3 sposoby na zgrabną sylwetkę

Jeśli nie masz ekstragotówki, aby co miesiąc płacić za siłownię, do której, powiedzmy to szczerze, zaglądasz rzadko, to pomyśl o nieodpłatnej formie aktywności fizycznej. Gwarantujemy, że skutkuje tak samo, jak ćwiczenia na maszynach. Nasze propozycje to:

1. Schody. Za darmo. Przebiegnij się po nich kilka razy dziennie i nie czekaj na windę. Szybko dostrzeżesz efekty.

2. Zainwestuj w skakankę z wbudowanym w rączkę licznikiem. Kosztuje tylko 12 zł (więcej informacji o skakance: jejgadzety.pl). Poskacz sobie dziennie przez kilkanaście minut, a szybko zauważysz poprawę kondycji. Wzmocnią się również mięśnie nóg i zrzucisz trochę kilogramów.

3. Kup lub wypożycz DVD. Zależnie od gustów. Może być program ćwiczeń od Jane Fondy lub Cindy Crawford. Poćwicz sumiennie dwa lub trzy razy w tygodniu i po miesiącu podziwiaj efekty!