Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

REDAKCJA • dawno temu

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

MasażćwiczeniaKonrad gaca

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Odszedł od polskich świadków Jehowy. Teraz wyznaje, co przeżył Mucha znów powiedziała za dużo. Robi to celowo? Ma niewiele kalorii, pokrywa 120 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C Zajęcia z EWĄ CHODAKOWSKĄ zamiast lekcji WF-u Boisz się otyłości po ciąży? Tak się przed nią uchronisz Marihuana MEDYCZNA. Czym różni się od zwykłej i czy jest bezpieczna? Jak bezpiecznie się opalić? Zdrowsze alternatywy dla plażowania KRĘPUJĄCE badanie ginekologiczne niepotrzebne? Ma 9 lat i ciało jak z gumy. Polska może być z niej dumna Zaczyna się NIEŚWIADOMIE i trwa tylko 6 miesięcy! Oto naukowa prawda o "zakochaniu" Jak przechowywać TOREBKI, by się nie niszczyły? Mężczyzna z szydełkiem. Kiedyś się tego wstydził, dziś robi na tym biznes