Jak pić, aby się nie upić i nie utyć?

Koktajle to przekleństwo. Nie dość, że szybko uderzają do głowy, to do tego jeszcze są wysoko kaloryczne. A jednak niektóre z nas nie potrafią się bez nich obyć. Mamy metodę na obniżenie kaloryczności alkoholowych drinków, a także na to, aby pić mniej.

Jeśli lubisz mocne alkohole, to nie zamawiaj ich w formie koktajlu. Jeśli już musisz w czymś zamoczyć usta na imprezie lub w pubie to zamów czysty alkohol z lodem, np. whiskey, tequile czy wybrany likier (mała whiskey z lodem to około 100 kalorii).

Dzięki temu nie tylko unikniesz zbędnych kalorii ze słodkich syropów, ale będzie mogła dość długo "delektować się" alkoholem, który nie okłamujmy się sam bez dodatków smakuje dziwnie. Dzięki temu, że jest mało smaczny i mocny będziesz go piła o wiele dłużej niż w formie koktajlu i nie upijesz się szybko, bo ile można wypić czystej whiskey?

Nie zapominaj, że kobieta nie powinna pić więcej niż jeden alkoholowy drink dziennie. Spożywając więcej procentów ryzykujesz nie tylko zespołem dnia następnego, ale zdrowiem, bo pijąc alkohol zwiększasz ryzyko zachorowania na raka.