... Niechęć związana z ćwiczeniami na siłowni wcale nie musi przekreślać twoich marzeń o perfekcyjnej sylwetce. Istnieją bowiem sposoby na to, aby spalać więcej kalorii podczas typowych czynności, które wykonujesz w ciągu dnia. To takie proste, a ...
... Ospa wietrzna w ciąży to duże zagrożenie dla kobiety i dziecka. Na ospę mogą zachorować kobiety, które w dzieciństwie jej nie przechodziły. Szczególnie niebezpieczna jest w pierwszym trymestrze ciąży. Wirus ospy może spowodować wady wrodzone ...
... treningu bardzo ważna jest technika oddychania przez nos. Zakazane są forsowne ćwiczenia, które powodują nadmierne przemęczenie. Ten rodzaj aktywności bazuje zaś na tym, aby ruchy wykonywać dość powoli ... się w piankową matę do ćwiczeń. Powinna ...
... Ciąża to szczególny czas w życiu każdej kobiety. Towarzyszą jej niezapomniane emocje związane z oczekiwaniem narodzin dziecka. Jest to też moment wielu wyrzeczeń, niepokoju, wątpliwości. Dowiedz się, jakie są prawdy i mity na temat ciąży, co ...
... Kobiety, które straciły dziecko, często nie potrafią poradzić sobie z bólem. Aby zapełnić pustkę, postanawiają jak najszybciej zajść w ciążę. Temu pragnieniu towarzyszy jednak zawsze strach ... czyszczenia, ponieważ w 8. tygodniu stwierdzono u ...
... na to, aby sala gimnastyczna w której trenujesz była wyposażona w okna uchylne. Poza tym, postaraj się oddychać przez nos w czasie ćwiczeń. Dobrze by było, abyś rozważyła również wykonywanie treningów ... te mogą pogorszyć twoje samopoczucie, ...
... rozwiązaniem, lekarz decyduje się zatrzymać przyszłą mamę w szpitalu. Żeby spróbować zmienić położenie płodu, warto jak najwięcej spacerować i wykonywać proste ćwiczenia w ciąży. ... rozwiązaniem, lekarz decyduje się zatrzymać przyszłą mamę w ...
... pokarmów, kontrolne badania, ale i unikanie rzeczy, które mogą wywołać niepożądane reakcje – tak zazwyczaj wygląda 9 miesięcy ciąży. Wiele przyszłych mam uczy się przez ten okres, że nawet codzienne produkty mogą wywołać różne dolegliwości. Tak ...
... Odkąd Nicole Kidman niemal w każdym wywiadzie podkreśla, że zaszła w upragnioną ciążę po kąpieli w niewielkim jeziorze nieopodal australijskiego miasta Kununurra, starające się o maleństwo niewiasty na całym świecie "zwariowały" na punkcie ...
... Starasz się schudnąć szybko i skutecznie? Uważaj, aby zbyt drastycznie nie przekroczyć optymalnej dawki ćwiczeń, która wynosi 30-50 minut dziennie, pięć razy w tygodniu. Podobno od nadmiaru głowa ... ciału odpowiedniej dawki wody. Ból zniknie ...
... się, dopóty jest nadzieja. Co zaleca specjalista w przypadku problemów z zajściem w ciążę? Na pytanie Czytelniczki odpowiada ginekolog, dr Monika Knapik-Rybka. ... się, dopóty jest nadzieja. Co zaleca specjalista w przypadku problemów z zajściem ...
... Wraz z pierwszymi ciepłymi dniami nabieramy ochoty na wyjście z domu, wyjazdy weekendowe i zagraniczne. Problem pojawia się, kiedy kobieta jest w ciąży, zastanawia się, na co może sobie pozwolić ... samolot, począwszy od 32. tygodnia ciąży, a ...
... Amerykańscy naukowcy alarmują – jeśli jesteś w ciąży i chrapiesz, budzenie partnera w nocy wcale nie jest twoim największym problemem. Najnowsze badania dowiodły bowiem, że istnieje ścisły związek ... między zaburzeniami snu podczas ciąży a ...
... Wiele mówi się o tym, co zrobić, żeby uniknąć bycia rodzicami. Na rynku są różne rodzaje środków antykoncepcyjnych. Tymczasem zajście w ciążę dla wielu jest nie lada sztuką, gdy test pokazuje, że w tym miesiącu znowu się nie udało. Radzimy, jak ...
... Stereotypów na temat ciąży jest bez liku. Jedne są absurdalne, inne wręcz szkodliwe, jak ten - zgodnie z którym w ciąży nie można korzystać z dentysty, bo to szkodzi dziecku. Tymczasem ... Co roku w Polsce niemal pół miliona kobiet zachodzi w ...
... Pilates to coraz popularniejsza metoda ćwiczeń całego ciała. Nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, a jej efekty zdumiewają nawet największych niedowiarków. Jak powstało pilates? Na czym polegają ćwiczenia i po jakim czasie możemy zauważyć ...
... Moda na zdrowy styl życia ciągle trwa i dzięki temu coraz więcej osób zmienia swoje dotychczasowe podejście do sportu. Jeżeli jesteś fanką fitnessu, to na pewno wiesz jak ważną rolę w trakcie ... wówczas dodatkowo wyposażony we wkładki, które ...
... W ciąży bardzo łatwo o infekcje okolic intymnych. Pojawiają się one już w pierwszym trymestrze ciąży. Nieleczone infekcje mogą zaburzyć rozwój dziecka, doprowadzić do przedwczesnego pęknięcia ... . Jego namnażaniu sprzyjają: siedzący tryb życia, ...
... jeszcze w ciąży odpowiednia ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) oraz witamin jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka oraz zdrowego samopoczucia mamy. ... z najlepszych olejów dla zdrowia serca, olej rzepakowy zajmuje ważną rolę ...
... To przypadłość przyszłych ojców dająca objawy podobne do ciąży. Kiedy ich dopadnie syndrom kuwady, skarżą się na mdłości, bóle placów, senność czy kulinarne zachcianki. Odczuwa je aż dwóch na trzech ... ojców. Okazuje się, że to nic nowego, już ...
... Na rozstępy po ciąży narzeka zdecydowana większość świeżo upieczonych mam. Na szczęście można ich uniknąć lub chociaż zminimalizować ten defekt. ... Na rozstępy po ciąży narzeka zdecydowana większość świeżo upieczonych mam. Na szczęście można ...
... Każda mama nie może się doczekać, kiedy poczuje pierwsze ruchy swojego maleństwa. Jednak trzeba uzbroić się w cierpliwość. Choć rozwijający się płód zaczyna poruszać się już w 7. tygodniu ciąży, ruch ... . Aby odróżnić je od wygibasów maluszka ...
... Dziewięć miesięcy trwania ciąży to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety. Może ona wtedy przygotować się do roli matki. Dzieje się tak jednak wtedy, gdy ciąża przebiega bezproblemowo ... , które wciąż będą kontrolować, czy dziecku nic ...
... na nim jest niezwykle cienka, więc także wymaga odpowiednich zabiegów, by stała się jędrna na długo. Pomogą oczywiście kremy, ale tylko ćwiczenia zapewnią mu młody wygląd, bo to właśnie one stanowią one bazę do zabiegów pielęgnacyjnych. ... na ...