega bezobjawowo, bardzo często kończy się śmiercią