Hula hoop dla zdrowia i sylwetki

Przyrząd, który większości kojarzy się jako dziecięca zabawka, ma świetny wpływ na rzeźbienie figury, a także polepszenie samopoczucia i wewnętrzne wyciszenie.
Trenerka Diana Defries, prowadząca zajęcia fitness w Londynie i w jego okolicach jest zdania, że hula-hoop poprawia nastrój i uspokaja.
Festiwale hula-hoop odbywają się od wielu lat w Stanach Zjednoczonych. Według trenerów i osób zaangażowanych w ten rodzaj sportu ma dobroczynny wpływ na zdrowie, również psychiczne.
Rytmiczne wprawianie hula-hoop w ruch wpływa korzystnie na aktywność fal mózgowych - dodaje Defries. Jest to bardzo łagodny rodzaj treningu dla ciała. Wpływa mobilizująco na mięśnie kręgosłupa, poprawiając równowagę, koordynację, zwiększając siły fizyczne i wytrzymałość organizmu.
John Parnell, który trenuje i uczy ćwiczeń z hula-hoop podkreśla, że ćwiczenia z kołem wyraźnie poprawiają nastrój. Wielu osobom pomagają zwalczyć napady depresji.
A co najważniejsze, sport ten można uprawiać w każdym wieku.
Źródło: jejpsyche.pl