... wygodne. Nieważne czy jesteś pracownikiem korporacji, mamą siedzącą w domu czy rzutkim przedsiębiorcą, intensywny tryb życia zwykle nie sprzyja zdrowemu odżywianiu. Ale przygotowanie posiłków nie musi ...

... Kuchnia grecka to "maszynka" do wytwarzania pysznych i pełnych wartościowych składników potraw. Można tu znaleźć tzaziki, sałatkę z fetą czy pierogi pites. Jedną z ciekawszych propozycji daniowych ... może być więc warzywna sałatka. Składniki ...

... Medycyna wciąż zaskakuje nas nowymi odkryciami. Co jeść, żeby wyglądać zdrowo i zachować młodość i urodę? Czekoladę, masło? Czy potrzebujemy więcej witaminy D, by ochronić się przed różnymi chorobami ... wyłącznie zdrową żywność, drugiej – ...

... , a kto raz spróbuje, na pewno będzie sięgał po morskie przysmaki dość często. Warto wiedzieć, że owoce morza to w wielu przypadkach silny afrodyzjak! Dziś na talerzu... skorupiaki. Zapraszam do przyrządzenia sałatki z krewetkami.   ... do ...

... pieczywo trzeba być uważnym, gdyż ma wiele polepszaczy i jest często podgrzewane, by wyglądało na świeże. Nierzadko zdrowy, razowy chleb jest barwiony karmelem, by uzyskać ładny, ciemny kolor. Chleb ... upieczony z mąki z pełnego przemiału jest ...

... w przypadku osób już chorych na nadciśnienie tętnicze. Zmniejszenie ilości soli w diecie zdrowego człowieka nie ma większego znaczenia. Sól a stresBadacze pod kierunkiem prof. Erica Krause’a posunęli ...

... zrobić, to wypróbuj przepis na warzywa pod beszamelem. Jest bardzo prosty, a smaczne i zdrowe danie przygotujesz niezwykle szybko. ... zrobić, to wypróbuj przepis na warzywa pod beszamelem. Jest bardzo prosty, a smaczne i zdrowe danie ...

... zbilansowane posiłki powinny dostarczać odpowiednią ilość energii, białka pochodzenia roślinnego, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, witamin i składników mineralnych. ... zbilansowane posiłki powinny dostarczać odpowiednią ilość energii, białka ...

... niż standardowe i pozwalają zdrowo oraz pożytecznie spędzić przerwę obiadową. Pomagają wzmocnić mięśnie, redukują stres – są więc idealnym przerywnikiem w ciągu długiego dnia. Jeśli nie mamy możliwości, by wyjść ... Zdrowy sen – wiadomo, że sen ...

... Jak sądzisz - dlaczego tak jest, że ludzie coraz więcej wiedzą o zasadach zdrowego odżywiania, a coraz gorzej, globalnie, się odżywiają. Dlaczego w społeczeństwach zachodnich z roku na rok rośnie ... procent osób z nadwagą i otyłych, mimo że w ...

... efekty uboczne są spowodowane naszym obżarstwem, a nie właściwościami konkretnych potraw. Jedzone w umiarze nikomu nie zaszkodzą, a niektóre z nich są wyjątkowo zdrowe. ... , że dzięki polskim warunkom klimatycznym, karpie hodowane w naszym ...

... , ale i wyjątkowo zdrowe. Owoce te są szczególnie bogate w witaminę C, znajdziemy w nich także bogactwo makro- i mikroelementów. ... , ale i wyjątkowo zdrowe. Truskawki powstały w XVIII wieku przez skrzyżowanie dwóch gatunków poziomek: ...

... Czy można jeść zbyt zdrowo? Czy dobór odpowiedniego jedzenia może stać się sensem życia i przesłonić wszystkie inne jego aspekty? Przeczytajcie historię Eweliny. ... obsesję na punkcie zdrowego jedzenia, ale była też rozedrgana wewnętrznie i my, ...

... Jeśli chcemy zmienić nasz sposób odżywiania na zdrowszy, musimy zacząć od wyrobienia w sobie nawyku kupowania odpowiednich produktów. Jak czytać ze zrozumieniem składy wybieranych artykułów? ... Podstawą zdrowej diety jest przygotowywanie ...

... Nadejście wiosny nie oznacza tylko wymiany garderoby na lżejszą, zmienić powinien się także jadłospis. Wiosenna metamorfoza nie musi kojarzyć się z restrykcyjną dietą, a raczej ze zdrowym ... te niepozorne są dużo zdrowsze, gdyż mniej „chemii” ...

... i gazowanej. Należy też ograniczyć soki, chociaż są dużo zdrowsze od słodzonych napojów. Zawarta w nich fruktoza z powodu nadmiaru węglowodanów, nie jest używana do potrzeb energetycznych organizmu ... wyglądała zdrowo i młodo. Śniadanie należy ...

... i oddechowy oraz ma właściwości bakteriobójcze. Nie zastanawiaj się dłużej i zacznij przyrządzać pyszną sałatkę śledziową! ... i oddechowy oraz ma właściwości bakteriobójcze. Nie zastanawiaj się dłużej i zacznij przyrządzać pyszną sałatkę ...

... Kiszona kapusta, kiszone ogórki, kiszona kukurydza... - wszystkie kiszone warzywa są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Dlaczego warto wzbogacić o nie dietę? Co się dzieje z naszym organizmem, że potrzebuje dodatkowych kwasów? ... Kiszona kapusta, ...

... tego, co jedzą, ograniczając swoją dietę zgodnie z ich osobistym przekonaniem do tego, co prawdziwie zdrowe. Ludzie Ci są bardzo dumni z faktu wyeliminowania ze swojej diety niezdrowego jedzenia, mają ...

... zdrowe, jednak uczynienie z nich podstawy codziennego menu może przyczynić się do problemów zdrowotnych. Dlaczego? Otóż nie pozwoli ona na dostarczenie organizmowi wszystkich składników potrzebnych ... . Spożywanie czereśni w nadmiarze może ...

...   Oprócz takich zdrowych produktów, jak otręby dodawane do jogurtu czy aromatycznych ziół do kanapek lub sałatek, panie pragnące stracić kilka kilogramów powinny także wpleść w swój jadłospis dnia grejpfrut. Dlaczego? Oto odpowiedź. ... Oprócz ...

... Produkuje się z niego olej słonecznikowy i dodaje do pieczywa czy pożywnych sałatek. Tak naprawdę spożywając go na co dzień, nie zastanawiamy się nad jego działaniem na nasz organizm. Zapewne ... słonecznika można przyrządzić warzywną sałatkę, ...

... Stawia to roślina z rodziny astrowatych, która z powodzeniem może zastępować cukier. Jest od niego słodsza, a także zdrowsza, a organizm szybko się jej pozbywa. Posiada właściwości przeciwzapalne ... zapobiegającym zaskórnikom. Stewia - gdzie ...