Gdzie przyda nam się feta?
... jest składnikiem wielu dań. Warto wspomnieć, że oprócz tego, że dostarcza on dla organizmu wiele witamin takich jak A, witaminy a grupy B oraz jest bogatym źródłem potasu i wapnia zawiera także szczepy bakteryjne ...
Perłowy uśmiech na wyciągnięcie ręki przy udziale czterech głównych pomocników
... Weź swoje zęby pod lupę i przyznaj się szczerze: czy jesteś z nich zadowolona w 100%? Czy może zaczynasz sobie od razu wyrzucać wszelkie zaniedbania, które wyszły na światło dzienne dopiero ... Weź swoje zęby pod lupę i przyznaj się szczerze: ...
Zalety diety jogurtowej
... zmagać się z permanentnym uczuciem głodu. Katorżnicze diety odchudzające zazwyczaj drastycznie zmniejszają dzienną podaż kalorii, a porcje jedzenia ograniczone są do niezbędnego minimum. Tego typu diety kończą się przeważnie efektem jojo ...
Kilka sposobów nawadniania organizmu
... fizycznej, temperatury i wilgotności otoczenia oraz różnych stanów chorobowych. Przeciętnie u dorosłego, zdrowego człowieka dzienne zapotrzebowanie na wodę wynosi od 2-4 proc. masy ciała, czyli przykładowo ... składniki odżywcze, produkty ...
Dieta a okres
... nastrój, a w skrajnych przypadkach anemię. Zapotrzebowanie na żelazo wzrasta w czasie ciąży oraz podczas okresu. Oprócz produktów zawierających żelazo (m.in. wątróbka, czerwone mięso, szpinak, buraki ... niezbędna do zlikwidowania owych ...
Żeń-szeń na jesienny spadek mocy
... do dziennego zapotrzebowania organizmu. Na poprawę nastroju i przypływ sił witalnych nie musisz czekać aż do wiosny. Suplement zwiększy twoją odporność i umożliwi prawidłowe funkcjonowanie. Jedna ... . Ekstrakt z żeń-szenia w połączeniu z ...
Dieta wysokobiałkowa
... dziennik „American Journal of Clinical Nutrition”, osoby, które ograniczyły spożycie tłuszczów do 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, a także podwyższyły zawartość białek w diecie do 30 ... dozwolone jest spożycie 10-35% białka w ...
Zmień fryzurę z głową!
... Rewolucje na kobiecej głowie są na porządku dziennym. Raz mamy włosy długie, raz krótkie. Raz rude, raz blond. Pazurki, grzywki, asymetryczne cięcia – eksperymentujemy, szukamy fryzury idealnej ...
Jemy za dużo cukru!
... do herbaty lub kawy aż 2-3 łyżeczki cukru. To stanowczo za dużo! Dodatkowo, w ciągu dnia konsumujemy ok. 50 g cukru, czyli równowartość 10 łyżeczek. Statystyki dotyczące tłuszczów nie są dużo lepsze – dzienne spożycie tłuszczów nasyconych na ...
Kawa zbożowa dla dzieci
... . Kawa zawiera przeciwutleniacze, które niwelują szkodliwe działanie wolnych rodników. Kawa zbożowa w ciążyZe względu na wzmożone zapotrzebowanie kobiet w ciąży na magnez, kawa zbożowa z mlekiem ... procesy trawienne. Ponadto dostarcza cenne dla ...
Aronia i porzeczka. Cudowna moc owoców
... i ściągająco na błony śluzowe żołądka i jelit. Ciekawostką jest, że garść czarnych porzeczek pokrywa dobowe zapotrzebowanie organizmu na witaminę C. Jedzenie tych owoców jest więc zalecaną przez lekarzy ... przyjemnością. To naturalne lekarstwo ...
Jak dieta wegetariańska wpływa na dziecko
... tradycyjnej pokrycie zapotrzebowania na te składniki jest trudne. 25222 Wadą diety wegetariańskiej są trudności w pokryciu dziennego zapotrzebowania na białko. Dlatego tak ważne jest komponowanie posiłków np ...
Chcesz schudnąć - zrezygnuj z wina
... to aż 370 kalorii – jedna piąta całkowitego dziennego zapotrzebowania kobiety. Jak jednak wynika z ankiety przeprowadzonej przez brytyjskich lekarzy na potrzeby ich badań, aż dwie na pięć kobiet ...
Czy wiesz, ile pije twoje dziecko?
... . Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Dzienne zapotrzebowanie na płyny według Panelu ds. Produktów Dietetycznych, Żywienia i Alergii Europejskiego Urzędu ds ... Dobowe zapotrzebowanie na wodę dla kobiet ...
Witamina B3
... w odpowiedniej ilości. Wszelki nadmiar i niedobór może prowadzić do wystąpienia schorzeń lub zaburzeń organizmu. Konieczne jest zatem właściwe dawkowanie – u dzieci dzienne zapotrzebowanie to 10-20 mg ... , a u dorosłych 20-26 mg. W przypadku ...
GoWear fit – święta z trenerem
... aktywności. Dołączony do GoWear fit program komputerowy oceni nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie monitorując każdego dnia nasz postęp w zrzucaniu wagi. Osobistego trenera możecie zakupić wysyłkowo ...
Sól w diecie
... tego nawyku. Zawartość soli w produktach spożywczych – wędlinach, serach, maśle, pieczywie itp. – dostarcza dziecku niezbędną dzienną dawkę sodu. Zapotrzebowanie na sód dzieci w wieku 1-5 lat wynosi ok ... . Zapotrzebowanie na sódZdaniem ...
Wyłuskaj z orzecha co najlepsze
... wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom złego cholesterolu, działają przeciwzakrzepowo. Już trzy orzechy pokrywają dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega3. Ponad 50% w orzechu to tłuszcze ...
Ryby – recepta na zdrowie
... mózgu. Tłuste ryby dostarczają nam niezbędnych witamin: między innymi A i D. Przykładowo: 100 g karpia dostarcza nam ponad połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Kwas Omega-3 wzmacnia także naszą odporność. Dlatego też warto jeść ryby ...
Niedobór wapnia
... dla dzieci, kobiet w ciąży oraz osób starszych. Ich dzienne zapotrzebowanie waha się między 1200 a 1500 mg. Co dzieje się, kiedy mamy do czynienia z niedoborami wapnia? Skutki niedoboru wapniaObjawy ... tych, które mają problemy z donoszeniem ...
Węglowodany w diecie
... węglowodanów złożonych (skrobia), jak i prostych (glukoza, fruktoza). Dzięki dobrze zbilansowanej diecie, dzienne spożywanie cukrów powinno mieścić się w 50-65% fizjologicznego zapotrzebowania ... ich skupisko można odnaleźć w produktach mało ...
Dieta punktowa
... jedzenie w zbyt dużych ilościach. Rozwiązanie dla powyższych problemów przynosi dieta na punkty –oparta na bardzo prostym, a zarazem genialnym, pomyśle. Otóż zapotrzebowania energetyczne wyrażone ... obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne ...
Wapń w pożywieniu
... . Innym rozwiązaniem na to jak sprytnie „przemycić” mleko jest przygotowywanie budyniu. Dzienne zapotrzebowanie na spożycie wapnia w diecie to ok. 1000 mg na dzień. Wapń to pierwiastek bardzo ważny ... oraz magnez.Zapotrzebowanie organizmu na ...