Posiłek, który zabierasz do pracy, powinien być smaczny, zdrowy i atrakcyjny. Rano nie masz czasu przygotować lunchu, a nawet pomyśleć o tym, co możesz zapakować do torebki? Przyszykuj idealny posiłek dzień wcześniej, a w pracy doprowadź go do perfekcji. Poniżej znajdziesz najciekawsze propozycje na lunch, którym wzbudzisz zazdrość koleżanek z pracy.
Sałatki na lunch
Sałatka na szybko to idealna propozycja dla zapracowanych kobiet. Do jej przygotowania warto wykorzystać warzywa, takie jak koper, seler i rzodkiewka, a następnie dorzucić zioła i dressing. Większość przygotować możesz wieczorem – sałatka bez problemu wytrzyma przez noc w lodówce. Na koniec, wzbogać lunch białkiem – dodaj do niej np. rybę.
Zmieszaj zboża, fasolę, soczewicę i twarde warzywa (ugotowane lub surowe), a następnie uzupełnij ulubionym dressingiem. Jest to pyszna sałatka, którą przygotujesz w mgnieniu oka i jeszcze szybciej zjesz.
Kanapki na lunch
Tost z awokado to idealna propozycja na szybką przekąskę w pracy. Jest to opcja, która nieprędko ci się znudzi i skutecznie zaspokoi wilczy apetyt. Wiadomo, że najlepiej smakuje na ciepło, więc posłuż się mikrofalą, dzięki której z powodzeniem przygotujesz ten pyszny lunch. Pamiętaj, aby oprócz chleba i awokado wziąć ze sobą także trochę soli.
Kanapka z serem i owocami. Myślisz, że to dziwna para? Wypróbuj kremowy serek w połączeniu z dżemem truskawkowym, a przekonasz się, że nie ma nic lepszego na lunch w pracy.
Jaja na twardo to kolejna uniwersalna propozycja – możesz dodać je do wszystkiego – tostów, sałatki lub zbóż.
Dania na lunch
Przekąska także może stać się lunchem – musi być jednak wystarczająco sycąca, aby dostarczyć ci energii niezbędnej do wykonywania obowiązków zawodowych. Wypróbuj hummus, chleb pita i pokrojone warzywa. Jest to opcja zdrowa i smaczna, w szczególności jeżeli sama przygotujesz hummus.
Po obiedzie zostało ci trochę sosu do spaghetti? Wieczorem ugotuj kilka ziemniaków i następnego dnia podgrzej je w kuchence mikrofalowej, polewając sosem. Będziesz zachwycona!
