Uważaj na ZIELONE KOKTAJLE. Mogą być szkodliwe dla nerek

Kwas szczawiowy może prowadzić do upośledzenia przyswajania wapnia i magnezu, a nawet kamicy nerkowej.

 Zielone koktajle od lat królują w jadłospisie osób zdrowo żyjących i odchudzających się.  Są źródłem żelaza, magnezu, fosforu, potasu, chlorofilu, witamin z grupy B, witamin C, E i K, białka oraz błonnika. Dodają energii, oczyszczają organizm, zapobiegają procesom starzenia i wielu chorobom dzięki zawartości przeciwutleniaczy, a także wzmacniają system odpornościowy organizmu. Poprawiają także stan cery, są więc idealne na wiosenny detoks zmęczonej i szarej po zimie skóry.

Jednak ich nadmiar w diecie może być szkodliwy. Te na bazie szczawiu lub szpinaku zawierają szkodliwy kwas szczawiowy, który w połączeniu z kawą czy herbatą może prowadzić do upośledzenia przyswajania wapnia i magnezu, a nawet kamicy nerkowej.

Należy uważać też z ilością spożytych kalorii, gdyż do zielonych napojów chętnie dodajemy słodkie owoce, które podwyższają wartość kaloryczną koktajlu.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Setki CIĘŻARNYCH KOBIET wspólnie ćwiczyły jogę. Tak uczciły święto Dziewięć filmów EROTYCZNYCH na warszawskiej Pradze! Producenci wciąż oszukują. Co trzecia partia żywności źle oznakowana na etykietach Kontrowersyjna miłość WIĘŹNIAREK. Poznały się na planie filmu Kim Kardashian i Kanye West PRZED ŚLUBEM Jak wybrać dobry jogurt? Istotną cechą jest konsystencja Łagodzi ból, koryguje wady postawy. Wszystko o KINESIOTAPINGU Jest nowy TELEDYSK EDYTY GÓRNIAK! Nagrała go w USA NAGA Miley Cyrus w teledysku „Wrecking Ball”! Popularna METODA ODCZULANIA to oszustwo! "To największa bzdura, w jaką uwierzyli ludzie" Spadkobiercy łatwiej dotrą do OSZCZĘDNOŚCI PO ZMARŁYM Fenomenalne KREACJE OSCAROWE, które przeszły do historii