Pilates w domu
... wskazać, że stanowi on swoiste połączenie elementów baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Gimnastyka pilates ma przede wszystkim na celu rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni brzucha, nóg, ramion oraz pleców ...
"Step Up: Taniec zmysłów", reż. Anne Fletcher
... do pokazania młodych ciał w tańcu. Ścieżka dźwiękowa oscyluje pomiędzy hip-hopem, nu soulem i muzyką dyskotekową o odcieniu r&b. Choreografia i wykonanie sekwencji tanecznych stoją na najwyższym poziomie ... sposób, jakby wiecznie żuł gumę i ...
24-godzinny plan na rozbudzenie libido
... i kości. 8.30 Pływalnia Amerykańscy naukowcy z uniwersytetu z Filadelfii dowodzą, że nic nie poprawia jakości seksu tak jak regularna gimnastyka. Najlepsze jest pływanie żabką. Pracujesz nad oddechem ...
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - ćwicz z ukochanym
... idealny, by zacząć wspólną gimnastykę. Oto ćwiczenie na mięśnie brzucha, dosłownie wszystkie. Popularna świeca wykonywana z pomocą partnera to świetny sposób na płaski brzuch, boczki i talię osy. Sama spróbuj. ... idealny, by zacząć wspólną ...
Poznaj tę kontrowersyjną metodę na uzyskanie piekielnie zgrabnej sylwetki!
... . W rzeczywistości pole dance nie ma nic wspólnego z tańcem erotycznym. To przyjemna dla oka sztuka, którą można porównać do gimnastyki artystycznej. ...
Joga twarzy
... na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się gładką i piękną cerą, warto stosować gimnastykę twarzy. Wielu z nas uważa, że mięśnie kończą się na szyi. Jest to jednak błędne myślenie. Na twarzy znajduje się wiele partii mięśni, ...
Sport a depresja
... ? Okazuje się, że tak. Wysiłek fizyczny polecany jest osobom w każdym wieku, niezależnie od kondycji. Osobom rozpoczynającym przygodę ze sportem zaleca się jogging, spacery z kijkami, jazdę rowerem, gimnastykę. ... , gimnastykę. Profilaktyka ...
Nie wstydź się swojego brzucha
... przynoszą także ćwiczenia izometryczne, które polegają na wciąganiu oraz wypychaniu brzucha w rytmie dostosowanym do wdechów i wydechów. Talię świetnie rzeźbią również ćwiczenia hula-hop i taniec ...
Reggaeton
... ? Tańcz reggaeton. Ten taniec dyskotekowy zawiera elementy kubańskiej timby, dembow oraz hip-hopu. Reggaeton to prawdziwie kobiecy taniec, który wydobędzie z ciebie naturalne piękno i sprawi, że poczujesz się atrakcyjna. ... ? Tańcz reggaeton. ...
Cellulit. Jak się pozbyć cellulitu?
... minut rozgrzewką. Uniwersalnym ćwiczeniem na "skórkę pomarańczową" w obrębie brzucha, bioder, pośladków i ud jest hula-hop. Kręcenie biodrami aktywuje kilka partii mięśni, dlatego cieszy się sporą ...
Ćwicz 15 minut dziennie a pożyjesz o 3 lata dłużej!
... wielu wyrzeczeń. Zatem zamiast lenić się na kanapie przed telewizorem, możemy przed tym samym telewizorem zrobić serię ćwiczeń „podłogowych” lub kręcić hula hop w trakcie każdej przerwy reklamowej. ...
Figura typu gruszka
... do najłatwiejszych. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia z hula hop. Nie zapomnij o ćwiczeniach modelujących pośladki oraz ujędrniających piersi. ...
Jaką matę do jogi wybrać? Przekonaj się o czym powinnaś wiedzieć przy wyborze maty
... Uprawianie jogi i wszelkich podobnych ćwiczeń od dłuższego czasu jest niezwykle popularne wśród coraz większej liczby osób. Obowiązkowym przyrządem, który pomoże przy codziennej gimnastyce jest mata ... się w trakcie nawet najintensywniejszych ...
Jak się pozbyć boczków?
... na skakance. Do wykonania rozgrzewki przyda się również hula-hop, który świetnie rzeźbi talię. Warto zaopatrzyć się w taki, wyposażony w grube wypustki od strony wewnętrznej, które dotykając ciało ...
