Zgrabna sylwetka w ekspresowym tempie

OLGA CHOJNACKA • dawno temu

Jeżeli marzysz o zgubieniu zbędnych kilogramów, aby w wyjątkową sylwestrową noc pięknie wyglądać, wprowadź zmiany w swoim codziennym menu. Na efekty nie trzeba długo czekać, już po kilku tygodniach będziesz cieszyć się smukłą sylwetką.

spożywaj pięć równomiernie rozłożonych w czasie posiłków,zrezygnuj z wysokokalorycznych produktów na rzecz tych o niskim indeksie glikemicznym,jedz dużo warzyw i owoców, gdyż przyspieszają przemianę materii, a poza tym działają sycąco,jedz tyle, by zaspokoić głód. Nie podjadaj i nie spożywaj późno obfitych posiłków. pij w ciągu dnia dwa litry wody niegazowanej, która oczyści organizm z toksyn. Wypijając szklankę ciepłej wody przed posiłkiem (może być z cytryną), osłabisz apetyt,jeśli potrzebujesz wsparcia, to namów do zmiany nawyków żywieniowych kogoś bliskiego.

Źródło: informacja prasowa Magdalena Pytkowska

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.