Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie
Przy okazji ujędrni ciało.
Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.
Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.
Źródło: TVP
Źródło zdjęć: Shutterstock
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze