DWA tygodnie wystarczą, by OCZYŚCIĆ ORGANIZM. Warto zrobić to jeszcze przed wiosną

Oczyszczenie organizmu z toksyn nie tylko pozwala uzyskać spektakularny efekt odchudzania, lecz także znacznie poprawia samopoczucie.

Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto postawić na produkty o dużej zawartości błonnika, świeże surówki i soki. Trzeba też pić dużo wody mineralnej, na przykład z dodatkiem cytryny.

Oczyszczenie organizmu z toksyn nie tylko pozwala uzyskać spektakularny efekt odchudzania, lecz także znacznie poprawia samopoczucie. Dzięki niemu zniknie zimowa depresja, a pojawią się siły witalne i chęć do życia. Wszystko trzeba zacząć od zmiany sposobu odżywiania – tłuste i wysokokaloryczne produkty zastąpić takimi, które zawierają składniki odżywcze i poprawiają trawienie.

Dobrze zbilansowana dieta oczyszczająca powinna zwierać owoce i warzywa ( co najmniej 5 porcji dziennie), odpowiednią ilość płynów (od 1,5 do 2 litrów), musi być także bogata w błonnik. Dodatkowo proces detoksykacji wspomoże picie herbatek ziołowych o działaniu pobudzającym wydalanie moczu. Mogłabym tu zalecić miętę, lukrecję i kolendrę – tłumaczy dietetyk Aleksandra Osłów.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Louis Hamilton zagrał w paintballa z PÓŁNAGIM KOLEGĄ! Strzelał do jego pośladków Po śmierci narzeczonej przemierza pieszo świat. Właśnie dotarł do Polski Najzdrowszy zamiennik mięsa? Zobacz, zanim włączysz go do diety CIENIE pod oczami nie tylko postarzają. To znak problemów zdrowotnych Idealny trening dla zapracowanych. 4 minuty, 3 razy w tygodniu, a efekt zaskakujący! Te ZAMIENNIKI POSIŁKÓW możesz stosować przy nieregularnym trybie życia Ukradli URNĘ Z PROCHAMI własnego dziadka! Myśleli, że to narkotyki Unikaj tych produktów. Niszczą DNA i przyśpieszają STARZENIE SIĘ skóry Jest jedyną Polką w Londyńskim Klubie Milionerów. Zaczynała od zera PORÓD będzie łatwiejszy, a seks przyjemniejszy. Wystarczą 3 kwadranse w tygodniu Masz BOLESNE MIESIĄCZKI? To może być objaw groźnej choroby Jak uniknąć ZMARSZCZEK? Sposobem nie kremy, a zmiana przyzwyczajeń Dla dziecka to prawdziwa trauma. Jak uchronić je przed PORNOGRAFIĄ? Ola Szwed pokazała jak ćwiczy z narzeczonym! DWA MIESIĄCE po porodzie Witaminowa bomba zamiast masła. Trzy pomysły na PASTY DO KANAPEK Jak Polacy uczczą DZIEŃ KOBIET? Prawie połowa nie zamierza świętować Równouprawnienie to mit. Widać to zwłaszcza w PRACY KOBIET Niewiarygodny strzał z łuku stopami. Jej partner ani drgnął Producent „Celebrity Splash” pod wrażeniem JEDNONOGIEGO uczestnika! Jak ocenił innych? KSIĄŻKIEWICZ o macierzyństwie: "Nie jest łatwo" Wstydliwy problem kobiet. By sobie pomóc, ty i partner powinniście przestrzegać kilku zasad ALERGII pokarmowej można zapobiegać już w wieku niemowlęcym! Jak gwiazdy zwracają się do swoich TEŚCIÓW? Powszechnie dostępny środek SZCZEGÓLNIE NIEBEZPIECZNY dla osób na diecie