Kasza w diecie
... ziarnami. Gotuje się go na parze, a następnie zalewa wrzątkiem, aby masa stała się miękka i dobrze nasiąknęła wodą. Ten rodzaj kaszy świetnie komponuje się w zestawieniu z mięsem w sosie czy warzywami ...
Zimowa dieta
... także kasza bądź ryż. Wbrew pozorom, zimą nie jest dobre ciężkie smażone mięso wołowe. Organizm zdecydowanie lepiej będzie się czuć po mięsie drobiowym bądź rybie. Najlepsze zapasy na zimę Zimą nasz ... A znajdziemy głównie w takich produktach ...
Dieta DASH i nadciśnienie
... razy dziennie), pij mleko, spożywaj jogurty i twaróg (ok. 2-3 porcje chudego nabiału dziennie), wybieraj chude mięsa, przede wszystkim drób np. kurczak lub indyk oraz ryby (1-2 porcje dziennie po 90 g ... oraz ryby. Znani o nadciśnieniu - Moje ...
Rozwój mózgu dziecka i składniki odżywcze ważne dla tego procesu
... tłuszczowe zwiększa się, dlatego przyszła mama, układając swój codzienny jadłospis, powinna uwzględniać w nim produkty będące źródłem tych cennych składników: ryby, orzechy, siemię lniane, olej ... rzepakowy, sojowy. Jeżeli kobieta w ciąży ...
Jak poprawić koncentrację uwagi
... , pełnowartościowe białko (mleko, jaja, ryby, nabiał, mięso). Wyeliminuj nadmiar kawy, która utrudnia wchłanianie ważnych dla umysłu składników odżywczych, np. żelaza. Pamiętaj, że tłuszcze Omega-3 ... , które są w rybach, korzystnie wpływają na ...
Wrócić do Afryki
... , które, oświetlone świeczkami, sprzedają smażone ryby i karanga (orzeszki ziemne). Siedzą, plotkują i nawet specjalnie nie zachęcają do zakupu. Mają przecież siebie, swoje sprawy, swoje rozmowy. Jeżeli dziś nie uda im się sprzedać ryb, zjedzą ...
Pasta włoska
... zdrowe i powoduje, że nie tylko jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu, ale również towarzyszy nam dobre samopoczucie. Włoska kuchnia obfituje w ryby, owoce morza, świeże warzywa, owoce ... przecieru może spowodować, że nasze danie będzie ...
Domowe nalewki
... alkoholem, jakim najczęściej jest spirytus. Nalewkę miętową przyrządza się z umytych, osuszonych i rozdrobnionych liści mięty albo też z olejku miętowego. Składniki te zalewa się spirytusem na około ...
Dania greckie
... , a jeśli się rozpadają, związać nitką. Tak przyrządzone kuleczki mięsno-ryżowe układa się kolejno w garnku i zalewa bulionem. Na dno naczynia trzeba położyć kilka liści winogron, bo w przeciwnym razie gołąbki ...
Dania z brokułami
... -cebulową mieszankę łączy się z brokułami, posypuje startym serem żółtym, przyprósza koperkiem, a całość zalewa sosem pomidorowym. Wierzch jeszcze przed wstawieniem do piekarnika warto przykryć ...
Jak jeść szparagi?
... oraz pieprz. Cebulkę należy zeszklić na patelni w maśle, dodać do niej kawałki szparagów i całość podsmażyć. Na koniec taką mieszankę umieszcza się w garnku, zalewa bulionem i doprawia przyprawami według ...
Chili con carne
... kminkiem, a także solą oraz pieprzem. Kiedy składniki ładnie się połączą zalewa się je bulionem oraz dodajekoncentrat pomidorowy lub przyrządza sos meksykański, a całość dusi ok. 10 minut. Na sam koniec ...
Wyłuskaj z orzecha co najlepsze
... , ale zamiast pustych kalorii w pączku mamy pełnowartościowe białko i dużą porcję najszlachetniejszego tłuszczu w orzechu. Orzechy włoskie mogą z powodzeniem zastąpić ryby, gdyż zawierają ...
Fondue i jego rodzaje
... bulion. W bulionie gotuje się kawałki ryb i mięsa, a nawet warzyw. Ten rodzaj, jest jedynym lekkostrawnym fondue. Fondue czekoladowe – podawane na deser. Jak się łatwo domyśleć, w garnku rozpuszcza ...
Jak wyleczyć opryszczkę domowym sposobem?
... natomiast spożywanie ryb i roślin strączkowych. Nie zapominaj też o stosowaniu pomadki ochronnej Na koniec dodam tylko, że na nadchodzące Walentynki, aby uniknąć wyżej opisanego problemu odradzam ...
Świąteczne zapachy w domu
... . A może po prostu lubię ten zapach. Potrawami wigilijnymi – tj. pierogi z kapustą i grzybami, zupa grzybowa, zupa rybna, ryby itd. Wiele by można wymieniać, bo w każdym domu panuje inny zwyczaj i różne potrawy ...
Nowy sposób na młodość – facial joga
... do pocałunku w stylu Marilyn Monroe. Popularne wśród dzieci „rybie ustka” też świetnie działają na redukcję zmarszczek. Świetnym ćwiczeniem będzie również poruszanie mięśniami wokół oczu, ale bez marszczenia ...
Dlaczego warto jeść śniadania?
... . Takie rozwiązania są dobre tylko doraźnie. Twoje codzienne śniadanie powinno być przede wszystkim pożywne i zdrowe. Wybieraj więc produkty bogate w białko (ryby, jaja, wędliny), błonnik (orzechy, warzywa i owoce ...
Córeczka Magdaleny Różczki nie je mięsa. A Wy?
... mięsa jest coraz popularniejsze: wielu ludzi na jarskiej diecie twierdzi, że czują się lepiej i mniej chorują, gdy nie spożywają w ogóle mięsa ani ryb. Inni rezygnują w ogóle z produktów pochodzenia ...
Nadziej mnie! Prosi pomidor...
... na bazie mięsa, ryb, ryżu, innych warzyw, serów, grzybów, a nawet kaszy. Faszerowane warzywa można podawać na obiad, kolację a nawet jako przekąskę w ciągu dnia. A co faszerować? Faszerowany bakłażan ...
Sałatka ze zdrową niespodzianką
... oraz inne zielonolistne warzywa powinny być obowiązkowe w Twojej lodówce. Dodasz je nie tylko do sałatek, ale przyozdobisz także dania główne, na przykład ryby. Używaj również świeżych listków bazylii ...
Warunki przechowywania żywności
... . Jedzenie z puszki Takich produktów, jak kukurydza konserwowa, groszek czy nawet ryba w pomidorach, nie powinniśmy pozostawić w puszce. Raz otwarte muszą być spożyte w całości, a jeśli nie mamy ...
Zdrowy jadłospis
... . Wybierz niskokaloryczne mięso np. pierś z indyka lub rybę i przygotuj bogatą w moc witamin sałatkę np. z pomidorów, zielonego ogórka i sałaty lodowej. Całość możesz skropić sokiem z cytryny lub odrobiną ...
Afrodyzjaki dla mężczyzn - przez żołądek do serca
... , seler, wanilia. Afrodyzjaki kulinarneJeśli planujesz przygotować jakieś pyszne danie na walentynki, to zainwestuj w ryby, które również należą do silnych afrodyzjaków. Łosoś, sandacz, węgorz, sola, kawior, fugu, pstrąg, rekin czy sardynki to ...