Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Te ZAMIENNIKI POSIŁKÓW możesz stosować przy nieregularnym trybie życia Te przekąski można podjadać bez konsekwencji. Są smaczne i niskokaloryczne Zwyczajne POCAŁUNKI mogą być groźne DLA ZĘBÓW Producent „Celebrity Splash” pod wrażeniem JEDNONOGIEGO uczestnika! Jak ocenił innych? Ten ZABIEG UST zmienia nie tylko ich kształt Nie tylko kolor ma znaczenie. Jakich BANANÓW nie powinniśmy kupować? Pomysłowe i niebanalne dania z TRUSKAWEK NIEPRZYJEMNY ZAPACH Z UST może sygnalizować chorobę Latem nakładasz krem z filtrem. A co z WITAMINĄ D? Dramat modelki. Spadła z wybiegu podczas pokazu Jeana Paula Gaultiera Anna Komorowska: "Na trudne sytuacje nasza rodzina jest idealna!" Na ten wstydliwy problem cierpi ponad 4 mln osób. W tym coraz więcej młodych