Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

REDAKCJA • dawno temu

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczeniaKonrad gacaMasaż

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Boisz się otyłości po ciąży? Tak się przed nią uchronisz Rewolucyjna metoda odmieni życie CUKRZYKÓW. Jej autorami są Polacy! ZUS kontroluje przedsiębiorcze KOBIETY W CIĄŻY. "80 procent przypadków to fikcja" Męska płodność jest CORAZ GORSZA? Co tak naprawdę MYŚLĄ MĘŻCZYŹNI? Domowe sposoby na ból zęba? Nie potrzebujesz ŚRODKÓW PRZECIWBÓLOWYCH Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać? Ma nawet 4 razy mniej kalorii niż TRADYCYJNY PĄCZEK. Domowy przepis na dietetyczny przysmak BIEDROŃ otwarcie o swoim chłopaku. "W ogóle nie był w moim typie" Czego nie wiesz na temat... BIELIZNY? Uważaj na PASOŻYTY. Twoje dziecko może być nosicielem PORÓD będzie łatwiejszy, a seks przyjemniejszy. Wystarczą 3 kwadranse w tygodniu