Nadwaga i niechęć do sportu. Jak uchronić przed tym dzieci

Częstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci w Europie ciągle wzrasta. Sprzyja temu sposób żywienia, poziom aktywności fizycznej oraz nasilenie siedzącego trybu życia, o którym decyduje liczba godzin spędzonych przed telewizorem i komputerem.

Ruch jest naturalną, fizjologiczną potrzebą człowieka, jednak w okresie dzieciństwa odgrywa szczególnie ważną rolę. Dla kilkulatków jest nieodzowną częścią dorastania i prawidłowego rozwoju. Dlatego właśnie zajęcia związane z aktywnością fizyczną są polecane dziecku już w wieku dwóch lat. Możliwości jest wiele, jedną z nich to taniec. Dziecko w pierwszych latach życia ma naturalną potrzebę zabawy, dlatego taniec daje mu możliwości realizacji, ogromną satysfakcję, wyzwala pozytywne uczucia, reguluje napięcie nerwowe, sprzyja odprężaniu psychicznemu. Dzieci wyzwalają się z kompleksów, zahamowań, otwierają się na świat, są spontaniczne i bardzo często odnajdują swoje miejsce w grupie rówieśników.

Taniec kształtuje precyzję ruchów, ich lekkość, sprężystość i gibkość oraz  koordynację. Dbając o elegancję dzieci muszą prostować plecy, ściągać łopatki i podnosić głowę, co pozytywnie wpływa na ich postawę.

— Taniec wymaga świadomości ciała, orientacji w przestrzeni i kreatywnego myślenia, dlatego jest szczególnie rozwojowy u dzieci. To właśnie podczas pierwszych lat życia rozwijają się zdolności ruchowe, pamięć oraz wyobraźnia przestrzenna. Dlatego na pierwsze zajęcia zapraszamy dzieci już od 2. roku życia. Ale korzyści to nie jedyne pozytywy płynące z tańca. Uczy on bowiem cierpliwości i wytrwałości na trud i zmęczenie. Treningi uświadamiają, że wysiłek i regularność, to składniki niezbędne do osiągnięcia sukcesu - tłumaczy Ewelina Sobczyk, manager studio tańca Art. Dance Complex.

Nie ważne czy dziecko ma szczególne predyspozycje do tańca, jeżeli lubi muzykę, ruch i sprawia mu to przyjemność, niech porusza się w jej rytm, w domu, na zajęciach, razem z rodzicami, rodzeństwem. Niech taniec traktuje jako świetną zabawę a przy okazji będzie to lekarstwo, które uchroni go przed nadwagą i oderwie od komputera i telewizora.

Źródło: informacja praowa Ewelina Sobczyk