Szaszłyki dla dzieci

Dzieci chętnie sięgają po owoce, trudniej jest z warzywami. Jeśli chcesz przemycić do diety dziecka owoce i warzywa skup się na sposobie ich podania. Możesz skomponować z nich kolorową sałatkę lub… przyrządzić smaczne szaszłyki! 

Szaszłyki owocowe

Szaszłyki na zimno przygotuj z owoców. Najsmaczniejsze będą latem, kiedy świeżych owoców będzie pod dostatkiem. W okresie zimowym i wiosennym możesz zadowolić się owocami z puszki lub mrożonymi. Będą zdrowsze niż truskawki z marketów w środku zimy. Dowolny zestaw owoców pokrój w kostkę i nabij na patyczek do szaszłyków.

Szaszłyki warzywne

Skomponuj zestaw ulubionych warzyw dziecka, pamiętając o zasadach łączenia pokarmów. Umyj warzywa dokładnie i obierz ze skórki. Pokrój w kostkę i wrzuć na kilka minut na wrzątek. Po wyjęciu ostudź, nabij na patyczek i posyp przyprawą do szaszłyków. Połóż na chwilę na grilla lub włóż do piekarnika, aby się przyrumeniły.

Szaszłyk z kurczakiem

Składniki:

• pierś z kurczaka,
• papryka czerwona,
• ser żółty w kawałku,
• ananas z puszki.

Pierś z kurczaka pokrój w kostkę i ugotuj na bulionie. Paprykę umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kwadraciki. Ser żółty i ananasa również pokrój w kostkę. Nabijaj na patyczek kolejno: paprykę, ser żółty, kurczaka, ananasa.