Skuteczność metod antykoncepcji według wskaźnika Pearla
... W wyborze odpowiedniej metody antykoncepcyjnej przede wszystkim kierujemy się jej skutecznością, którą określa wskaźnik Pearla, zwany inaczej Indeksem Pearla. Czym jest ów wskaźnik i jakie są sposoby obliczania jego wartości dla poszczególnych ...
Gniazdo puste inaczej
... inaczej, niż byś chciała. Najwyższa pora to sobie wyjaśnić. Jestem oczywiście zdziwiona, że rodzice – sądząc z Twojego opisu nowocześni ludzie - podejmowali tak kardynalne decyzje w twojej sprawie ...
Dlaczego warto jeść ryby?
... na naszych stolach przynajmniej 3 razy w tygodniu, a nie tylko w wigilijny wieczór. Dlaczego? Głównie z powodu nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, których jest bogatym źródłem. Dlaczego warto ... jeść ryby? Oprócz cennych kwasów ...
Bieganie a odchudzanie
... Zdrowe odżywianie połączone z aktywnym trybem życia nie tylko wydłuża czas jego trwania, lecz również jakość. Dbając o kondycję swojego ciała, poprawiamy sobie samopoczucie i nastawienie ... . ulice, betonowe boiska, chodniki, gdyż może to ...
Cellulit - wróg naszych czasów
... Prawie każda kobieta ma cellulit. I tylko nie wielki procent z nich tak na prawdę wie jak z nim walczyć. Chcesz mieć jędrne i gładkie ciało? Z nami na pewno ci się to uda! ... conajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Możesz także ...
Jak zdrowo odżywiać się w pracy?
... , który sprawi, że dłużej pozostaniesz syta, chude białko i witaminy – popij danie sokiem. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach zawartych w oliwie z oliwek extra virgin (np. Olivari Mediterranean). Zapoznaj się z przepisami na dwa smaczne ...
Jedyna w swoim rodzaju bielizna od Joanny Krupy już w sprzedaży!
... Już 1 września w salonach Esotiq pojawi się bielizna Simply the Sexiest Joanny Krupy. Oprócz romantycznych koronek, haftów i kwiatowych motywów w kolekcji znajdziesz także bogato zdobione, wyraziste ...
Racjonalne odżywianie - piątkowe menu
... Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę ...
Marzysz o długich włosach? Możesz je przedłużyć w ciągu kilku minut!
... W prosty sposób przedłużysz swoje włosy przy pomocy metody clip-in. Polega ona na doczepieniu do naturalnych włosów sztucznych dopinek. Dzięki tej metodzie nie szkodzisz własnym włosom. Zabieg ...
Probiotyki na odporności
... co najmniej miliard komórek bakterii kwasu mlekowego. Aby dostarczyć taką dawkę organizmowi, należałoby wypijać ok. 1 litra jogurtu dziennie. Żeby więc odbudować zniszczoną antybiotykami florę bakteryjną, warto sięgnąć po probiotyk w pastylkach. ...
W ten zaskakujący sposób unikniesz problemów z koncentracją!
... Każda z nas doskonale zna powiedzenie „śmiech to zdrowie” i doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że w 100% jest to zgodne z prawdą. Na podstawie badań naukowych wiadomo, że czynność ta wydłuża życie. Poza tym, śmiech do rozpuku może również ...
Jak zrobić kotlety mielone panierowane w serze?
... . Rozgrzej olej i smaż mielone 5 minut z każdej strony. Na koniec na każdym kotleciku ułóż trochę sera i dosmażaj 3 minuty na małym ogniu. Krok 5 Kotlety mielone inaczej gotowe. Smacznego! ... do panierowania: pół szklanki bułki tartej8 łyżek ...
Paryski luksus i fryzjerska ekspertyza w domowym SPA od DESSANGE Professional Hair Luxury
... Linia Extrême 3 Huiles – potrójna moc olejków dla włosów bardzo suchych i uwrażliwionych, poddawanych wielu zabiegom fryzjerskim. Niewymuszona elegancja, swobodny look, najwyższa jakość oraz detale ... tych suchych, uwrażliwionych oraz ...
Makijaż nude - jak go zrobić?
... Lubimy ciekawe, odważne makijaże, ale nie zawsze możemy się tak pomalować. Zdecydowane kolory, mocno podkreślone rzęsy i mocne kreski nie pasują często do pracy albo na rodzinne spotkanie ... . Poza tym spowoduje, że cień nie będzie się wałkował ...
Wypróbuj dietę śródziemnomorską
... regularnego spożywania wina (1–2 kieliszki, najlepiej do obiadu), to badania naukowe wskazują, że ludzie stosujący tę dietę mają dłuższą średnią długość życia i z mniejszą częstotliwością występują u nich choroby układu sercowo - naczyniowego. ...
Jakie kosmetyki do makijażu zabrać na wakacje?
... czujemy się bardziej kobieco i zmysłowo. Na urlop zabierz tusz do rzęs Golden Rose SEXY BLACK MASCARA, który pogrubia i wydłuża rzęsy. Maskara ma unikalną formułę, która pozwala na spektakularny efekt ... bez grudek i sklejania rzęs. Tusz ma ...
„Les Miserables Nędznicy”, Tom Hooper
... Crowe, Hugh Jackman, Anne Hathaway, Helena Bonham Carter, Sacha Baron Cohen). Sięgający 60 mln dolarów budżet. W dodatku na nasze ekrany Nędznicy wchodzą już jako laureat 3 Złotych Globów i jeden ... : fenomenalnych, wielooktawowych głosów. ...
Jak przegrała mowa ciała…
... nie umiemy wyeksportować z sukcesem. Może po prostu nie we wszystkim jesteśmy dobrzy czy konkurencyjni, ale na siłę próbujemy udowodnić coś innego? Skoro my, Słowianie, nie jesteśmy debilami ...