Zasady zdrowego odchudzania
... w pasie i udach, zyskujemy coraz więcej nadprogramowych kilogramów. Zwykle poszukujemy szybkiej i zarazem skutecznej metody odchudzania, ale czy to zestawienie jest możliwe? Odpowiedź na te i inne pytania dotyczące zasad zdrowego odchudzania ...
Przypominajka – bardziej skuteczna antykoncepcja
... Tabletki antykoncepcyjne są bardzo skuteczną metodą antykoncepcji. Jednak żeby spełniały swoją funkcję, muszą być zażywane regularnie. Wystarczy, że kobieta pominie choćby 1 pigułkę w ciągu cyklu, a prawie 3-krotnie wzrośnie prawdopodobieństwo ...
Dieta węglowodanowa
... Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale nie chcesz ograniczać węglowodanów? Nie przejmuj się, dla wszystkich miłośników makaronów i pieczywa stworzono dietę węglowodanową. Specjalny program żywieniowy pozwala na takie ułożenie jadłospisu, by ...
Jak biegać, aby schudnąć?
... roku na to, żeby ją osiągnąć. Zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest łatwą sprawą. Diety odchudzające w większości osłabiają nasz organizm i zniechęcają do chudnięcia. Żeby efektywnie się odchudzać ... na to, żeby ją osiągnąć. Zrzucanie zbędnych ...
Kiedy silna wola przegrywa z potrzebą jedzenia...
... Dieta, fitness, zmiana trybu życia, noworoczne postanowienie - to niektóre z metod na zrzucenie zbędnych kilogramów po zimie. W odchudzaniu ważną rolę pełni też sama motywacja. Mimo to, wiele osób ...
Sałatka z kurczakiem
... przed wakacjami kilka kilogramów. Mimo, że sałatka nie zwykła uchodzić za dnie obiadowe, to w tym przypadku warto jednak zastąpić nią tradycyjnego schabowego z ziemniaczkami. ... przed wakacjami kilka kilogramów. Mimo, że sałatka nie zwykła ...
Tabela kalorii produktów - ile wypijasz?
... Ciągle uważamy na to co jemy, liczymy kalorie, nawet ważymy posiłki. Wiele z nas zapomina natomiast, że także napoje nie są bez winy i sprawiają, że kilogramy zamiast znikać, przybywają. Bez obaw ...
Nordic walking - kto chodzi, nie choruje
... Nordic walking to forma rekreacji odpowiednia dla każdego. Nieważne czy jesteś wysoka czy niska, czy masz 18 czy 80 lat, czy ważysz 48 czy 108 kilogramów – zawsze możesz spacerować z kijami. Taka ...
Przerwa na karmienie
... Czy powrót do pracy kobiety karmiącej piersią jest możliwy? Tak, specjalne zapisy w Kodeksie pracy (art. 187, paragraf 1 i 2) chronią prawa młodej mamy. Kobieta, która karmi piersią ma prawo ...
„81:1. Opowieści z Wysp Owczych”, Marcin Michalski, Maciej Wasielewski
... toczy się przedziwnym, magicznym rytmem. Właśnie tam w podróż wybrało się dwóch młodych reporterów, których debiutancka książka 81:1. Opowieści z Wysp Owczych od razu przypadła do gustu wielbicielom ... . Tak też się stało w przypadku książki o ...
Narastające zaburzenia odżywania u kobiet
... . Jak się okazuje według niedawno przeprowadzonych badań, aż jedna na dziesięć z nich boryka się z problemem objadania się lub bulimii. Takie wnioski wyciągnięto na podstawie telefonicznej ankiety, w której udział wzięło ponad 1 500 kobiet. ... ...
Jak nie przytyć w święta? List do Dietetyka
... Wigilia. Wreszcie możemy zjeść bez pośpiechu, czym tłumaczymy swoje łakomstwo. Gdy po świętach stajemy na wadze, następuje brutalne zderzenie z rzeczywistością. Dodatkowe kilogramy potrafią zepsuć ... z rzeczywistością. Dodatkowe kilogramy ...
Słodko, czy owocowo- w który zapach ubierzesz się zimą?
... ! Co powiecie na odżywczą dawkę nawilżenia dla ciała i ucztę zapachu dla zmysłów? Taki zabieg 2 w 1 pozwala osiągnąć edycja limitowana zestawów Mary Kay. ... ! Co powiecie na odżywczą dawkę nawilżenia dla ciała i ucztę zapachu dla zmysłów? Taki ...
Tablechair – niezwykle gustowny mebel 2w1
... Ilekroć mam okazję napisać o jakimś meblu czy urządzeniu 2 w 1, zawsze mam wątpliwości co do rzeczywistej funkcjonalności i przydatności takich specyfików. Niekiedy wyglądają naprawdę dziwacznie ...
Jak małymi krokami osiągnąć (i utrzymać) szczupłą sylwetkę
... Wiele kobiet bezskutecznie walczy ze zbędnymi kilogramami, wypróbowując coraz to nowe diety cud obiecujące spektakularne efekty, a później… doświadcza równie spektakularnego efektu jo-jo. Inne ... Krok 1. Wygospodaruj w ciągu dnia 10 minut na ...
Pierwsza bezinterferonowa terapia na WZW C dostępna dla polskich pacjentów!
... Jak poinformowało Ministerstwo Zdrowia, od 1 lipca 2015 r. refundacją objęta zostanie pierwsza bezinterferonowa terapia wirusowego zapalenia wątroby typu C. To informacja na którą od dawna czekali ... dla pacjentów Nowa terapia dedykowana jest ...
Szybkie sałatki z makaronem
... Spożywanie makaronu jest odradzane przez dietetyków osobom pragnącym stracić kilka kilogramów. Kolejną zasadą jest, aby nie łączyć tłuszczu z węglowodanami. Tym jednak, którzy nie planują ... Spożywanie makaronu jest odradzane przez dietetyków ...
Oszukać głód
... Twoje życie to nieustanna dieta bez żadnych rezultatów, a czasami nawet kończąca się przybraniem kilku zbędnych kilogramów? Co jest nie tak? Jak się okazuje jednym z najczęściej wymienianych ...
Jak wyglądać i czuć się lepiej?
... odejmie kilka centymetrów w obwodach i sprawi, że sylwetka będzie wyglądać jakbyśmy zgubiły 2-3 kilogramy. Dodatkowo uwydatni się biust, a brzuch sprawi wrażenie bardziej płaskiego. ... odejmie kilka centymetrów w obwodach i sprawi, że sylwetka ...
Jak zwiększyć ilość spalanych kalorii?
... Ćwiczenia mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, więc jeżeli szczupła sylwetka jest twoim celem na zbliżające się lato, wyciągnij z szafy strój sportowy. Podczas treningu pamiętaj jednak o kilku ...
Jakie błędy popełniamy podczas odchudzania
... Grudzień to czas obżarstwa. Część kobiet przed świętami stara się szybko zrzucić zbędne kilogramy, by w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Pomogą tu szybkie ćwiczenia, ale warto pamiętać też o odpowiedniej diecie. Jakie ...
Porady dla początkujących biegaczy
... Ćwiczenia kardio świetnie wpływają na poprawę nastroju i pracę serca, dlatego warto poświęcić chwilę na codzienny trening. Nie ma też skuteczniejszej metody na spalenie zbędnych kilogramów ...
Anna Mucha stawia na siłownię!
... bardzo się zmieniła. Wybrała inny tryb życia i zrzuciła kilka kilogramów. Opowiada o tym w najnowszym numerze Shape. ... bardzo się zmieniła. Wybrała inny tryb życia i zrzuciła kilka kilogramów. Opowiada o tym w najnowszym numerze Shape. ...