DWA tygodnie wystarczą, by OCZYŚCIĆ ORGANIZM. Warto zrobić to jeszcze przed wiosną

Oczyszczenie organizmu z toksyn nie tylko pozwala uzyskać spektakularny efekt odchudzania, lecz także znacznie poprawia samopoczucie.

Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto postawić na produkty o dużej zawartości błonnika, świeże surówki i soki. Trzeba też pić dużo wody mineralnej, na przykład z dodatkiem cytryny.

Oczyszczenie organizmu z toksyn nie tylko pozwala uzyskać spektakularny efekt odchudzania, lecz także znacznie poprawia samopoczucie. Dzięki niemu zniknie zimowa depresja, a pojawią się siły witalne i chęć do życia. Wszystko trzeba zacząć od zmiany sposobu odżywiania – tłuste i wysokokaloryczne produkty zastąpić takimi, które zawierają składniki odżywcze i poprawiają trawienie.

Dobrze zbilansowana dieta oczyszczająca powinna zwierać owoce i warzywa ( co najmniej 5 porcji dziennie), odpowiednią ilość płynów (od 1,5 do 2 litrów), musi być także bogata w błonnik. Dodatkowo proces detoksykacji wspomoże picie herbatek ziołowych o działaniu pobudzającym wydalanie moczu. Mogłabym tu zalecić miętę, lukrecję i kolendrę – tłumaczy dietetyk Aleksandra Osłów.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Największa tajemnica chrzecijaństwa. Jaka jest prawda? NAJGROŹNIEJSZA choroba przyszłości? Zachoruje 1 na 3 osoby Jakub od pięciu lat systematycznie poprawia urodę... To NAJCZĘSTSZY NOWOTWÓR u Polek. Wciąż zapominamy o ważnym badaniu Z ukrytą kamerą próbowali kupić tabletkę "dzień po" Domowa ZUPA INSTANT. Wystarczy zalać ją wrzątkiem! Muszki, mrówki, osy w kuchni. Pozbądź się ich szybko i bez chemii Zdradzają Twój prawdziwy wiek. U młodych osób to oznaka zmęczenia Ponad połowa Polaków cierpi na syndrom poniedziałku. Stres zaczyna się już w niedzielę Ma 93 lata, przeszła operację mózgu i właśnie pobiła REKORD NA SIŁOWNI! Niesamowity 3-LATEK DYSKUTUJE z mamą! Zapytano Polki, czy sądzą, że są piękne. Jakie były odpowiedzi?