Jaką matę do jogi wybrać? Przekonaj się o czym powinnaś wiedzieć przy wyborze maty
Mata do jogi to podstawowy przyrząd, który ułatwi ćwiczenia i gimnastykę zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu.
Zakup maty do jogi jest niezbędny do tego, aby rozpocząć ćwiczenia w domu oraz także w innych miejscach typy siłownia czy klub fitness. Pamiętaj, żeby wybrana przez ciebie mata miała co najmniej 180 cm długości albo dłuższy, dostosuj do swojego wzrostu. Poniżej znajdziesz dalsze wskazówki związane z wyborem idealnej maty do jogi.
Mata do jogi – materiał
Przede wszystkim przy wyborze maty do jogi zwróć uwagę na tworzywo, z jakiego została wykonana. Musi być on wytrzymały i odporny na wszelkie przetarcia, a także miękki – w przeciwnym wypadku będziesz odczuwać dyskomfort podczas ćwiczeń. Większość mat do jogi wykonanych jest z ekologicznego surowca, np. kauczuka, który wykazuje właściwości biodegradowalny. Alternatywnymi propozycjami są także egzemplarze z PCV, także popularnych i równie bezpiecznych. Maty do jogi mogą być również stworzone ze zmieszanych materiałów, co zagwarantuje większą wytrzymałość.
Mata do jogi – grubość
Musisz także zdecydować o grubości wybranej maty do jogi. Na rynku znajdziesz modele o grubości od 0,9 mm do 6 mm, co wpływa na twardość, elastyczność i sprężystość maty. Decydując się na twardy produkt, odczujesz możliwy dyskomfort, a z kolei zbyt gruby model spowoduje zapadnięcie ciała w materiale. Grubsze maty do jogi są znacznie droższe, ale wygodniejsze, natomiast na pewno są bardziej uciążliwe, bo o wiele więcej ważą niż te cieńsze. Jeśli planujesz ćwiczyć jogę wyłącznie w domu, bez problemu wybierz grubszą matę do jogi.
Mata do jogi i utrzymanie higieny
W trakcie treningu twoje ciało mocniej się poci, a tym samym także mata do jogi pochłania wszelkie zapachy i pot. Po pewnym czasie zauważysz, że twoja mata niestety będzie nieprzyjemnie pachnieć, co może mieć wpływ na wykonywanie dalszych ćwiczeń. Jeśli chcesz tego uniknąć, kup matę do jogi, którą można uprać albo chociaż wyczyścić powierzchnię mokrą ściereczką. Na etykiecie dołączonej do każdego modelu, na pewno będzie umieszczona informacja dotycząca podatności na zabrudzenia. Wiele osób poleca czyszczenie maty do jogi samodzielnie przygotowanym roztworem na bazie octu.
Mata do jogi – przyczepność
Najlepsza mato do jogi dobrze przylega do podłoża oraz nie przesuwa się w trakcie nawet najintensywniejszych ćwiczeń. Pamiętaj, że w trakcie gimnastyki będziesz dotykać zarówno nogami, jak i rękami powierzchnię maty do jogi, co dodatkowo zwilża materiał. Tym samym może to spowodować większy poślizg, dlatego też decydując się na zakup maty do jogi, upewnij się, że jej spód wyłożony został antypoślizgową warstwą (np. gumą, kauczukiem). W czasie treningu, gdy będziesz wykonywać skomplikowane figury, możesz nie złapać równowagi, a mata do jogi bez dobrej przyczepności doprowadzi do bolesnego upadku. Bądź na to przygotowana i zainwestuj w porządną matę, która zapewni ci bezpieczeństwo.
