Zdrowe posiłki

... objętościowo. „Opychanie” się zbyt dużą ilością kanapek powoduje jedynie uczucie przejedzenia i zamiast dodawać energii, sprawia, że czujemy się ospale, choć dopiero co wstaliśmy z łóżka. Podobnie ...

dawno temu

Pierwsze kroki dziecka

... maluszka za tułów lub stawiaj przy niskim łóżku, aby mógł się go przytrzymać.  Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do zdrowia stóp lub nóżek dziecka, skonsultuj się z ortopedą. ...

dawno temu

Zasady zdrowego żywienia

... do łóżka. Nie mogą to być jednak owoce, które podczas snu fermentują w żołądku. Jako wieczorna przekąska świetnie sprawdzą się natomiast produkty mleczne, które ułatwiają zasypianie.Czego unikać w zdrowej ...

dawno temu

Moskitiery wracają do łask

... nad łóżkiem umożliwia porządne wyspanie się niezależnie od tego, czy w pomieszczeniu są jakieś bzyczące paskudztwa; - założona na wózek dziecięcy pozwala spokojnie przejść się na spacer i chroni malucha ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Odporność na stres – jak ją budować?

... . Przed położeniem się do łóżka powinniśmy zminimalizować udział światła niebieskiego, czyli ograniczyć korzystanie z telefonów, laptopów i innych sprzętów. Powinniśmy także spać o stałych porach ...

dawno temu

Uwaga! Facet gotuje...

... , robię surówki, sałatki, etc. Mamy taki podział: dostaję lekkie śniadanie do łóżka, a w zamian stawiam na stole obiad z dwóch dań, a potem kolację. Kiedyś się zbuntowałam. Dlaczego to ja mam ...

dawno temu

Kodeks polskiego samuraja

... też wychowankom. Pewnie w sypialni nad łóżkiem każdy z was ma wspólną fotkę z Tarantino. Szkoda, że niektórzy nie odróżniają kina od rzeczywistości. ...

dawno temu

Nie jesz śniadania? Nie dziw się, że tyjesz

... śniadań są bardziej narażone na otyłość, gdyż przyswajają więcej kalorii w ciągu dnia. Zalecane jest, by pierwszy posiłek spożywać do godziny od wstania z łóżka. Jedząc później zaburzamy i spowalniamy ...

dawno temu

Plamy na ścianach w pokoju dziecka – jak się przed nimi zabezpieczyć?

... ścian. Łóżka czy biurko dobrze jest nieco odsunąć od ściany lub w miejscu zetknięcia się jej powierzchni z meblami zamontować na niej specjalną taśmę zabezpieczająca, dobraną do koloru ściany ...

dawno temu

Senność w ciąży

... jest po prostu wypoczynek. Kobieta nie powinna rezygnować ze snu. Ciąża to doskonały czas na wylegiwanie się w łóżku. Dlatego w ciągu dnia z czystym sumieniem możesz uciąć sobie popołudniową drzemkę ...

dawno temu

Nienaganna figura w święta - czy to możliwe?

... jest opuścić ciepłe łóżko i wybrać się na spacer, to jednak korzyści, jakie może on nam przynieść są ogromne. Oczywiście nie powinno się pozostawiać gości przy stole albo wyciągać maty do ćwiczenia ...

dawno temu

Kac moralny

... nas jest osoba, która nad nami czuwa (przyjaciółka, chłopak) i w odpowiedniej chwili wyrwie nam kolejny kieliszek z ręki, wsadzi do taksówki i zaprowadzi grzecznie do łóżka. Inaczej jest, gdy przestajemy ...

dawno temu

Ćwiczenia po porodzie

... są proste ćwiczenia napinające mięśnie bez zmieniania ich długości. Leżąc w łóżku, możesz napinać mięśnie nóg i rąk oraz macicy, a jeżeli pozwolą ci na to siły, chodzić na spacery. Po upływie 2-3 ...

dawno temu

Sekrety urody

... , którzy podpowiadają jak zawsze wyglądać pięknie. Porady specjalistów od urodyŻeby rano nie obudzić się z opuchniętą twarzą i workami pod oczami, zmień wysokość, na której spoczywa twoja głowa w łóżku ...

dawno temu

Gdzież są niegdysiejsze wakacje

... na kocu przed blokiem z gromadą koleżanek i lalkami Barbie. W wyższych klasach liczną zgrają jeździło się rowerami nad pobliskie jezioro, a gdy padało, cały dzień czytało się książki leżąc na łóżku ...

dawno temu

Lepsza zdrada

... . Kochali się w swoich małżeńskich łóżkach, spędzali romantyczne chwile zapominając o swoich legalnych związkach. Łączy ich nie tylko cielesność, ale miłość, uczucie. Ta zdrada ma inną temperaturę ...

dawno temu

Operacja piersi ważniejsza niż małżeństwo

... własnej wartości. Znów jestem otwarta przed partnerem. U niego radykalnej zmiany nie zauważyłam. Nadal zachwyca się moim ciałem tak, jak się zachwycał. Teraz w łóżku zachwycam się nim też ja. Czuję ...

dawno temu

Ból stawów

... nieuchronnego. Ważne jest, by zapobiegać jego powstaniu poprzez: zrzucenie zbędnych kilogramów, noszenie dobrze dopasowanego, wygodnego obuwia, powolne i spokojne wstawanie z łóżka rano, bo stawy ...

dawno temu

Skąd ten katar?

... się przez kilka dni nie wychodzić z domu, najlepiej leżeć w łóżku w cieple. Ważne jest także prowadzenie takiego trybu życia, by katar dopadał nas jak najrzadziej. Należy ubierać się odpowiednio do temperatury ...

dawno temu

Zespół niepokoju ruchowego - Ekboma

... również może delikatne rozciąganie mięśni.podczas snu zmieniaj często ułożenie ciała, gdyż niektóre pozycje u wielu osób powodują nasilenie się objawów.stopy układaj nieco wyżej na łóżku. Możesz ...

dawno temu

"Wakacje Rachel", Marian Keyes

... nasenne, ląduje w łóżkach nieznanych jej mężczyzn, często nie mając nawet świadomości, jak do nich trafiła. Czasem nie jest w stanie wstać rano i pójść do pracy. Ale to jej zdaniem nie świadczy wcale ...

dawno temu

„Bejbis”, David Ross

... . Nie ma tu nastroju wstrząsającego dramatu, upadku, szatan nie zagląda Shirley do pokoju (ani do łóżka). Tyle, że twórcy wpadają w pułapkę owej łatwości. Bo bezmyślny entuzjazm, z jakim kolejne dziewczyny wręcz ...

dawno temu

„Zakochana bez pamięci”, Sylvie Testud

... . Z wzajemnością: Paul pojawia się na urodzinowej imprezie, po wyjściu gości oboje lądują w łóżku. Upojna noc ma dziwaczne zakończenie: Marie budzi się w zupełnie obcym mieszkaniu. Szybko okazuje ...

dawno temu

„Siostra twojej siostry”, Lynn Shelton

... , że Jack i Hannah lądują w łóżku. Następnego ranka niespodziewanie dołącza do nich Iris. Siostra i zadurzony przyjaciel ukrywają swoją chwilę zapomnienia i tak zaczyna się przepyszna komedia pomyłek ...

+ Pokaż więcej