Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Tak powstaje popularny "eliksir młodości". Sekret drogocennego olejku arganowego TVP rusza z nowym REALITY SHOW "Rolnik szuka żony" Kontrowersyjna metoda leczenia dotarła do Polski. Tak robili to Majowie! Jak przechowywać TOREBKI, by się nie niszczyły? Będzie POLSKI SERIAL O ZOMBIE! Premiera na jesieni Cała prawda o cudzie narodzin. Tak wygląda PORODÓWKA Jak wybrać dobrą RYBĘ? Niebezpieczne takie gatunki jak tuńczyk czy panga Jak POLSKIE GWIAZDY poprawiają urodę? Oto najczęstsze zabiegi Pracodawca musi być na to gotowy. Nawet 60 dni w roku WOLNYCH OD PRACY dla rodziców OBRZEZANIE coraz popularniejsze w Polsce. Lew-Starowicz obala mit Prosty przepis na domowy chleb z nasion BEZ MĄKI Coś dla fanów PIKANTNYCH dodatków. Szybki sos do przekąsek i mięsa