Jak powinna wyglądać dieta nastolatki? List do Dietetyka
... składników. Co powinno znaleźć się na talerzu nastolatki? Na list Czytelniczki odpowiada konsultantka ds. prawidłowego odżywiania, Agnieszka Boryna. ... porcji, natomiast owoce dwie. Ze względu na Twój młody wiek w diecie nie może zabraknąć ...
Z twarzą - albo na twarzy. Uma Thurman nabrała świat
... . Tak, też się nabrałam. Chwila pokory bywa odświeżającym doświadczeniem. Koneserzy damskiej urody mieli wiele do powiedzenia w sprawie "nowej twarzy" Umy Thurman. Aktorka wstąpiła na czerwony dywan ... . Przykro mi okropnie, ale wszystkie te ...
Ciało po ciąży
... na brzuchu jest bardzo rozciągnięta, a biodra są szersze. Niegdyś jędrne ciało, teraz zaczyna obwisać i marszczyć się nieestetycznie. Biust po porodzie staje się większy i bardziej wrażliwy. Co może zrobić kobieta, by jej ciało po porodzie ...
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o piercingu
... , że nie ma jednak wpływu na twój organizm. Wciąż zastanawiasz się, czy przekłuć język? Pamiętaj, że to nie to samo, co zmiana fryzury. Zanim się zdecydujesz, przeczytaj, dlaczego z wielu względów nie powinnaś tego robić, a przynajmniej ponownie ...
Przygotowanie krocza do porodu
... Poród naturalny to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety. Dzięki dostępnym metodom można skrócić czas porodu, zmniejszyć bóle porodowe oraz uniknąć nacinania krocza. Ćwiczenia mięśni Kegla, masaż ... ich w dobrej kondycji leży w twoim interesie. ...
Jak się pomalować, by ukryć zmarszczki?
... Każda z nas chciałaby wyglądać pięknie i młodo. Jeśli nie masz już 20 lat, pomoże odpowiednio wykonany makijaż. Wystarczy umiejętnie dobrać kosmetyki i nałożyć je na twarz, stosując wyjątkową technikę, by osiągnąć zadziwiająco dobry efekt. Naucz ...
Przepis na pulpety
... Przepis na pulpety pochodzi ze starej książki kucharskiej babci. Pamiętam ten smak z dzieciństwa i przyznam, że wtedy za takimi daniami nie przepadałam. Teraz jest zupełnie inaczej. Pulpety mięsne doskonale komponują się z ziemniakami z wody i ...
Jędrny biust po ciąży? To możliwe
... Powiększone i wrażliwe piersi to często jeden z pierwszych objawów ciąży. Już wtedy warto poświęcić im więcej uwagi, by po porodzie i zakończeniu karmienia były jeszcze ładniejsze. ... jest dobieranie biustonosza do ich aktualnej wielkości. Nie ...
Masaż niemowląt - jak go wykonać?
... napięte mięśnie, ale również sprzyja zacieśnianiu więzi między dzieckiem a rodzicami. Poczucie bliskości działa kojąco nie tylko na niemowlę, ale i na rodziców. Jak wykonać masaż niemowlęcia? ... . Wykonuj okrężne ruchy dłonią, delikatnie ...
Dobry chleb
... Chrupiący chleb z ciemną skórką i o pięknym zapachu to podstawa do stworzenia zdrowej kanapki. Niestety wypieki dostępne w sklepach nie zawsze niosą w sobie składniki odżywcze w czystej postaci. Coraz więcej z nich ma ulepszacze. Nie dajmy się ...
Czy małe dziecko powinno oglądać bajki?
... Dwuletnie dziecko wcale nie powinno oglądać telewizji, a trzylatki mogą spędzać przed ekranem mniej niż godzinę dziennie. ... nie powinno oglądać telewizji, a trzylatki mogą spędzać przed ekranem mniej niż godzinę dziennie. Niemowlak uczy się ...
Masaż leczniczy
... Stres, nadmiar obowiązków, wysiłek fizyczny czy urazy mięśni wymagają wręcz poddania się masażowi. Najkorzystniej jest wówczas skorzystać z wykwalifikowanego fizjoterapeuty, który posiada doświadczenie i kwalifikacje do wykonywania masażu ...
Lekcja ostrożności
... i stało się! Nie zadzwonił przez tydzień, numer głuchy. Nie uważam się za dziwkę ani chusteczkę jednorazową, którą się wyrzuca po wydmuchaniu. Dlaczego faceci zachowują się w taki sposób? ... tego nie zdobył się na szczerość ani przed, ani po. ...
Wejście do męskiej łazienki na własną odpowiedzialność
... Co jednak czyha na nas w typowo męskiej łazience? Miałyście kiedyś okazję wejść do takiej, zawładniętej całkowicie przez faceta? Jak wrażenia? BuzzFeeds w swoim filmiku zajął się takim przypadkiem, próbując spojrzeć na sprawę „kobiecym okiem”. ...
Zapalenie wyrostka robaczkowego
... Silny ból w dolnej części brzucha nie zawsze musi oznaczać zatrucie Choć zapalenie wyrostka robaczkowego rzadko występuje u dzieci poniżej 3. roku życia, nie jest to niemożliwe. Dowiedz ... się więc, jak rozpoznać, że wyrostek robaczkowy ...
Chcę rodzić w samotności!
... Jestem w 8. tygodniu ciąży. Poinformowałam mojego partnera, że nie ma mowy o żadnych szkołach rodzenia czy wspólnych porodach. Nie kręci mnie myśl o moim facecie wgapionym z zachwytem w moje ... zakrwawione genitalia, nie wierzę, że takie ...
Ćwiczenia relaksujące - nawlekanie igły
... Ćwiczenia rozluźniające mięśnie obręczy barkowej i tułowia są wskazane dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Praca przed komputerem prowadzi do bólu karku, kręgosłupa, ramion. Ćwiczenie ... zaprezentowane na filmiku pomoże rozluźnić napięte ...
Ćwiczenia na szczupłe uda
... ubraniach, warto zadbać o swoje nogi. Uda to najczęstsze miejsce odkładania się tkanki tłuszczowej i cellulitu. Żeby wzmocnić mięśnie ud i je wysmuklić, zacznij od pozbycia się zbędnego tłuszczyku. ... na wyszczuplenie ud i zmniejszenie zbyt ...
Co dzieje się z ciałem kobiety po cesarskim cięciu?
... Każda ciężarna kobieta powinna być przygotowana na cesarskie cięcie. Chociaż w wielu przypadkach ze względów zdrowotnych, takich jak łożysko przodujące, zabieg zaplanowany jest z wyprzedzeniem ... czy kaszlu przy miejscu nacięcia warto ...
Co pić, by nie przytyć
... w miejscu! I nic dziwnego, skoro szklanka soku pomarańczowego może mieć tyle kalorii, co średniej wielkości batonik czekoladowy. Niewinna kawa moccacino to porządny obiad mający ok. 330 kcal. Co pić, by nasze wysiłki podczas diety nie poszły na ...
Ćwiczenia na pośladki z hantlami
... na niewidzialnym krześle – powoli uginaj kolana, przenosząc ciężar ciała na pięty. Nie wysuwaj kolan poza linię palców. Przysiądź tak nisko jak możesz, unosząc głowę i klatkę piersiową, wyciągając ... pupę. Wymachy nóg z hantlami Uklęknij i ...
Ona ma więcej kasy!
... jest więcej, to i żyje się lepiej. Tymczasem mężczyźni zwykli reagować histerycznie. Sensowny facet powinien zakasać rękawy i czynem przebić partnerkę w tym wielkim starciu na przelewy. ... Czasem jest tak, że boimy się rzeczy, które są dla nas ...
Piękny biust dzięki ćwiczeniom w domu
... na nim jest niezwykle cienka, więc także wymaga odpowiednich zabiegów, by stała się jędrna na długo. Pomogą oczywiście kremy, ale tylko ćwiczenia zapewnią mu młody wygląd, bo to właśnie one stanowią one bazę do zabiegów pielęgnacyjnych. ... w ...