Jakie błędy popełniamy podczas BIEGANIA? "To nie jest sport dla osób z nadwagą"

REDAKCJA • dawno temu

U biegaczy dolegliwości bólowe często powoduje nierówna długość kończyn.

W ostatnich latach bieganie stało się niezwykle popularne. Jednak niewłaściwy dobór obuwia oraz dysfukcje anatomiczne mogą doprowadzić do poważnych kontuzji oraz dolegliwości bólowych. Częstym problemem, o którym biegacze nawet nie wiedzą, jest nierówna długość kończyn. Powodem mogą być np. przykurcze mięśni.

Również waga osoby biegającej ma znaczenie. Ortopedzi są zgodni: bieganie nie jest sportem dla ludzi z nadwagą. Lepiej zacząć od mniej obciążajacych stawy ćwiczeń. Pamiętajmy też, by wystrzegać się długotrwałego biegania po bardzo twardych nawierzchniach.

Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Błędy podczas bieganiaBieganieJak biegać prawidłowo

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jemy jej więcej niż kiedyś. Ta żywność ZMIENIA METABOLIZM i powoduje otyłość Polka gwiazdą kanadyjskiej telewizji. Sukces zawdzięcza blogowi modowemu DOMOWY MAJONEZ o obniżonej kaloryczności. Aż w dwóch wersjach! Czego nie wiesz na temat... BIELIZNY? Ten błąd może kosztować zdrowie. Z czym nie należy łączyć GREJPFRUTA? Jeden z najmniej zdrowych świątecznych przysmaków. Co kryje się w BIAŁEJ KIEŁBASIE? Kiedy można stwierdzić NIEWAŻNOŚĆ MAŁŻEŃSTWA? Kulisy "gorącej" sesji dla CKM. Tak pozowała modelka DONATANA! Przyczyny braku ochoty na seks po porodzie Te nasiona leczą imponującą liczbę różnorodnych dolegliwości. Wystarczy zalać je wodą lub uprażyć Wygląda tak samo, a każdy widzi ją inaczej. Wszystko przez mały fragment MÓZGU Joanna Krupa śpiewa piosenkę Justina Biebera! Udany playback?