DWA tygodnie wystarczą, by OCZYŚCIĆ ORGANIZM. Warto zrobić to jeszcze przed wiosną

Oczyszczenie organizmu z toksyn nie tylko pozwala uzyskać spektakularny efekt odchudzania, lecz także znacznie poprawia samopoczucie.

Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto postawić na produkty o dużej zawartości błonnika, świeże surówki i soki. Trzeba też pić dużo wody mineralnej, na przykład z dodatkiem cytryny.

Oczyszczenie organizmu z toksyn nie tylko pozwala uzyskać spektakularny efekt odchudzania, lecz także znacznie poprawia samopoczucie. Dzięki niemu zniknie zimowa depresja, a pojawią się siły witalne i chęć do życia. Wszystko trzeba zacząć od zmiany sposobu odżywiania – tłuste i wysokokaloryczne produkty zastąpić takimi, które zawierają składniki odżywcze i poprawiają trawienie.

Dobrze zbilansowana dieta oczyszczająca powinna zwierać owoce i warzywa ( co najmniej 5 porcji dziennie), odpowiednią ilość płynów (od 1,5 do 2 litrów), musi być także bogata w błonnik. Dodatkowo proces detoksykacji wspomoże picie herbatek ziołowych o działaniu pobudzającym wydalanie moczu. Mogłabym tu zalecić miętę, lukrecję i kolendrę – tłumaczy dietetyk Aleksandra Osłów.

Źródło: Newseria Lifestyle

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Ten zabieg to nie tylko pedicure. Może uchronić przed amputacją stopy Uważaj na PASOŻYTY. Twoje dziecko może być nosicielem Oto nowa piramida żywieniowa. To, co było niepolecane, teraz jest podstawą diety Kolejna parodia reklamy z Van Dammem. W PRZESTRZENI KOSMICZNEJ! 8 milionów Polaków ma ZABURZENIA PSYCHICZNE Zarabiają na spełnianiu fantazji z "50 Twarzy Greya" Rekonstrukcja ratunkiem dla ZNISZCZONYCH WŁOSÓW. Efekt widoczny nawet 8 tygodni Jak Polacy uczczą DZIEŃ KOBIET? Prawie połowa nie zamierza świętować Cztery lata i 26 krajów. Podczas podróży nagrywał FILM ZARĘCZYNOWY! Brutalna praktyka lekarzy w trakcie porodu. Choć zakazana, wciąż się ją stosuje Sposób na grzywkę BEZ SKRACANIA włosów! Jeff poddał się DEPILACJI woskiem dla... dobra nauki