Polacy na bakier z aktywnością fizyczną. To częsty powód chorób

Podczas gdy Polacy nie doceniają tego prostego sposobu na zachowanie zdrowia i młodości, Szwedzi coraz chętniej zastępują leczenie farmaceutykami "spacerem na receptę".

Zaledwie 6 proc. Polaków aktywnie uprawia sport, a niemal 50 proc. społeczeństwa nigdy nie podejmowała żadnej aktywności fizycznej. Coraz częściej zapadamy na choroby cywilizacyjne, a jednym z najpopularniejszych powodów jest właśnie brak ruchu na co dzień. Podczas gdy Polacy nie doceniają tego prostego sposobu na zachowanie zdrowia i młodości, Szwedzi coraz chętniej zastępują leczenie farmaceutykami "spacerem na receptę".

Jakie jest minimum, które pomoże zachować nam energię i witalność? 10 tysięcy kroków każdego dnia. Specjaliści zalecają jednak, by sport towarzyszył nam znacznie częściej. Zdaniem dr. Roberta Śmigielskiego — najlepiej 3 razy w tygodniu, zawsze przez co najmniej 40 minut. 

Źródło: Pytanie na śniadanie/TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

 

 

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Na ten wstydliwy problem cierpi ponad 4 mln osób. W tym coraz więcej młodych Obawiasz się pryskanych owoców i warzyw? Zobacz, zanim wybierzesz się do sklepu Jej historia ma zachęcać do przeszczepów. Na swoje serce czekała 7 lat Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne Komosa ryżowa i amarantus, czyli pseudozboża Mężczyzna z szydełkiem. Kiedyś się tego wstydził, dziś robi na tym biznes Jak bezpiecznie się opalić? Zdrowsze alternatywy dla plażowania Nieoceniona broń w walce z wieloma chorobami. Każda matka powinna o tym wiedzieć Nieustraszone Polki za sterami szybowców. Zobacz ich podniebne akrobacje! Mają zakaz jedzenia, picia i uprawiania seksu. Jak wygląda RAMADAN w Polsce? OBRZEZANIE coraz popularniejsze w Polsce. Lew-Starowicz obala mit Zjadłaś owoc cytrusowy? Nie myj zębów! To uszkadza szkliwo Jak sprawdzić, czy WINOGRONA mają pestki? Odchudzanie nie musi być drogie! TANIE ZAMIENNIKI dietetycznych produktów Polacy mają dość rodzinnych wakacji. Czym kuszą oferty dla singli? Przez te błędy latem świeci nam się cera. Zobacz, jak utrwalić nawet mocny makijaż Polska hrabianka pokochała potomka Marii Walewskiej. To trzeci polsko-francuski romans w ich rodzinie Muszki, mrówki, osy w kuchni. Pozbądź się ich szybko i bez chemii Ten zabieg to nie tylko pedicure. Może uchronić przed amputacją stopy Leczenie cellulitu zależne jest od jego fazy. Sprawdź, jak rozpoznać, którą mamy Niewłaściwie przechowywane wydzielają substancje toksyczne. Gdzie trzymać warzywa? Pijesz WODĘ prosto z BUTELKI? To poważny błąd Które gwiazdy korzystają z porad WRÓŻKI? Ma najdłuższe nogi w kraju. Ludzie nie mogą oderwać od nich oczu