Bolą cię plecy? Sprawdź 5 ćwiczeń, które możesz wykonywać nawet w biurze
... . W wodzie ciało staje się lżejsze, stawy odpoczywają i pracują wszystkie mięśnie. Ciało skupia się na ruchach, a kręgosłup nie musi utrzymywać sylwetki. Najlepiej pływać na plecach lub kraulem ... Jak radzić sobie z bólem pleców? Jeżeli dotknie ...