Kiedy wychodzimy o 16:00 z pracy i na zewnątrz jest już ciemno, to nie napawa to szczególnym optymizmem. Niestety, krótkie dni i długie noce mają niekorzystny wpływ na naszą kondycję zarówno psychiczną jak i fizyczną. Jakie zagrożenia przynosi nam zima i jak sobie z nimi radzić? CZYTAJ WIĘCEJ

Styczeń to dla wielu z nas czas noworocznych postanowień. Czasem to naprawdę wielkie rzeczy jak ukończenie studiów, a czasem zupełnie małe jak ograniczenie słodyczy. Tak naprawdę nie ma to znaczenia, jak ogromne jest nasze noworoczne postanowienie. Ważne by w nim wytrwać. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy istnieje coś takiego jak faza miesiąca miodowego? Czy rozwód jest przesądzony, jeśli nie dogadujesz się z teściami? Czy mąż może doprowadzić żonę do alkoholizmu? Odpowiedzi na te i inne pytania nurtowały socjologów oraz terapeutów małżeńskich w 2012 roku. Do jakich wniosków doszli i co odkryli? CZYTAJ WIĘCEJ

Fantazje są rzeczą naturalną i nie należy się ich wstydzić. Seksuolodzy twierdzą nawet, że są one integralną częścią naszego życia i powinniśmy je w sobie pielęgnować. Jednak o czym tak naprawdę myślimy i czego tak naprawdę chcemy? CZYTAJ WIĘCEJ

Codzienna gonitwa dla wielu stała się już normalnością, ale przed świętami przyprawia nas o mdłości. Przez lata godzenia obowiązków zawodowych i domowych, kobiety stały się perfekcjonistkami w wielozadaniowości. Udało nam się wypracować pewne metody i strategie działania, które znaczenie ułatwiają nasze zmagania. Jednak lista rzeczy do zrobienia rośnie lawinowo w czasie świąt. Jak sobie poradzić? CZYTAJ WIĘCEJ

Miewasz poczucie, że doba powinna trwać 48 godzin? Ciągle biegasz między pracą a domem starając się zyskać choć kilka cennych minut. Jeśli w twoim życiu pojawiło się dziecko, doskonale wiesz, że twój czas wolny skurczył się do minimum, żeby nie powiedzieć, że zniknął zupełnie. CZYTAJ WIĘCEJ

Nie każdy jest sentymentalny, ale często zdarza nam się wyciągnąć stare zdjęcia i powspominać minione czasy. Szkoła, znajomi i pierwsze miłości. Pewnie doskonale pamiętasz te motyle w brzuchu, trzęsące się ręce i obawę, żeby nie powiedzieć czegoś głupiego. Wtedy nikt nie myślał o restauracjach, kinach czy wyprawie w nieznane. Szkolne randki i zdobywanie partnera były mniej skomplikowane. Czy pamiętacie… CZYTAJ WIĘCEJ

W dzisiejszym zabieganym świecie ciężko jest znaleźć czas, aby codziennie chodzić na zakupy i zaopatrywać się jedynie w świeże produkty. Wolimy jechać raz czy dwa razy w tygodniu do supermarketu i kupić wszystko, czego nam potrzeba na nadchodzące dni. Powstaje jednak pytanie, jak długo możemy przechowywać żywność. Oczywiście na etykietach mamy dane dotyczące terminu przydatności do spożycia, jednak ważne jest, w jaki sposób przechowujemy jedzenie. CZYTAJ WIĘCEJ

Każda z nas chce być szczupła, mieć gładką skórę i piękne włosy. Niestety nie zawsze natura jest nam przychylna. Czasem sięgamy po suplementy diety, które zgodnie z obietnicami producenta mają „wzmocnić, wygładzić, wspomóc”. Najpopularniejsze są oczywiście te na odchudzanie i wspomagające potencję u mężczyzn. Możemy znaleźć też „wspomagacze” dla sportowców, na piękną cerę i włosy, na prawidłowe podtrzymanie ciąży... CZYTAJ WIĘCEJ

W końcu dostałaś zaproszenie na wymarzoną rozmowę kwalifikacyjną. Jednak poza odpowiednim stanowiskiem i wysokością pensji, powinnaś zastanowić się nad jeszcze jedną istotną kwestią. Czy szef jest właściwą osobą dla ciebie? Czy ułatwi ci wejście na szczyt kariery? Chcesz czy nie, to właśnie od szefa zależy twoje być albo nie być w miejscu pracy, oraz doświadczenie, które zdobędziesz. Dlatego specjaliści od HR twierdzą, że ważniejsze jest to z kim i dla kogo pracujesz, niż to ile zarabiasz. CZYTAJ WIĘCEJ

Każda z nas chciałaby mieć długie i podkręcone firanki. Powszechnie wiadomo, że oczy są zwierciadłem duszy, dlaczego więc nie ozdobić trochę tego zwierciadła? Jeśli natura poskąpiła ci gęstych i długich niczym u strusia rzęs, nic straconego. Istnieje wiele sposobów na to, by nasze spojrzenie przyciągało uwagę i hipnotyzowało. CZYTAJ WIĘCEJ

Każdy z nas chciałby jeść zdrowo i dobrze. Sklepowe półki uginają się od różnorodnych towarów, a ich producenci przekonują nas o wyższości swojego produktu nad innym. Ładne opakowanie, dobra cena i duża pojemność – to wszystko skłania nas do zakupu. Niestety często jesteśmy nabijani w butelkę. CZYTAJ WIĘCEJ

Niektórym zdarza się wypić trochę alkoholu na imprezie. Nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że nie przyjdzie nam do głowy powrót do domu samochodem i kierowanie w stanie nietrzeźwym. Wszyscy wiedzą, jakie mogą być skutki jazdy pod wpływem. I zabrane prawo jazdy jest tutaj akurat najmniejszym problemem. CZYTAJ WIĘCEJ

Chyba wszyscy już słyszeli o kryzysie gospodarczym. Dodatkowo, większość z nas ma poczucie, że ceny wszystkiego – począwszy od żywności na ubraniach kończąc - idą w górę, tylko pensje stoją w miejscu. Jak poradzić sobie z wydatkami w tych trudnych czasach? Po prostu oszczędzać. Dla wielu z nas oszczędzanie wydaje się jakąś niemal tajemną wiedzą, jednak wystarczy znajomość podstawowych zagadnień i z pewnością uda nam się zaoszczędzić trochę pieniędzy. Poniżej kilka wskazówek jak to zrobić. CZYTAJ WIĘCEJ

Znalezienie pary narzekającej na zbyt dużą ilość seksu jest niemal tak samo prawdopodobne jak spotkanie syrenki albo jednorożca. Niestety wiele par traci gdzieś po drodze swoją namiętność przygniecioną sprawami dnia codziennego. Łóżko już nie kojarzy się z miłosnymi igraszkami, ale też często staje się polem debat czy biurkiem. CZYTAJ WIĘCEJ

Była już moda na eko żywność, ciuchy, lifestyle, a nawet eco driving. Zwolennicy zieleni poszli o krok dalej i teraz modny jest eko seks. Wiadomo, seks jest integralną częścią życia człowieka, więc jeśli prowadzić ekologiczny styl życia to we wszystkich jego aspektach. Nawet w tym łóżkowym. CZYTAJ WIĘCEJ

Każda z nas stara się dbać o swoją dietę, by jak najdłużej zachować młodość i zdrowie. To, co jemy, jest w tych dążeniach nie bez znaczenia. Zazwyczaj wiemy, co jest dobre dla naszego organizmu, a co może nam zaszkodzić, ale istnieje kilka produktów, którym powinnyśmy poświęcić szczególną uwagę. CZYTAJ WIĘCEJ

Francuski lekarz Alain Delabos ułożył dietę chronometryczną, opartą na 4 posiłkach dziennie mniej więcej w 5-godzinnych odstępach. W ustaleniu ilości spożywanego jedzenia kierujemy się własnym wzrostem. Zaletą tej diety jest to, że naprawdę możemy jeść to, co lubimy, więc może warto ją wypróbować? CZYTAJ WIĘCEJ

Wciąż walczysz o smukłą sylwetkę, stosujesz diety, chodzisz na siłownię, a wskazówka wagi ani drgnie. Być może dlatego, że nie potrafisz przejść obojętnie obok cukierni z pysznymi babeczkami, torcikami i słodkimi bułeczkami. Jeśli herbata lub kawa bez cukru wydaje ci się nie do wypicia, najprawdopodobniej uzależniłaś się od cukru. CZYTAJ WIĘCEJ

Rano. Dźwięk budzika. Wyciągasz leniwie rękę, by go wyłączyć i w myślach obiecujesz sobie, że jeszcze tylko 2 minuty i już wstajesz. Niestety, z 2 minut zrobiło się 20 i nagle musisz walczyć o każdą sekundę. Ofiarami tej walki są często nie do końca ułożone włosy lub nierówne kreski na powiekach. Tysiąc razy mówiłaś sobie, że od jutra wszystko się zmieni, jednak to „jutro” wygląda jak każdy poprzedni dzień. Co zrobić, aby przyspieszyć poranne czynności? CZYTAJ WIĘCEJ