Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

DIETA Z PUDEŁKA pułapką dla pragnących schudnąć. Łatwo o efekt jojo Tej wiosny modna będziesz dzięki... drukarce! Siedmioletnia dziewczynka z Surinamu uczy polskie dzieci tolerancji PRAWIE POŁOWA CIĘŻARNYCH z niedoborem ważnego pierwiastka. To niebezpieczne dla dziecka Kiedy jest najlepszy czas na seks? U kobiet i mężczyzn wygląda to inaczej KATE ROZZ ma swój program na Youtube. Udaje REPORTERKĘ W BRAZYLII RUTYNOWY ZABIEG podczas porodu jednak NIEPRAWIDŁOWY? "To okaleczenie" Wypełnienia gorszej jakości, próchnica wtórna. Polacy boją się państwowych wizyt u dentysty Polki nie potrafią się odchudzać? Dlaczego diety nie działają? Kobieta za kierownicą taksówki. Zdradziła PIKANTNE SZCZEGÓŁY swojej pracy Polka nazywana "najszybszą babcią świata". Zdobyła Mont Blanc mając 68 lat Ciąża spowodowała u niej WSTYDLIWE ZMIANY