Przełomowe odkrycie ludzkich feromonów strachu

... ze spadochronem) oraz kontrolnej (wysiłek na bieżni). Zapach potu osób skaczących pierwszy raz ze spadochronem wywołał wzmożoną aktywność w obszarach mózgu związanych ze strachem. 25149 Osoby wąchające pot ... skoczków wyczuwały strach i same ...

dawno temu

Jak sprawić jej przyjemność?

... błogości czają się rzeczy zupełnie innego gatunku. Widać na przykład bieżnię lub rowerek w fitness klubie, pracowity umysł kobiecy przelicza każdy kęs na kalorie, te z kolei zmieniają się w kilometry ... do przebiegnięcia. Im większe nasycenie ...

dawno temu

Przyprawy - skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów

... co można zrobić. Najlepsze są treningi typowo tlenowe, tzw. aerobowe, czyli bieżnia, rower, maszyna eliptyczna.  – mówi Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl. Jeśli chcemy ...

dawno temu

Akcesoria do ćwiczeń

... . Rowerek stacjonarnyNie ważne czy pada deszcz czy wieje silny wiatr, dzięki rowerkowi stacjonarnemu możesz wybrać się na przejażdżkę o każdej porze dnia. Wzmacnia mięśnie nóg oraz pozostałe partie ...

dawno temu

10 sportów i ćwiczeń, które pomagają zwalczyć cellulit

... . Rowerek treningowy lub jazda terenowa rowerem górskim Zwykła przejażdżka na rowerze po mieście nie pomoże pozbyć się cellulitu. Leniwe pedałowanie na wylanej asfaltem i gładkiej ścieżce rowerowej ... osiągnąć możemy na rowerku treningowym – ...

dawno temu

Ola Szwed pokazała jak ćwiczy z narzeczonym! DWA MIESIĄCE po porodzie

... Ćwiczenia z kijkiem od szczotki, bieg na bieżni, przysiady i podciąganie na drążku. Ola Szwed pokazała w TVP, jak wspólnie ze swoim narzeczonym Krzysztofem Białkowskim trenuje po porodzie i dzięki ...

dawno temu

Fitnessowy poradnik

... jak: rowerek treningowy, bieżnię czy stepper. W większości przypadków stanowią one jednak doskonały wieszak a nie przyrząd do ćwiczeń. O wiele lepiej zainwestować w dobrą matę do ćwiczeń, odpowiedni strój ...

dawno temu

Jak ładnie wyglądać na treningu. Jak się malować, by nie przesadzić?

... Ta zasada jest istotna zwłaszcza dla osób, które uprawiają jogging, tenis, lekkoatletykę. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie, by na fitness czy na bieżnię w siłowni wyjść nieumalowana, możesz na twarz ...

dawno temu

Pobawmy się stopami

... ze stóp – fajne doznanie i świetna zabawa turlanie butelki zgniatanie gazety stopami wspólny rowerek – złap się z dzieckiem za stopy i poćwiczcie wspólnie rowerek. ...

dawno temu

Ćwiczenia na grube uda

... poprawę. Bądź zatem cierpliwa i systematyczna, a wraz z pierwszym dniem wiosny, pokażesz światu piękne nogi. Ćwiczenia na udaNajpierw klasyczny rowerek. Połóż się na plecach, unieś nogi i kreśl nimi kółka ...

dawno temu

Strzeż się zarazków na siłowni!

... treningu! Dowiedz się, w których miejscach siłowni nasycenie zarazków jest największe, i co zrobić, by się przed nimi ustrzec. Uważaj, gdzie siadaszSprzęty do ćwiczeń takie jak rowerki, czy urządzenia ... ? Zanim zaczniesz pedałować na rowerku ...

dawno temu

Sposób na żylaki

... jest więc inwestycja w rowerek stacjonarny, który umożliwi ciągłość treningu. Jeśli się nie dysponuje odpowiednią gotówką do zakupu takiego urządzenia, zawsze można wykonywać tzw. „rowerek ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak wrócić do formy po zimie?

... , takie jak maty czy guma fitness. Mogą się jednak przydać również ciężarki, hantle, stepy, a nawet bieżnia lub rowerek stacjonarny. Do tego nie można zapomnieć o odzieży sportowej, która z jednej strony ...

dawno temu

Jak ćwiczyć po porodzie?

... . Pamiętaj, by dociskać tułów do podłogi. Ćwiczenie powtórz 3-4 razy w kilku seriach. Pozycja wyjściowa do kolejnego ćwiczenia jest taka sama, jak przy wcześniejszym. To tak zwany „rowerek” – leżąc na plecach ... , kręć nogami. Rowerek można ...

dawno temu

Zdrowe życie. Po cholerę?

... również przyniesie zysk w przyszłości. Podskakiwanie na bieżni może śmiesznie wygląda, lecz pozwala, jak wiemy, zgubić kilogramy ciągnące nas w śmierć. Fantastyczny wynalazek e-papierosa zredukował ... , jest nowoczesnym ekwiwalentem żalu za ...

dawno temu

Czy można ćwiczyć w ciąży?

... specjalistów ty i twoje maleństwo będziecie bezpieczniejsi. Jak nie ćwiczyć? Zrezygnuj z tych form aktywności, które niosą ze sobą duże ryzyko upadku lub stłuczeń. Rower zastąp rowerkiem stacjonarnym ...

dawno temu

Ćwiczenia dla najmłodszych

... nimi wierzgać, coś na podobę biegu lub rowerka. U dzieci trochę starszych świetną zabawą jest podskakiwanie, będąc podtrzymywanym przez dorosłego pod pachami. Pływanie – ćwiczenie ogólnorozwojowe ...

dawno temu

Trening na spalanie tłuszczu

... są na wykonywaniu układu choreograficznego bazującego na wielokrotnym wchodzeniu i schodzeniu z platformy, czyli stepu. Piękne nogi uzyskasz również dzięki ćwiczeniom na rowerku stacjonarnym (tzw. spinning ...

dawno temu

Ból pleców w ciąży - jak sobie z nim radzić?

... , oraz likwidują zaparcia. Na ból pleców pomocne są ćwiczenia dna miednicy. Formy aktywności fizycznej zalecane w ciąży to jogging, pływanie, aerobik w wodzie czy jazda na rowerku stacjonarnym.  Krok ...

dawno temu

Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki

... niezastąpione okażą się przysiady, „nożyce”, klęk podparty albo popularny „rowerek”. Na kształtowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej ogromny wpływ ma pływanie oraz specjalne programy wzmacniające dostępne ...

dawno temu

Skinny fat, czyli chudy grubas

... . Ale SF bywają też ci, którzy dużo ćwiczą. W trosce o szczupłą sylwetkę godziny spędzają na bieżni lub steperze. Treningi aerobowe pomagają w walce z nadmiarem kilogramów, bo spalają kalorie ...

dawno temu

Osobisty trener

... rowerkiem steperze. Bez potrzeby udawania, że tylko przypadkowo się na niego spojrzałam, gdyby nasz wzrok się skrzyżował w lustrzanej ścianie, mogłam spokojnie świdrować wzrokiem owego chłopaka ... je o kierownicę rowerka czy stepera, książkę; a ...

dawno temu

Najzdrowsze noworoczne postanowienia

... , nawet kiedy już wyjdziesz z siłowni. 3. Zorientuj się na cel – lubisz przeglądać gazety podczas szybkiego marszu na bieżni? Okazuje się, że to nie najlepszy pomysł, a mniemanie, że robisz dwie ...

dawno temu

"Intermission", reż. John Crowley

... na dziecinnym rowerku, terroryzującego okolicę za pomocą ciskanych znienacka kamieni… Intermission ma zgrabny scenariusz. Losy postaci, orbitujących wokół lokalnego pubu, przecinają ...

+ Pokaż więcej