Co jeść kiedy trenujesz?
... sosami. Świetnie wpływają na mięśnie i dobrze je jeść na kilka godzin przed treningiem. 5. Makaron pełnoziarnisty: nie jest wysokokaloryczny (180 kcal w 100 gramach). Zawiera dużo wapnia. Powoduje ...
Jak nie przytyć zimą?
... Zima nie wpływa pozytywnie na motywację do odchudzania. Zamiast butów treningowych najchętniej włożyłabyś ciepłe kapcie, a w miejsce lekkiej sałatki na talerz nałożyła aromatyczną szarlotkę? Każda ... lub oolong – są one sprawdzonym sposobem na ...
Żeberka w miodzie - są potrawy, którym się nie oprzesz
... Przepis na żeberka w miodzie wcale nie jest tak skomplikowany jakby się mogło wydawać. Z drugiej strony nie myśl sobie, że przygotowanie tak pysznego dania będzie trwało chwilkę. Czasem trzeba się napracować, by zobaczyć doskonały efekt. Tylko ...
Szaszłyki dla dzieci
... Dzieci chętnie sięgają po owoce, trudniej jest z warzywami. Jeśli chcesz przemycić do diety dziecka owoce i warzywa skup się na sposobie ich podania. Możesz skomponować z nich kolorową sałatkę lub... przyrządzić smaczne szaszłyki! ... Dzieci ...
Zupa krem – czyli jak rozgotować, żeby było smacznie
... Zupa znów rozgotowana? A może tym razem, dla odmiany, niedogotowana? Nie możesz się zdecydować, co do niej dodać – ziemniaki, ryż, makaron, lane ciasto? Poniżej podaję rozwiązanie dla tych z Was ...
Kasza w diecie
... Dietetycy często apelują, aby wymieniać tuczące i nic nie wnoszące do naszego organizmu makarony na zdrowsze kasze. Powód? Są one o wiele bardziej pożywne, a do tego są cennym źródłem błonnika ...
Kasza gryczana z sosem serowym
... Kasza gryczana jest nie tylko zdrowa, ale także bardzo smaczna. W dodatku ma o wiele mniej kalorii niż ziemniaki, dlatego powinnaś ją przyrządzać jak najczęściej. Pyszny sos serowy z dodatkiem pomidorów, oliwek i czosnku nada jej niepowtarzalny ...
Fasolka po bretońsku
... na to pytanie chyba nigdy nie może być do końca wyczerpująca, ponieważ produkt idealnie nadaje się do: pure, zup, sosów, przecierów, potraw mięsnych i przepysznych sałatek. Możliwości wyboru urozmaica ... również odmienność kolorystyczna i ...
Włoskie sosy na bazie pomidorów
... Kuchnia włoska jest chyba najpopularniejszą kuchnią (poza naszą rodzimą, oczywiście) w Polsce. Nie znam osoby, która nie zachwycałaby się pizzą, wspaniałymi makaronami, czy lasagne. Kuchnia ... Kuchnia włoska jest chyba najpopularniejszą ...
Surówka z białej rzodkwi
... , lecz również wyglądem. W Polsce najpopularniejsze są okrągłe rzodkiewki czerwone i podłużna rzodkiew biała. Pierwszą z nich zwykle dodaje się do sałatek i twarożków, podczas gdy druga idealnie ...
Sorbet truskawkowy
... przyjemność? To, co na początku wydaje się niemożliwe, okazuje się banalnie proste, zwłaszcza gdy przypomnimy sobie o istnieniu pysznych deserów owocowych. Kiedy masz ochotę na coś słodkiego, wcale ... nie musisz sięgać po kolejną tabliczkę ...
Cała prawda o oleju z orzecha włoskiego
... Chociaż orzechy włoskie są bardziej kaloryczne niż pączki i zawierają znaczną ilość tłuszczu, są one dużo zdrowsze dla naszego organizmu. Stworzony z nich olej wspaniale pasuje do sałatek, sosów ...
Świeczki z kolorowymi płomieniami
... Zbliżają się urodziny Twojej uroczej córeczki? Wyprawiasz przyjęcie dla najbliższych znajomych i chcesz ich zaskoczyć pysznym i pięknie udekorowanym tortem? Jeśli tak, to mam coś specjalnie dla Ciebie. A nawet jeśli nie masz dzieci, a lubisz jak ...
Jesienna dieta
... Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą ... . Warzywa wykorzystaj do przygotowania ...
Arbuzowe rewolucje
... wakacyjnych, spontanicznych imprezek – owocowe sałatki, sorbety, lody, drinki i tak dalej. W książkach kucharskich i własnych domowych recepturach z pewnością masz mnóstwo różnych przepisów na to, co można zrobić z owocami. A masz pomysł, jak ...
Produkty zbożowe – dlaczego są ważne?
... zaliczamy: żyto, pszenicę, owies, jęczmień, kukurydzę, orkisz, grykę i sorgo a także mąkę, pieczywo, makarony, płatki, musli oraz ryż. Dlatego zarówno biała bułka jak i tzw. ciemne pieczywo będzie ... produktów zbożowych – mąki, pieczywa, ...
Zapiekanka z ryżem i kurczakiem, czyli sposób na mężczyznę
... za ten przysmak. Co lubią mężczyźni? Oczywiście dobre jedzenie. Jeśli chcesz, by nosił cię na rękach, zrób mu taki pyszny obiad. ... Składniki do zapiekanki 52380 Do przygotowania pysznej zapiekanki z potrzebne ci będą składniki, takie jak: 128 ...