Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki

Niejedna kobieta chciałaby mieć zgrabne pośladki. Spełnienie tego życzenia jest o tyle trudne, że należą one do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania. Poznaj metody rzeźbienia mięśni pośladków.

• Właściwie dobrana i zbilansowana dieta, pozbawiona słodyczy, słodzonych soków oraz napojów, a także produktów mącznych, tłustych wędlin czy serów. Warto natomiast ją wzbogacić o lekkostrawne owoce i warzywa.
• Regularny wysiłek fizyczny, przynajmniej 3 razy w tygodniu. Mogą to być spacery czy przejażdżki rowerowe. W wypadku mięśni pośladkowych niezastąpione okażą się przysiady, „nożyce”, klęk podparty albo popularny „rowerek”. Na kształtowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej ogromny wpływ ma pływanie oraz specjalne programy wzmacniające dostępne w większości klubów fitness (np. trening ABT).
• Stosowanie kosmetyków modelujących – balsamów, pilingów oraz żeli.

W przypadku braku motywacji do ćwiczeń i samodyscypliny rozwiązaniem problemu mogą być nowoczesne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Wśród wielu różnorodnych metod dużym zainteresowaniem cieszą się technologie oparte na działaniu fali ultradźwiękowej, zimna lub światła podczerwieni połączonego z energią bipolarnego prądu RF (m.in. zabieg Vela Shape).

Źródło: informacja rasowa Bogumiła Kurzeja