Przyrządzanie ośmiornicy
... , co sprawia, że mogą znaleźć się w jadłospisie osób będących na diecie. Mięso ośmiornicy jest do tego bardzo lekkostrawne. Ten rodzaj owoców morza jest również doskonałym źródłem witaminy B12 ...
Sposób na piękne nogi
... na kończynach dolnych. Dlaczego? Otóż jadłospis ubogi w białko może powodować obrzęki. Aby temu zapobiec, warto więc włączyć do diety chude mięso czy rośliny strączkowe, a także produkty na bazie soi ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak schudnąć bez diety?
... i co gorsza, najadałaś się na noc, będziesz musiała nieco zmodyfikować swój jadłospis i nawyki. Nawet najbardziej regularne i intensywne treningi, pod okiem specjalistów, nie przyniosą pożądanych efektów ...
Woda w diecie dziecka
... często sami nie piją wody. Nie wolno zapominać o tym, że nadmiar soków oraz słodkich napojów w codziennym jadłospisie sprzyja rozwoju otyłości. A badania wykazują, iż najczęściej wypijane ...
Produkty zbożowe – dlaczego są ważne?
... się na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu oraz rozwój poszczególnych układów (szczególnie układu nerwowego). Nie należy więc produktów z tej właśnie grupy długotrwale wykluczać z jadłospisu ...
Kalendarz żywienia aktualny na każdy dzień roku – mamo, tato, poznaj nowe narzędzie
... dzieci po 1. roku życia. Kalendarz jest wsparciem dla rodziców, którzy chcą komponować prawidłowy jadłospis dzieci w okresie od urodzenia do 3. roku życia. Jak korzystać z kalendarza? Kalendarz ...
Anemia u kobiet
... z cielęciny w 22%. Osoby przebywające na diecie wegetariańskiej lub na diecie wegańskiej wykluczają ze swojego codziennego jadłospisu mięso. Tym samym pozbawiają się głównego źródła żelaza. Podobnie ...
Zasady zdrowego odchudzania
... na wypróbowywanie coraz to nowych diet, warto dobrze zapoznać się z piramidą żywności i stworzyć na jej podstawie zdrowy jadłospis, który będzie odpowiadał naszym oczekiwaniom i upodobaniom, i który stosować będziemy ...
Czego na pewno nie zje twój trener?
... jest przez nas za zdrowy, a jednak trenerzy odradzają jego spożywanie. Jeżeli jesteś na diecie, powinnaś całkowicie wykreślić go ze swojego jadłospisu, ponieważ zawiera bardzo dużo cukru. Wystrzegaj ...
Przepisy na spaghetti
... dla tych, którzy w codziennym jadłospisie unikają raczej pikantnych potraw. Spaghetti carbonare jest dość delikatnym w smaku posiłkiem, a przepis na jego przygotowanie dziecinnie prosty. Potrzebne ...
Wolne rodniki
... i smażonych przekąsek. Chcąc się przed nimi uchronić, należy ze swojego jadłospisu wyeliminować frytki, fast foody, pizzę czy chipsy. Do tego posiłki powinny być bogate w witaminę E, zwaną witaminą ...
Przepisy na lasagne
... listkami bazylii. Danie należy serwować zawsze na gorącoLasagne wegetariańska Osoby nie uznające w swoim jadłospisie mięsa mogą przygotować lasagne, wykorzystując kompozycję z warzyw. Proporcje ...
Nie wstydź się swojego brzucha
... , które pomagają w spalaniu tłuszczu i przyczyniają się do stopniowej redukcji skórki pomarańczowej. Chcąc cieszyć się smukłą talią, z jadłospisu należy wyłączyć wszelkie słodycze i słone przekąski ...
Zasady zdrowego żywienia
... węglowodanów z tłuszczami, bo takie zestawienie powoduje szybki wzrost masy ciała. W zdrowym jadłospisie najmniej miejsca powinny stanowić słodycze, słone przekąski i białe pieczywo. Pokarmy ...
Antyoksydanty – strażnicy zdrowia i młodości
... . W codziennym jadłospisie powinny znajdować się owoce i warzywa bogate w karotenoidy, bioflawonoidy i witaminę C (np. czarne porzeczki, pomarańcze, pomidory, brokuły), tłuszcze roślinne stanowiące źródło ...
Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?
... zbilansowaną dietą. Jadłospis przyszłej mamy musi być bogaty w witaminy, minerały, białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, błonnik, a przede wszystkim kwas foliowy. Dlatego panie powinny jeść dużo ...
Dieta dla urody
... zachować piękny wygląd. Zawierają głównie nasycone tłuszcze, cukry i konserwanty. W jadłospisie nie może zabraknąć warzyw, owoców, produktów zbożowych (pieczywa pełnoziarnistego), nabiału, ryb i drobiu ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Co warto wiedzieć o cukrzycy typu 2?
... prostych. Chorym zaleca się kontrolowanie diety wraz z dietetykiem, który pomaga ustalić jadłospis oraz skład przygotowywanych potraw. Warto podkreślić, że w diecie tej ważne jest: ograniczenie soli ...
W kolejce do żłobka
... być państwo, które domaga się od nas dzieci, żeby ktoś mógł utrzymać ZUS? Które robi łaskę, że otwiera jedno nowe przedszkole w dzielnicy, w której są tysiące potencjalnych przedszkolaków ...
Alergik
... nie było, ale był inny drobny szczegół - nie lubiłam jeść. Kiedy byłam przedszkolakiem, miałam zawsze pełne kieszenie, ale nie jak moi rówieśnicy - zabawek - tylko jedzenia. W domu chowałam kawałki ...
Jestem pedantką
... – gwiazdki, pieski, samolociki, ptaszki, zamieniając pokoik - cacuszko w pochlapaną świetlicę plastyczną dla przedszkolaków... mieniąc się przy tym artystą. Kiedy popłakałam się ze złości (głównie ...
Dzieci na weselu = katastrofa?
... nie wpadł na to, żeby je z wesela wyganiać. Teraz płaci się „od talerzyka” i przedszkolak liczy się tak samo jak pięćdziesięciolatek. Dlatego Ola z narzeczonym twierdzą, że lepiej zaprosić jakichś ...
Superoferta specjalnie dla ciebie
... i przesłodzonych życzeń od różnych cioć i wujków pamiętających mnie jako przedszkolaka i dzwoniących z okazji moich urodzin nieprzerwanie od lat. No i pamiętali jeszcze oczywiście przyjaciele i najbliższa ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Suplementacja dla włosów – jak wzmocnić włosy dietą i suplementacją?
... – nie zapominaj o tym, że najlepszą suplementacją jest codzienna dieta. Korygując swój jadłospis, możesz w ogromnej mierze poprawić kondycję swoich włosów. ...