Bieganie a odchudzanie
... własnej wartości, jest bieganie. Bieganie a zdrowieBieganie jest prostą formą aktywności fizycznej, do której uprawiania nie potrzebujemy kosztownych sprzętów i karnetów. Inną jego zaletą ...
Ćwiczenia relaksacyjne
... oddech i podnieś ręce. Następnie opuść je w trakcie wydychania powietrza. Pamiętaj, że ważnym elementem wszelkiej aktywności fizycznej jest systematyczność, bo tylko ona przyniesie pożądane rezultaty ...
Bolesna owulacja
... . Nie zdziw się, jeśli w tym czasie odczujesz ból jajnika po stosunku. Ból może spotęgować również każda inna aktywność fizyczna. Bolesne jajeczkowanie zazwyczaj występuje co 3-4 miesiące ...
Zaburzenia łaknienia
... się z anoreksją często katuje się intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi i stosuje środki przeczyszczające jako metody na szybkie wyszczuplanie sylwetki. Wszystko po to, by systematycznie stracić na wadze ...
Trening z piłką
... . W czasie uprawiania treningu w postaci siatkówki pracują ramiona, nogi oraz barki. Do tego taka intensywna i wymagająca sporo krzepy aktywność fizyczna wzmaga potliwość, więc pozbywamy się szkodliwych ...
Odpoczynek weekendowy
... na udany wypoczynek może być zasada przeciwieństwa – jeśli w ciągu tygodnia ślęczysz przed monitorem komputera, daj odpocząć szarym komórkom i rusz mięśnie. Wysiłek fizyczny to jest to, czego ...
Co ci chce powiedzieć twoje ciało?
... się przecież, że mają one charakter religijny, a relaks i lepsza kondycja fizyczna są jedynie ich dodatkowym efektem. Jeśli chcesz odkryć, co mówi twój organizm, postaraj się wsłuchać w swoje ciało ...
Kasztanowiec w terapii żylaków
... . Iwona Wawer, kierownik Zakładu Chemii Fizycznej na Wydziale Farmaceutycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, oraz dr Małgorzata Horoszkiewicz-Hassan. Więcej informacji szukaj na stronie: www.nowoczesnafitoterapia.pl ...
Siła muzyki
... , które bezwzględnie powinny się znaleźć na naszej MP3 podczas treningu. Od ponad 20 lat Costas Karageorghis badał wpływ muzyki na ćwiczenia fizyczne i udało mu się dowieść, że muzyka ...
W muzyce siła
... , które bezwzględnie powinny się znaleźć na naszej MP3 podczas treningu. Od ponad 20 lat Costas Karageorghis badał wpływ muzyki na ćwiczenia fizyczne i udało mu się dowieść, że muzyka ...
Mezoterapia igłowa
... korzystania z sauny, solarium i kąpieli słonecznej oraz wysiłku fizycznego w przypadku dolnych partii ciała. Tuż po zabiegu nie można także poddawać się innym zabiegom kosmetycznym. Wskazania ...
Opalanie natryskowe
... należy przestrzegać kilku ważnych zaleceń. Przez ok. sześć godzin nie należy się myć, uprawiać sportu i innych form wysiłku fizycznego oraz korzystać z sauny czy basenu. Przez dwa tygodnie trwania ...
Domowe sposoby na cellulit
... na pozbycie się toksyn z organizmu jest ich wypocenie. Warto zatem wkładać specjalne spodnie termiczne, które podczas wysiłku fizycznego pozwolą wypocić tłuszcz na udach i pośladkach. Najlepszym ...
Joanna - pielęgnacja pachnąca bzem
... . Kąpiel w solance gwarantuje ładny, zdrowy wygląd skóry, lepszą cyrkulację krwi, poprawę kondycji fizycznej, relaks i odprężenie. Informacja prasowa ...
ŹRÓDŁO BIAŁKA W DIECIE
... Zapotrzebowanie na białko jest zależne od stanu zdrowia, płci, wieku, masy ciała oraz aktywności fizycznej. Przyjmuje się, że: • mało aktywna, dorosła osoba powinna spożywać dziennie ok. 0,8-1g ...
Zioła na obniżenie ciśnienia krwi
... nadciśnienia? Na podwyższone ciśnienie krwi wpływa wiele czynników, m.in. dieta, stres, brak aktywności fizycznej, pogoda, palenie tytoniu, regularne spożywanie alkoholu, przyjmowanie środków antykoncepcyjnych ...
Codzienna pielęgnacja twarzy. Uniwersalny przepis na zdrową i zadbaną cerę
... tryb życia Nawet najbardziej specjalistyczne kosmetyki nie pomogą przy pielęgnacji twarzy, jeśli nie zapewnisz skórze zdrowych podstaw. Zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, sen oraz świeże powietrze ...
Jak schudnąć bez diety? Zmień podejście do jedzenia i odstaw szkodliwe nawyki już dziś
... sobie zbędnych cukrów i kalorii. Zminimalizuj spożywanie kawy oraz alkoholu, miej zawsze przy sobie butelkę wody. Szybkim sposobem na schudnięcie bez diety jest aktywność fizyczna, ale bez obaw – wystarczą ...
Cellulit. Jak się pozbyć cellulitu?
... fizycznej, która pomoże zredukować tłuszcz i poprawi krążenie. Trudniej uporać się z już istniejącym cellulitem. W jego przypadku do powyższych metod warto dołączyć kosmetyki antycellulitowe i peelingi ...
Jak pozbyć się wody z organizmu? Poznaj skuteczne i proste metody na walkę z opuchlizną
... uniknąć zatrzymania wody w organizmie. Pozbycie się wody z organizmu – więcej ruchu Jak już zostało wspomniane wyżej, siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna prowadzą do słabszego krążenia krwi ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Pierwsze objawy grypy – jak odróżnić ją od przeziębienia?
... zapotrzebowania (okres intensywnego wzrostu, wzmożony wysiłek fizyczny, choroby przebiegające z podwyższoną temperaturą); przy niedostatecznej podaży witamin w pożywieniu (diety eliminacyjne, stany ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Forma na lata – jak zadbać o zdrowie?
... , od razu poczujesz różnicę, aktywność fizyczna – ruch to świetny sposób nie tylko, aby zrzucić wagę, ale także wzmocnić mięśnie, układ kostny, serce oraz płuca. Nie musisz od razu startować ...
Szósty zmysł
... myślowego przebłysku, polegającym na szybkim dopasowaniu danej sytuacji do znanych wcześniej szablonów czy zależności. Owa sprawność ludzkiego umysłu, w odróżnieniu od myślenia logicznego, jest procesem ...
„Moja jedna jedyna miłość”, Gilad Atzmon
... to niekłamana czytelnicza przyjemność. 19548Dlaczego powieść Atzmona jest wyjątkowa? Przede wszystkim ze względu na intelektualną i językową sprawność, z jaką autor analizuje meandry żydowskiej tożsamości ...