Prosta czynność zwiększy skuteczność ćwiczeń. Wystarczy 5 minut dziennie

Przy okazji ujędrni ciało.

Masowanie jest niezwykle ważną czynnością, która pomoże ujędrnić ciało i przyśpieszy spalanie tłuszczu. Konrad Gaca zaleca następujący plan: w poniedziałek masujemy ręce, we wtorek nogi, w środę, czwartek i piątek brzuch, a w weekend całe ciało.

Zaczynamy od 5 minut energicznego masażu dziennie.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Nie daj się oszukać. Produkty PEŁNOZIARNISTE nie zawsze zdrowe Jak powstają skórzane meble? Jednym z etapów jest moczenie w krowim moczu Problemy z tarczycą i PRZYSADKĄ MÓZGOWĄ? Te zaburzenia zaobserwujesz podczas okresu Polki wciąż za mało wiedzą o ANTYKONCEPCJI! Czy mając małą wadę wzroku, należy nosić OKULARY? Poznaj fakty i mity Pomaga rodzić i zna prawa kobiet w ciąży. Kim jest DOULA? Kompromitujące odpowiedzi Polaków. Oni na pewno nie zdaliby MATURY z polskiego Michał Piróg z dildem w dłoni w nowym teledysku MASŁOWSKIEJ Domowe sposoby na pozbycie się CELLULITU Beztroska praca ochroniarzy polskich gwiazd Naturalny lek. Łagodzi kaszel, wzmacnia odporność, leczy wrzody Najnowsze odkrycie kosmetologii. Zapobiega ZMARSZCZKOM i zwalcza CELLULIT