Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Zamieszczasz ZDJĘCIA W SIECI? Możesz łatwo złamać prawo Łykamy je codziennie. W zbyt dużych ilościach poważnie szkodzą Pijesz dużo wody? To może ci zaszkodzić! Jeszcze groźniejszy jest inny zwyczaj Producent „Celebrity Splash” pod wrażeniem JEDNONOGIEGO uczestnika! Jak ocenił innych? Wesele przerodziło się w tragedię. Na gości spadł gigantyczny żyrandol Mucha znów powiedziała za dużo. Robi to celowo? FISH PEDICURE. Naturalna i bezpieczna metoda pielęgnacji stóp Ta woda jest najzdrowsza i działa odmładzająco! Chorują głównie KOBIETY. To nie wina odporności psychicznej, tylko HORMONÓW Jej ciało i uroda zachwycają. Mistrzyni bikini fitness zdradza swoje patenty Mroczne oblicze ANJI RUBIK w teledysku Black Atlass Papież przechwycił pizzę jadąc papamobile!