Cała Polska biega, biegaj i ty! Sprawdź, jak uporać się z pierwszym półmaratonem
PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temuZ zazdroÅ›ciÄ… spoglÄ…dasz na zdjÄ™cia facebookowych znajomych, którzy majÄ… za sobÄ… kolejne osiÄ…gniÄ™cia sportowe? JesteÅ› w stanie przebiec kilka kilometrów, lecz marzy ci siÄ™ półmaraton? Zobacz, co zrobić, aby z powodzeniem ukoÅ„czyć bieg dÅ‚ugodystansowy.
Ten artykuł ma 3 strony:
Skup siÄ™ na dystansie
W większości przypadków rezygnujemy z treningów do maratonu i półmaratonu, ponieważ myślimy, że musimy biec szybko. Tymczasem w ten sposób szybko tracimy energię. Należy pamiętać, że w biegach długodystansowych chodzi o dystans a nie o szybkość. Nie przejmuj się więc tym, że inni biegacze wyprzedzają cię na trasie. Zawsze należy biec we własnym tempie.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze