Większy stres i zaburzony metabolizm? Wszystko przez JEDEN Z POSIŁKÓW

Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie.

Drugie śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie można z niego rezygnować – przekonują dietetycy. Batonik czy drożdżówka nie zastąpią kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z wędliną, żółtym serem czy warzywami. Warto więc w domu przygotować przekąskę, która przed południem dostarczy organizmowi energii, poprawi samopoczucie i zwiększy koncentrację.

Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie, dlatego powinno stać się dobrym nawykiem.

Drugie śniadanie to najczęściej pomijany i bagatelizowany posiłek w naszym menu i to bardzo duży błąd. Pozwala nam ono cudownie przetrwać okres między śniadaniem a obiadem, kiedy to właśnie mamy najwięcej ważnych zadań do wykonania. Z kolei dzieci mają wtedy najwięcej lekcji – mówi Dorota Osóbka, dietetyk.

Źródło: Newseria Lifestyle
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

PRZYJACIEL do ŁÓŻKA. Kontrowersyjna aplikacja podbija Polskę Niezwykły projekt młodych Polaków. RAPUJĄ w języku MIGOWYM Uważaj, żeby nie zarazić się od psa. Groźne pasożyty niebezpieczne zwłaszcza dla dzieci! BIEDROŃ otwarcie o swoim chłopaku. "W ogóle nie był w moim typie" Zaczyna się NIEŚWIADOMIE i trwa tylko 6 miesięcy! Oto naukowa prawda o "zakochaniu" Tak powstaje żywność z puszki. Testerzy smaku co dwie godziny sprawdzają produkcję Jakie OWOCE jeść latem? Poznaj właściwości owoców sezonowych Nowe zasady PRZEWOŻENIA DZIECI w samochodach. Będzie bezpieczniej? Niesamowity 3-LATEK DYSKUTUJE z mamą! Cenny OLEJ. Pomoże pozbyć się centymetrów z brzucha Polska supermodelka robi karierę aktorską. MAŁGOSIA BELA zagra jedną z głównych ról! Zaczynała blogować z Kasią Tusk. Teraz radzi sobie sama