Słodycze - złudna osłoda stresu i smutku
... Po słodycze sięgamy najczęściej pod wpływem emocji, dla poprawy nastroju lub w wyniku nieprawidłowych proporcji składników w diecie - wyjaśnia dietetyk Iwona Kibil. Dodaje, że w zdrowej diecie może być coś słodkiego. Pod warunkiem, że ...
Właściwości melona
... Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sałatek i deserów. Znakomicie gasi pragnienie w upalne dni. Co więcej, przypisuje mu się liczne właściwości zdrowotne. Na co pomaga melon? ... zrobisz coś dobrego dla własnego ...
Przerwa w diecie – czyli desery na Dzień Kobiet z czekoladą w roli głównej
... Co jak co, ale w ten jeden dzień w roku coś od życia nam się należy. Koniec z dietą, koniec z wyrzutami sumienia po zjedzeniu słodkości, koniec z katorżniczymi ćwiczeniami, by zrzucić pochłonięte ... ! Jej słodycz skutecznie poprawia humor, ...
Większy stres i zaburzony metabolizm? Wszystko przez JEDEN Z POSIŁKÓW
... Zdaniem dietetyków, drugie śniadanie – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie. ... – podobnie jak pierwsze czy obiad – odgrywa bardzo ważną rolę w jadłospisie, dlatego powinno stać się dobrym nawykiem. Drugie ...
Jedzenie warzyw w ciąży może sprawić, że dziecko je polubi!
... . Ale ważne jest, abyś była zdrowa – to ważne zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka. Podstawą zaś dobrego samopoczucia jest unikanie stresów i odpowiednio zbilansowana i lekkostrawna dieta. Właściwe ... menu dodaje energii, poprawia trawienie i ...
Wegetarianizm – sposób na życie
... Wegetariański sposób żywienia wciąż postrzegany jest w Polsce jak dziwactwo. Potocznie rozumiany jest jako niejedzenie mięsa, a w istocie jest to określony styl życia połączony ze specjalną dietą. ... Wegetariański sposób żywienia wciąż ...
Właściwości pietruszki
... Dieta dla zdrowia opiera się głównie na zdrowych nawykach żywieniowych. W związku z tym w codziennym jadłospisie powinno pojawić się dużo warzyw. Czy wiesz, jakie witaminy i mikroelementy znajdują ...
Źródła naturalnego kwasu DHA
... , a także chroni przed astmą, alergią i przedterminowym porodem. W celu uniknięcia niedoborów kwasu DHA warto włączyć do diety produkty, takie jak ryby, owoce morza, orzechy włoskie, algi czy olej lniany. ... , a także chroni przed astmą, ...
Kotlety gryczane
... Sycąca i pełna błonnika kasza powinna na stałe wpisać się na karty naszej zdrowej diety. Pomaga usuwać uporczywe zaparcia i dodaje energii, a posiłki przygotowane z jej dodatkiem wcale nie muszą ... Podawaj z warzywną sałatką Czy takie kotleciki ...
Witaminy dodające energii
... Jeśli pomimo ośmiogodzinnego snu czujesz się stale zmęczona, dodaj sobie energii. Rozpocznij trening i skomponuj dietę według zasad zdrowego żywienia. Czasami trudno jest zbilansować dietę. Wtedy do akcji wkraczają witaminowe suplementy diety. ...
Jak jeść zgodnie z naszą osobowością
... Sposób odżywiania powinien być dostosowany do osobowości i stylu życia Mimo że różnimy się od siebie wyglądem, zachowaniem, postrzeganiem świata, to wierzymy, że skoro jakaś dieta już komuś pomogła ... , to na pewno pomoże i nam. Jest to ...
Chcesz ograniczyć ilość spożywanych kalorii?
... Ćwiczenie to nie tylko sposób na spalenie kalorii, ale również, jak wskazują najnowsze badania na ograniczenie ich w codziennej diecie. Naukowcy sugerują, że zamiast restrykcyjnych diet, warto po prostu ćwiczyć. ... Ćwiczenie to nie tylko sposób ...
Domowe sposoby na cellulit
... Walka z cellulitem nie musi być walką z wiatrakami. Jak pozbyć się cellulitu? Działaj dwutorowo - usuwaj cellulit w salonach kosmetycznych oraz w domowym zaciszu. Dieta antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki ...
Na odporność dla dziecka
... Układ odpornościowy dziecka kształtuje się już w łonie matki. Dlatego dieta w ciąży jest tak ważna dla prawidłowego rozwoju płodu. Po porodzie odporność noworodka wzmacnia karmienie piersią. Mleko ... matki zawiera niezbędne do prawidłowego ...
Tłuszcze nasycone
... Tłuszcze dzielą się między sobą na trzy rodzaje. Rozróżnienie powstało ze względu na znajdujące się w nich kwasy tłuszczowe, czyli główne składniki tłuszczów. Im więcej w diecie dla zdrowia znajduje ... się kwasów jednonienasyconych lub ...
7 błędów w odchudzaniu. Jak ich uniknąć?
... , że decydujemy się na krótkotrwałe diety cud. Wszystkie te diety bazują na jedzeniu pokarmów o obniżonej zawartości energetycznej lub spożywaniu jednego rodzaju produktu (np. kaszy, kapusty, jabłek ... ). Takie katowanie organizmu nie przynosi ...
25 najbardziej uzależniających produktów spożywczych
... Najlepiej unikaj ich w codziennje diecie. ... , precelki, krakersy, mieszanka płatków zbożowych i... woda. O tym, dlaczego to właśnie większość tych produktów tak ciężko wyeliminować z diety i jak w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe ...
Mój syn jest niejadkiem. List do Dietetyka
... , które mimo katorżniczych diet nie uzyskują wymarzonej sylwetki, dla osób z niedowagą, które chętnie przyjmą parę kilogramów oraz dla osób, które po prostu chcą usystematyzować i rozszerzyć swoją ...
Rodzaje pieczywa
... , że na nic innego nie miało się już ochoty. Chrupiący chleb lub pyszne słodkie bułeczki to niemal najczęściej spożywane produkty, o których często wiemy naprawdę niewiele. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jaką rolę odgrywa jedzenie pieczywa w ...
Co jeść w depresji?
... Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest pomoc lekarza oraz odpowiednie leki. Można jednak stosować sięteż do kilku prostych zasad żywieniowych, które wspomogą leczenie. Dobra dieta pomaga zwalczać objawy choroby. ... ...