Jedzenie CZEKOLADY sposobem na zachowanie młodości

Szczególne właściwości zdrowotne ma czekolada zawierająca ponad 70 proc. kakao.

Czekolada to nie tylko puste kalorie. Regularnie spożywana pomaga chronić organizm przed procesami starzenia, hamuje rozwój demencji i zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera. Zawiera magnez usprawniający pracę mięśni oraz pobudzającą czynność serca teobrominę. Szczególne właściwości zdrowotne ma czekolada gorzka, a więc zawierająca ponad 70 proc. kakao.

Zawarty w czekoladzie magnez usprawnia funkcjonowanie mięśni, ułatwia wchłanianie wapnia i zapobiega stresowi. Czekolada jest także źródłem teobrominy pobudzającej czynność serca i rozszerzającej naczynia krwionośne, a także flawonoidów – związków chroniących komórki przed wolnymi rodnikami oraz zmniejszających zachorowalność na nowotwory i choroby układu krążenia. W czekoladzie znajduje się także kofeina, działająca pobudzająco i stymulująco na układ nerwowy, oraz fenyloetyloamina –  substancja, która pobudza produkcję serotoniny i endorfin, odpowiedzialnych za dobry nastrój. Z badań australijskich naukowców wynika ponadto, że gorzka czekolada o 40 proc. obniża ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Należy jednak pamiętać, że zdrowotne walory ma tylko gorzka i mleczna czekolada.

Źródło: Newseria Lifestyle
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Staruszkowie udowodnili, że na marzenia nigdy nie jest za późno! Polki nie potrafią się odchudzać? Dlaczego diety nie działają? Tak przygotowywali się do otwarcia pierwszego fast foodu w Polsce. Archiwalna relacja pracowników Zamieszczasz ZDJĘCIA W SIECI? Możesz łatwo złamać prawo Co jest bardziej kaloryczne - pączki czy faworki? Zobacz, zanim sięgniesz Magnetyczne kulki doprowadziły dziecko do SEPSY MOKRE BUTY? Tak je wysuszysz i nadasz piękny zapach Huśtawki nastrojów, tycie, bóle głowy. Aż 20 proc. kobiet cierpi na PMS Trening TABATY szybko wysmukli ciało. Wystarczą 4 minuty dziennie! "Pogromczyni Tuska" promuje się w TELEWIZJI TRWAM! Jakie ZWIERZĘ dla ALERGIKA? Nieustraszone Polki za sterami szybowców. Zobacz ich podniebne akrobacje!