Cała Polska biega, biegaj i ty! Sprawdź, jak uporać się z pierwszym półmaratonem
Z zazdrością spoglądasz na zdjęcia facebookowych znajomych, którzy mają za sobą kolejne osiągnięcia sportowe? Jesteś w stanie przebiec kilka kilometrów, lecz marzy ci się półmaraton? Zobacz, co zrobić, aby z powodzeniem ukończyć bieg długodystansowy.
Ten artykuł ma 3 strony:
Skup się na dystansie
W większości przypadków rezygnujemy z treningów do maratonu i półmaratonu, ponieważ myślimy, że musimy biec szybko. Tymczasem w ten sposób szybko tracimy energię. Należy pamiętać, że w biegach długodystansowych chodzi o dystans a nie o szybkość. Nie przejmuj się więc tym, że inni biegacze wyprzedzają cię na trasie. Zawsze należy biec we własnym tempie.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze