W ten zaskakujący sposób unikniesz problemów z koncentracją!

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Każda z nas doskonale zna powiedzenie „śmiech to zdrowie” i doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że w 100% jest to zgodne z prawdą. Na podstawie badań naukowych wiadomo, że czynność ta wydłuża życie. Poza tym, śmiech do rozpuku może również zapobiec problemom z koncentracją!

Zdjęcie zamyślonej kobiety / Shutterstock

Śmiech jako lek na stres

( Zdjęcie uśmiechniętej kobiety / Shutterstock)

Powszechnie wiadomo, że stres ma negatywny wpływ na zdrowie. Czynnik ten może przyczynić się do wystąpienia między innymi schorzeń serca czy depresji. Stres może także spowodować pogorszenie pamięci i utrudnić umiejętność uczenia się. W jaki sposób zredukować jego negatywne skutki? Najlepszym lekiem na stres jest śmiech! Od tej pory znajdź w ciągu dnia chwilę na to, aby porządnie się pośmiać.

1 minuta śmiechu dla zdrowia mózgu

( Zdjęcie śmiejących się kobiet / Shutterstock)

Masz problemy z koncentracją i zapamiętywaniem prostych informacji? Możesz rozwiązać ten problem oglądając śmieszną komedię lub czytając dowcipy, dzięki którym nie będziesz się mogła powstrzymać od śmiechu. Badania naukowe potwierdzają, że pozytywne nastawienie do świata i częsty śmiech mogą zapobiec uszkodzeniom komórek mózgu na skutek działania hormonów stresu.

Czy w ciągu dnia zdarza ci się znaleźć chwilę na relaks i śmiech?