... ? Jak przygotowywać posiłki, aby były zdrowe? Na te i wiele innych pytań z zakresu żywienia odpowiedzi udziela ZdrowoJesz.org. Zdrowe odżywianie to coś znacznie więcej niż tylko jedzenie. To co i jak jemy ...

... się to tylko na nich, ale także na ich dzieciach. W badaniach dowiedziono, że lepsze warunki pracy przyczyniają się do bardziej zdrowego  odżywiania. Jest czas na przygotowanie posiłku w domu, zjedzenie go razem z rodziną  i czas na odpoczynek.  ...

... Na nic zadadzą się nasze rozmaite diety, jeśli po ich zakończeniu znów wrócimy do złego odżywiania. Takie działanie szybko doprowadzi do powstania efektu jojo i może spowodować powikłania ze strony ... zasad.Regularne odżywianie Po pierwsze ...

... Przedwczoraj pisałam o planowaniu płci dziecka i pomyślałam sobie, że warto też wspomnieć kilka słów o owulacji i planowaniu ciąży w ogóle. Niektórzy rodzice żartują, że naturalne metody ... kobiety po jakimś czasie potrafią rozpoznać owulację ...

... Stereotypów na temat ciąży jest bez liku. Jedne są absurdalne, inne wręcz szkodliwe, jak ten - zgodnie z którym w ciąży nie można korzystać z dentysty, bo to szkodzi dziecku. Tymczasem ... Co roku w Polsce niemal pół miliona kobiet zachodzi w ...

... Słowo "dieta" kojarzy się z wyrzeczeniami i rygorem. Czy nie lepiej więc zamienić taką restrykcyjną metodę na zdrowe odżywianie, aby specjalnej diety w ogóle nie potrzebować? Nie jest to trudne – trzeba tylko poznać kilka zasad, stosować się do ...

... W ciąży bardzo łatwo o infekcje okolic intymnych. Pojawiają się one już w pierwszym trymestrze ciąży. Nieleczone infekcje mogą zaburzyć rozwój dziecka, doprowadzić do przedwczesnego pęknięcia ... . Jego namnażaniu sprzyjają: siedzący tryb życia, ...

... się dopiero po 4-6 tygodniach. Wynika to z faktu, że macica w ciąży rozrasta się aż 15 razy, i z rozmiaru śliwki przechodzi do rozmiaru arbuza. Żeby macica wróciła do pierwotnych rozmiarów, musi ... peeling z kawy oraz nacieranie skóry oliwą z ...

... Zdrowe nawyki żywieniowe nie tylko wpływają na nasz wygląd, zgrabną sylwetkę, ale też na nasze zdrowie. Dobrze, gdy o prawidłowym odżywianiu pamięta cała rodzina i wspólnie wspiera się w chwilach ... słabości. Jak przekonać bliskich do zmiany ...

... od tego, co jesz. Sposób odżywiania oddziałuje także na płodność i warunkuje prawidłowy rozwój płodu nawet przed zajściem w ciążę, dlatego jeszcze zanim zaczniesz starać się o dziecko koniecznie przeanalizuj swój jadłospis! ... , dietetyk z ...

... Lekarze liczą początek ciąży od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Dzieje się tak dlatego, że wiele par nie jest w stanie ustalić, kiedy doszło do zapłodnienia. W artykule przeczytacie jak wygląda kalendarz ciąży. ... Lekarze liczą początek ...

... Ból lokalizujący się w dolnej części pleców dokucza ponad połowie ciężarnych. Kobiety w ciąży najczęściej skarżą się na bóle w kręgosłupie między 5 a 7 miesiącem ciąży. Nie jest to regułą, gdyż bóle ... pleców mogą pojawić się nawet w 10 ...

... To przypadłość przyszłych ojców dająca objawy podobne do ciąży. Kiedy ich dopadnie syndrom kuwady, skarżą się na mdłości, bóle placów, senność czy kulinarne zachcianki. Odczuwa je aż dwóch na trzech ... ojców. Okazuje się, że to nic nowego, już ...

... Na rozstępy po ciąży narzeka zdecydowana większość świeżo upieczonych mam. Na szczęście można ich uniknąć lub chociaż zminimalizować ten defekt. ... Na rozstępy po ciąży narzeka zdecydowana większość świeżo upieczonych mam. Na szczęście można ...

... , tym więcej pracujemy i więcej się denerwujemy, a tym samym – gorzej odżywiamy i tyjemy. A ciężko zarobione pieniądze wydajemy na salony odnowy biologicznej, kluby fitness i dietetyków, by poprawić wygląd ...

... Amerykańscy naukowcy alarmują – jeśli jesteś w ciąży i chrapiesz, budzenie partnera w nocy wcale nie jest twoim największym problemem. Najnowsze badania dowiodły bowiem, że istnieje ścisły związek ... między zaburzeniami snu podczas ciąży a ...

... Tempo i warunki dzisiejszego życia wymagają na kobietach wyboru pomiędzy karierą zawodową a macierzyństwem. Z różnych też innych przyczyn kobieta nie może zrealizować planów zajścia w ciążę ... jest bardzo niska, a z różnych przyczyn kobieta nie ...

... jest jego dostęp do składników pokarmowych. Dziecko i tak „wyciągnie” dla siebie to, co jest mu potrzebne, a więc trzeba zadbać, by codzienna dieta kobiety w ciąży pokryła zapotrzebowanie zarówno ... dziecka jak i matki. Ciąża to czas, kiedy ...

... Wokół mleka narosło wiele mitów i nieporozumień. Wydaje się, że ostatnio mleko jest na cenzurowanym, ale nikt wyraźnie nie podaje powodów. O co tu chodzi? I czy kobiety w ciąży, które powinny dbać ... Wokół mleka narosło wiele mitów i ...

... . W jaki sposób zaburzenia pracy tarczycy wpływają na organizm? Nadczynność tarczycy przyspiesza metabolizm organizmu. Z kolei niedoczynność tarczycy spowalnia jego pracę. W trakcie ciąży, w organizmie ... wydzielane są estrogen i gonadotropina ...

... Jeszcze jeden powód, żeby pilnować swojej wagi przed poczęciem dziecka i w ciąży! Najnowsze badania wskazują na związek pomiędzy otyłością matki przed i w trakcie ciąży a wrodzonymi wadami serca ... Jeszcze jeden powód, żeby pilnować swojej wagi ...

... Kobiety, które straciły dziecko, często nie potrafią poradzić sobie z bólem. Aby zapełnić pustkę, postanawiają jak najszybciej zajść w ciążę. Temu pragnieniu towarzyszy jednak zawsze strach ... czyszczenia, ponieważ w 8. tygodniu stwierdzono u ...

... Odkąd Nicole Kidman niemal w każdym wywiadzie podkreśla, że zaszła w upragnioną ciążę po kąpieli w niewielkim jeziorze nieopodal australijskiego miasta Kununurra, starające się o maleństwo niewiasty na całym świecie "zwariowały" na punkcie ...