Hula-hoop wpływa na ciało i duszę
PAULA • dawno temuHula-hoop najczęściej kojarzy siÄ™ nam z dzieciÄ™cym sportem na placu zabaw. WedÅ‚ug osób, które na codzieÅ„ trenujÄ… ten rodzaj aktywnoÅ›ci fizycznej hula-hoop to przede wszystkim sposób na poprawÄ™ samopoczucia i wewnÄ™trzne wyciszenie.Â
Hula-hoop poprawia nastrój i uspokaja - twierdzi Diana Defries, trenerka prowadząca zajęcia fitness w Londynie i jego okolicach.
Festiwale hula-hoop odbywają się od wielu lat w Stanach Zjednoczonych. Według trenerów i osób zaangażowanych w ten rodzaj sportu ma dobroczynny wpływ na zdrowie, również psychiczne.
Rytmiczne wprawianie hula-hoop w ruch wpływa korzystnie naaktywność fal mózgowych - dodaje Defries. Jest to bardzo łagodny rodzaj treningu dla ciała. Wpływa mobilizująco na mięśnie kręgosłupa, poprawiając równowagę, koordynację, zwiększając siły fizyczne i wytrzymałość organizmu.
John Parnell, który trenuje i uczy ćwiczeń z hula-hoop podkreśla, że ćwiczenia z kołem wyraźnie poprawiają nastrój. Wielu osobom pomagają zwalczyć napady depresji.
A co najważniejsze, sport ten można uprawiać w każdym wieku.
Źródło: telegraph.co.uk
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze