... aktywności poprawiają sprawność fizyczną, obniżają ciśnienie krwi, zwiększają poziom dobrego cholesterolu, a nawet poprawiają pamięć. Jogging to komponent każdego programu odchudzania. Bieganie ...

... zacząć zajmować się dzieckiem. Żeby przyspieszyć powrót do formy po cesarce, warto wykonywać ćwiczenia w połogu. Aktywność fizyczna jest wskazana przez cały okres ciąży. Ćwiczenia w ciąży ... są bezpieczne dla dziecka. Dzięki nim łatwiej ...

... pewnością za pomocą aktywności fizycznej poprawisz wyniki badań. Nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha 56643 Czy kiedykolwiek obliczałaś wartość współczynnika WHR, dzieląc obwód talii przez obwód bioder ... . Nadmiar tkanki tłuszczowej nie tylko ...

... zainteresowanych zdrowym i aktywnym trybem życia. W książce znajduje się wiele praktycznych porad, jak bez wysiłku i poświęceń ograniczyć ilość kalorii w diecie. Oprócz aktywności fizycznej, zdrowej diety i dozy ...

... Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe ... , nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, ...

... warto się do niego odpowiednio przygotować. Zdaniem Katarzyny Glinki, aby z aktywności fizycznej czerpać korzyści i przyjemność, przed rozpoczęciem treningów należy ocenić stan zdrowia i zasięgnąć ... porady lekarskiej. Szczególnie wskazane są ...

... Ten rodzaj sportu ponoć nałogowo uprawia Madonna, a liczba zwolenniczek takiej aktywności fizycznej sukcesywnie rośnie. Co sprawia, że jogę pokochały sławne celebrytki? Jakie efekty przynosi ... , czy to co mówi się o dobroczynnym wpływie tej ...

... Przy prawidłowo przebiegającej ciążyi braku przeciwwskazań lekarskich aktywność fizyczna jest nieprzeceniona. Jeżeli przyszła mama przed ciążą aktywnie uczestniczyła w zajęciach ruchowych ... , nie ma powodu, by zrezygnowała z tej aktywności ...

... Jeżeli nie chcesz poddać się jesieni i towarzyszącym jej zmianom, zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Nie zapominaj więc o odpowiedniej diecie, wysypianiu się oraz aktywności fizycznej. ... . Najlepsza pora na aktywność fizyczną to ...

... . Im więcej ruchu w ciągu dnia, tym więcej korzyści z niego czerpiemy. Aktywność fizyczna poprawia nasz wygląd, pomaga zrzucić nadprogramowe kilogramy i wysmuklić sylwetkę. Poza tym zmniejsza ryzyko chorób ... i zwiększa odporność organizmu. ...

... W tym tygodniu, drogie Czytelniczki, chcemy się zapytać o to, czy sport spełnia pokładane w nim nadzieje i jaką aktywność fizyczną wybieracie, aby jak najszybciej osiągnąć wymarzone rezultaty? ... rozpaczy niezawodnie wyciąga nas nadzieja na ...

...   Od dawna mówi się, że produkty zbożowe są podstawą zdrowego żywienia. Tymczasem według nowej piramidy zdrowego trybu życia to aktywność fizyczna jest naczelną zasadą. ... Od dawna mówi się, że produkty zbożowe są podstawą zdrowego żywienia. ...

... Libido u kobiet decyduje o tym, jak często dążą one do aktywności seksualnej. Większość pań doświadcza na tym polu wzlotów jak i upadków, ponieważ istnieje wiele czynników, zarówno fizycznych jak i psychicznych, które wpływają na libido. Sprawdź ...

... Trenujesz, a może tylko chcesz zrzucić tłuszczyk... Czy wiesz, jak stracić wagę przy jednoczesnym budowaniu mięśni? Jaką dietę stosować w połączeniu z aktywnością fizyczną? Jak to wszystko ogarnąć nie wpadając w efekt jo-jo... Posłuchajcie, ...

... dużo lepszym rozwiązaniem jest jednak aktywność fizyczna uprawiana na świeżym powietrzu, gdzie organizm lepiej i wydajniej pracuje i jednocześnie ma szansę się dotlenić. ... wiosny dużo lepszym rozwiązaniem jest jednak aktywność fizyczna ...

... Hula-hoop najczęściej kojarzy się nam z dziecięcym sportem na placu zabaw. Według osób, które na codzień trenują ten rodzaj aktywności fizycznej hula-hoop to przede wszystkim sposób na poprawę samopoczucia i wewnętrzne wyciszenie.  ... Hula-hoop ...

... Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić zbędne kilogramy, wie, jak trudne jest to zadanie. Wiele osób nie potrafi schudnąć, mimo podejmowania licznych prób i szczerego zaangażowania w utrzymywanie prawidłowej diety i regularnej aktywności ...

... Jeśli nie masz ekstragotówki, aby co miesiąc płacić za siłownię, do której, powiedzmy to szczerze, zaglądasz rzadko, to pomyśl o nieodpłatnej formie aktywności fizycznej. Gwarantujemy, że skutkuje tak samo, jak ćwiczenia na maszynach. Nasze ...

... powinny zasięgnąć rady lekarza i podejść do sprawy indywidualnie. Aktywność fizyczna w ciążyĆwiczenia pilates mogą być wykonywane przez kobiety w ciąży, gdyż mają kilka poziomów zaawansowania. Każda ... kobieta może dobrać ćwiczenia jej ...

... Zima przeważnie nie nastraja nas pozytywnie do codziennych aktywności fizycznych. Wiele osób chce zwyczajnie przemieszczać się do ciepłych, komfortowych miejsc. ... Zimowa aktywność fizyczna Jednak warto się przemóc i zyskać nowe pokłady ...

... Jeżeli nie przeraża cię perspektywa wylewania siódmych potów w temperaturze 40° C, gorąca joga będzie dla ciebie idealną formą aktywności fizycznej na długie jesienne wieczory. W momencie ... , gdy przyzwyczaisz się do gorąca i pogodzisz z ...

... Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę i składniki mineralne. W przypadku ich nieuzupełnienia, może dojść do odwodnienia organizmu. Ważna jest nie tylko ilość wypijanych płynów, ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić ...

... Częstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci w Europie ciągle wzrasta. Sprzyja temu sposób żywienia, poziom aktywności fizycznej oraz nasilenie siedzącego trybu życia, o którym decyduje liczba godzin spędzonych przed telewizorem i ...

... Podobno jest receptą na zgrabną sylwetkę i pozbycie się zbędnej oponki na brzuchu. Kto raz spróbował, doceni w tego rodzaju aktywności fizycznej nie tylko walory poprawiające kształty, ale także korzystnie wpływające na psychikę i postrzeganie ...