... zawierają wiele witamin i mikroelementów potrzebnych do utrzymania szczupłej talii. Eliminując je ze swojej diety, pozbawiasz organizm cennych składników pokarmowych. Dowiedz się, które z popularnych opinii na temat jedzenia warzyw, są ...
... Zaparcia to dolegliwość, która może prowadzić do poważnych problemów ze strony jelita grubego, takich jak np. hemoroidy, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta bogata w składniki wspomagające perystaltykę jelit. Jednym z kulinarnych ...
... Postanowiłaś wreszcie wziąć się za siebie, zapisałaś się na siłownię, ćwiczysz przynajmniej dwa razy dziennie i oczekujesz efektów? Aby były jeszcze bardziej spektakularne dobierz odpowiednią dietę. My w naszej galerii polecamy co jeść, aby ...
... śniadanie? Oczywiście, że tak! Zasada jest zatem prosta – unikajmy produktów wysoko przetworzonych, a cholesterol nie będzie nam straszny. Do tego będziemy cieszyć się zgrabną sylwetką na dłużej! Warto podjąć wyzwanie? oczywiście, że tak! ...
... wchłanianie żelaza należy spożywać produkty o wysokiej zawartości witaminy C a ograniczać te będące źródłem tanin i fitynianów (a zatem kawy i herbaty). W diecie osób z niedokrwistością nie powinno ... rozwoju anemii jest niedobór żelaza, ...
... Ten owoc egzotyczny jest bardzo często zalecany w dietach odchudzających, ale co więcej, jest on także świetnym środkiem w leczeniu przeziębień. Zalet grejpfruta jest bardzo wiele, dziś skupimy ... diet odchudzających. Co więcej, jego ...
... Jedną z naczelnych zasad zdrowej diety jest oddzielanie tłuszczy od węglowodanów. Taki dobry nawyk żywieniowy powinniśmy jednak wprowadzić do własnego menu na stałe. Stosując się bowiem do tej reguły unikniemy otyłości. Jak zatem może wyglądać ...
... Mówi się, że będąc na diecie należy całkowicie zapomnieć o deserach. Ale czy naprawdę musimy godzić się na tak rygorystyczne ukrócenie naszej miłości do łakoci? Okazuje się, że przy zdrowym rozsądku ...
... Niektóre z warzyw mogą nas odrzucać – wyglądem, zapachem lub smakiem. Do takich warzyw zaliczają się między innymi brokuły, brukselka, groszek nieraz nawet kalafior. Warto jednak je polubić i często jeść, bo dostarczają organizmowi dużo ...
... Droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki bywa żmudna, lecz mimo to większość z nas decyduje się na stosowanie najróżniejszych diet. Najlepsze efekty przynosi jednak racjonalne odżywianie ... żywieniowych i znów przytyłam, postanowiłam sięgnąć do ...
... w tygodniu) 1,5-1,6 – średnia aktywność fizyczna (praca siedząca, 3-4 treningi w tygodniu) 1,7-1,8 – wysoka aktywność fizyczna (praca fizyczna, 3-4 treningi w tygodniu) 1,9-2,2 – wysoka aktywność ... deficyt kaloryczny. Wbrew pozorom możesz w ...
... i mają wysokie poczucie własnej wartości. Czym jednak ono jest? Czy istnieje jakiś sposób na podniesienie samooceny? Jeżeli nie wiesz, czy twoje poczucie wartości znajduje się na odpowiednim poziomie ... , ale również wstyd. Upraszczając, im ...
... Jesteś na diecie albo starasz się odżywiać zdrowo i racjonalnie, dlatego chętnie sięgasz po chleb pełnoziarnisty do codziennego posiłku? To bardzo dobrze, mimo tego, iż chleb to węglowodany, to te z pełnego ziarna, są jak najbardziej wskazane, ...
... Dziś o diecie, ale nieco od strony naukowej. Wiemy już, jak odżywiać się mądrze i bez konserwantów, czas więc na kolejny poziom w naszej grze o zdrowie i dobre samopoczucie Twojej rodziny. Korzystam ze świetnej amerykańskiej strony ...
... Czujesz się ociężała? Twój organizm się rozregulował? Doświadczasz problemów trawiennych? A może pomimo usilnych starań nie możesz zrzucić nadmiaru kilogramów? Najwyższy czas na oczyszczenie ... Udaj się do sauny 58394 Oprócz diety ...
... wychowywane na diecie wegetariańskiej mniej jedzą żywności wysoko przetworzonej i prowadzącej do otyłości, np. typu fast food. Do tego w menu rzadko pojawiają się cukry i niezdrowa sól ... potrzebuje? Jakie są zalety diety wegetariańskiej? Jak ...
... Marzenie każdej kobiety, ale cel bardzo trudny do osiągnięcia. Co zrobić, by pozbyć się nieestetycznych fałdek i boczków? Jak zlikwidować uporczywą oponkę? Bez odpowiedniej diety i ruchu ani rusz! Zatem do dzieła. ... Marzenie każdej kobiety, ...
... . Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w organizmie za pomocą suplementów diety, osiągną mniejsze rezultaty. Witaminy z preparatów witaminowo-mineralnych mają mniejszą przyswajalność niż witaminy z owoców. ... . Osoby, ...
... kaloryczne. Zdrowa dieta kobiety powinna zawierać dziennie nie więcej niż 2000 kalorii. Tymczasem frappuccino ma aż 500 kalorii! Starbucks to ulubiona przez kawoszy sieć kawiarń na Zachodzie. Fenomen ... kaloryczne. Zdrowa dieta kobiety powinna ...
... , ale jak często powinniśmy jadać poszczególne grupy produktów. Są nie tylko zbliżone do diety śródziemnomorskiej, ale wręcz są nią inspirowane. ... . Na tym piętrze są także owoce, które ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych powinniśmy ...
... preparatów czy też prawidłowo dobranej diety bogatej w błonnik. Więcej informacji na temat działania toksyn oraz oczyszczania organizmu znajdziesz na abcZdrowie.pl. ...
... Koktajle to przekleństwo. Nie dość, że szybko uderzają do głowy, to do tego jeszcze są wysoko kaloryczne. A jednak niektóre z nas nie potrafią się bez nich obyć. Mamy metodę na obniżenie kaloryczności alkoholowych drinków, a także na to, aby pić ...
... Niektóre dzieci nie mogą spożywać pokarmów zawierających gluten, ze względu na nietolerancję tego składnika. W przypadku alergii na gluten istnieje szansa, że organizm dziecka z czasem zacznie go tolerować. Dzieci chore na celiakię skazane są na ...