Jak złagodzić alergię?
... , które znajdują się w pokarmach. Ulgę przynosi spożywanie produktów zawierających witaminę B5 (jej źródłem są: drożdże, wątroba, ryby, orzechy włoskie) oraz witaminę E (oleje roślinne, migdały, jaja ...
Co pić w upały?
... poddana procesowi palenia. Ma ona właściwości antyoksydacyjne, a jej spożywanie pomaga w wolniejszym odkładaniu się cukru w organizmie, dzięki temu, zamiast spalać cukier, spalamy tłuszcz i poprawiamy ...
Polacy są zmuszeni dłużej pracować
... , wszelkie odległości pokonuje samochodem, spożywa żywność przetworzoną i niezdrową. Taki sposób życia powoduje, że wydajemy coraz więcej środków na leczenie, a efektywność w pracy maleje, spada kondycja ...
7 najskuteczniejszych sposobów na zaparcie u dziecka
... u niemowlęcia. Dieta na zaparcia Zaparcia często pojawiają się, gdy dziecko zaczyna spożywać pokarmy stałe, w szczególności gdy w jego diecie znajduje się wiele produktów o niskiej zawartości błonnika, np ...
7 prostych sposobów na zahamowanie starzenia się skóry!
... słoneczna i pobyt w solarium zamiast wspomóc skórę, mogą ją postarzyć. Aby dostarczyć organizmowi właściwej ilości tego składnika, spożywaj ryby, nabiał, wzbogacone płatki śniadaniowe i grzyby ...
Rozgrzewająca zupa dla miłośniczek piwa!
... , jak i każdego innego alkoholu, ma negatywne strony, warto chociaż raz wspomnieć o zaletach tego trunku. Okazuje się bowiem, że spożywany w niewielkiej ilości, może pomóc w walce z bezsennością ...
Jak przetrwać depresję sezonową?
... ćwiczeń fizycznych tygodniowo pozwala zapobiec depresji i stanom lękowym. Równie ważna jak aktywność fizyczna jest zdrowa dieta. Spożywaj jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, uwzględnij ...
Zadbaj o zęby dziecka
... specjalistka, ważne jest, aby dziecko jak najszybciej nauczyło się jeść łyżeczką i pić z kubka. Spożywanie twardych pokarmów pozwoli mu uchronić się przed wadami zgryzu, a poprzez wzmożoną produkcję śliny ...
Czy warto pić herbatę z mniszka lekarskiego?
... do jego spożywania i rozejrzyj się za godnym zaufania producentem tego typu herbat leczniczych. Jeżeli zażywasz jakiekolwiek leki, skonsultuj możliwość picia naparów z mlecza z lekarzem. Napój ten może wchodzić ...
Chrom w walce z depresją
... . Na nasze samopoczucie wpływają zarówno czynniki z wnętrza organizmu jak i te, które docierają ze świata zewnętrznego. Istnieje prosty sposób na równowagę nastroju przez to, co spożywamy. Naukowcy ...
Sok winogronowy poprawia pamięć
... sugerujących, iż spożywanie bogatych w antyoksydanty owoców i warzyw oraz naturalne 100% soki z nich, może pomóc zachować funkcje poznawcze i spowolnić utratę pamięci u niektórych populacji. Inne ...
Stan skóry a piękno kobiety
... duże różnice, by można je bez problemu dostrzec. Natomiast część naukowców uważa, że odcień kobiecej skóry uzależniony jest między innymi od ilości spożywanej witaminy D. Składnik ten przyczynia ...
Naturalne przeciwutleniacze
... , jeżeli spożywać będziesz świeże owoce, warzywa, orzechy i zieloną herbatę. Oprócz tego od czasu do czasu możesz wypić lampkę czerwonego wina, bowiem tam także znajdziesz bogactwo przeciwutleniaczy ...
Co jeść aby się nie przeziębić
... one niemal niewyczuwalne. Cebulę możesz spożywać w podobny sposób, lub też dodając ją do sałatki. Pamiętaj jednak, że aby zachować właściwości warzyw, trzeba jeść je na surowo. Owoce i warzywa ...
Odżywki na masę mięśniową
... ta jest syntetyzowana przez wątrobę i nerki, a jej nadmiar może doprowadzić do ich uszkodzenia. Bezpieczniejszym rozwiązaniem jest spożywanie produktów zawierających kreatynę: mięso wołowe, wieprzowe ...
Napoje zero kalorii tuczą bo pobudzają łaknienie
... nie tylko w napojach, ale w całym przemyśle spożywczym. Problem z aspartamem jest jednak taki, że jest on prawie 200 razy słodszy od zwykłego cukru.Dlatego też efektem ubocznym spożywania ...
Grypa żołądkowa
... organizmu, należy spożywać jak największe ilości płynów - wodę mineralną, słabe herbatki, soki. Pomocny może okazać się sok z czarnych jagód oraz węgiel leczniczy. Lepiej zrezygnować z kwaśnych soków ...
Jod w organizmie
... z pożywieniem. Najwięcej zawiera go jodowana sól. Jednak spożywanie łyżeczki soli dziennie (która odpowiada 300 mikrogramom jodu) może spowodować więcej złego niż dobrego, gdyż zawiera sód, która podnosi ...
Jak przygotować się do ciąży?
... spożycie cukru oraz dosalanie potraw. Koniecznie zrezygnuj z palenia papierosów i spożywania alkoholu i kawy. Skonsultuj się z lekarzem co do uzupełnienia diety o zestawy witamin i minerałów ...
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
... organizmu do tego typu warzyw. Poza tym, do potraw bazujących na warzywach strączkowych czy kapuście można dodać kminek, który zapobiega wzdęciom. Inne korzyści płynące ze spożywania warzyw strączkowych ...
Jak przetrwać upał w biurze?
... z papierem do kserokopiarki. -Podczas upałów organizm dużo szybciej pozbywa się wody. Zwiększ ilość spożywanych płynów. Zasada jest prosta. Przy temperaturze 20 stopni wystarczy wypić 2 litry płynów ...
Jak dbać o miejsca intymne?
... miejsc intymnych powinny ograniczyć ilość pochłanianych słodyczy. To doskonała pożywka dla drożdży. Ponadto, w profilaktyce drożdżycy zaleca się codzienne spożywanie jogurtu naturalnego. Środki ...
Jak dieta wpływa na powstanie kamieni nerkowych?
... w szczawiany i wapń. Drugim ważnym elementem diety jest spożywanie dużej ilości płynów, które zapobiegają zagęszczaniu się moczu i tym samym tworzeniu kamieni. Pokarmy, które sprzyjają powstawaniu ...
Pomidor w kosmetyczce, czyli zdrowie z talerza
... . Już samo codzienne spożywanie pomidorów zapewniło skórze badanych osób naturalny, wewnętrzny filtr równy SPF 1.3. W sklepach można znaleźć wiele kosmetyków opartych na pomidorach. Między innymi kremy ...