![](http://m.kafeteria.pl/adobestock-529864654-7c72e01d783,312,208,1,0.jpg)
Pięć ważnych składników odżywczych w diecie każdego mężczyzny
... , a także przyspiesza regenerację mięśni po treningu. Produkty bogate w białko to przede wszystkim chude białe mięso (kurczak, indyk) i nabiał. Oprócz tego jadłospis warto wzbogacić o jaja, ryby, owoce morza i nasiona ...