... 4. Unikaj bomb kalorycznych Bomby kaloryczne to nie tylko słodycze. Niewielu z nas wie, że słodzone napoje, koktajle i kawa z bitą śmietaną tuczą czasami bardziej niż czekolada czy ciastko z kremem ...
... , objadania się słodyczami, chipsami i innymi snackami, ludzie wydają coraz więcej pieniędzy na „śmieciowe jedzenie”. Słaba wola, schizofrenia, czy zatracenie instynktu samozachowawczego? ...
... ). Zrezygnowałem ze słodyczy, ciast i jogurtów, które również mają wychładzający charakter. No i zacząłem wrzucać na talerz przede wszystkim sezonowe produkty, kierując się znaną na całym świecie regułą ...
... posiłków pięć razy dziennie to zdecydowanie zdrowsza alternatywa dla trzech większych. Słodycze to puste kalorie, najlepiej zastąpić je owocami. Kolacja powinna być lekkostrawna ...
... . Najlepsze będzie mięso z kurczaka, indyka lub chudej wołowiny. Stawiajmy na lekkie dania. Nie objadamy się słodyczami. Najlepiej baton zastąpić pieczonymi lub suszonymi owocami. Pamiętajmy ...
... organizm – zdecydowanie zmniejszamy częstotliwość odczuwania głodu. Nie rodzimy się z pewnymi nawykami żywieniowymi. To, że lubimy słodycze, a nie lubimy np. wątróbki, kształtuje się z czasem. Poprzez ...
... dla nich może się okazać nie tylko spędzanie czasu z rodziną, ale także powiedzenie czegoś miłego rówieśnikowi lub podzielenie się słodyczami czy zabawką. ...
... . Od teraz Twoja główna dewiza to "jedz dla dwojga, a nie za dwoje" – podejdź racjonalnie do ciążowych "zachcianek". Zrezygnuj z niezdrowych, słonych przekąsek oraz używek. Wyeliminuj cukier, słodycze ...
... i usprawnisz trawienie. Zamiast słodyczy pokuś się o zwiększające odporność orzechy, bogate w witaminy suszone owoce i pestki słonecznika o działaniu antystresowym. Dzięki powyższym wskazówkom i odrobinie zdrowego rozsądku z łatwością ustrzeżesz ...
... nie zjadły gotując w domu. Staraj się więc unikać fast-foodów, słonych przekąsek i słodyczy. Dobra dieta w połączeniu z ćwiczeniami może zdziałać cuda. ...
... w nich tort. W czasie zabawy możemy ewentualnie dokupować słodyczy lub napojów. Wszystkie potrzebne rzeczy musimy mieć ze sobą. Najlepiej siedzieć na kocach, potrzebne są też plastikowe talerzyki i sztućce ...
... , tłuszcze zwierzęce, nadmiar cukrów prostych (słodycze, winogrona, banany), pokarmy zawierające szczawiany (szpinak, szczaw, rabarbar), drakońskie diety, długie przebywanie na słońcu, zbyt długie gotowanie warzyw, przez co tracą witaminy. ...
... słodyczy i alkoholu Zamiast batonika zjedz słodkie jabłko. Dostarczysz organizmowi witamin, a nie pustych kalorii. Pamiętaj, że także alkohol tuczy, ale nie jest to najważniejsza jego wada. Trunki wywołują nieprawidłowe reakcje w organizmie i ...
... . Wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie się endorfin, które poprawiają samopoczucie.Czerp radość ze snu i wysypiaj się jak najlepiej.Zrezygnuj ze słodyczy na korzyść pełnoziarnistego pieczywa i muesli ...
... . Gdy rozpoczniesz ćwiczenia, bardzo szybko się do nich przyzwyczaisz i nie będziesz sobie wyobrażała dnia bez nich. 2. Zdrowe odżywianie Zrezygnuj ze słodyczy – nie przynoszą naszemu organizmowi żadnych wartości ...
... się ograniczać ziemniaki, kaszę, makarony, jasne pieczywo, oleje i masła, oraz oczywiście słodycze. Uważaj na słodkie owoce, takie jak gruszki czy banany. Możesz je jeść, jednak nie przesadź z ich ilością. Uważaj również na napoje, które mogą ...
... po porodzie nie będziesz zajadać się tłustymi, smażonymi potrawami i kilogramami słodyczy. Zacznij od prostych produktów i dań – rosołu, mięsa drobiowego, owoców (np. pysznych jesiennych jabłek ...
... się nie tylko w słodyczach, ale też w sokach, jogurtach, czy nawet w keczupie. Zaczęłam się zastanawiać, jak mogę zmniejszyć ilość cukru, który spożywam w ciągu dnia? I czy istnieją wartościowe zamienniki ...
... młodych dziewcząt. Przyczyny powstawania cellulitu: wysokie obcasy (powodują zaburzenia krążenia); zła dieta (chipsy, słodycze, fast foody); palenie papierosów (niedotlenienie komórek); obcisłe ...
... , pisze otwarcie o jej uzależnieniu od alkoholu, narkotyków, biseksualności, ale nie czyni z tego sensacji. To po prostu fakty z życia artystki i tak właśnie traktuje je autorka. Znacznie ważniejsze ...
... życie.W przypadku jej braku rozwijają się objawy patologiczne, takie jak depresja, uzależnienia, przestępstwa młodocianych. Znacznej części niepowodzeń w związkach można by zapobiec, gdyż ...
... , aby nie „przedobrzyć”. Powinny pojawiać się od czasu do czasu, a nie na stałe zagościć w zbliżeniach. Uzależnienie od gadżetów to również zaburzenie seksualne. Gadżety dla niej i dla niegoW sklepach z gadżetami ...
... rodzice nie mają jak odpocząć. Najgorzej ze wszystkich badanych wypadli bezdzietni lub rodzice jedynaka. Nie tylko częściej zapadali na różnego rodzaju choroby, ale również wykazywali uzależnienie ...
... , a po drugie może powodować uzależnienie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Przebieg hydrokolonoterapiiPrzygotowanie do hydrokolonoterapii jest podobne, jak do lewatywy. Zalecana jest dieta lekkostrawna ...