Bądź w dobrej formie przez całą jesień

... . Nie można zapomnieć także o rybach, miodzie i czosnku uznawanym za naturalny antybiotyk. W jesiennej diecie oprócz owoców, warzyw i ryb nie powinno zabraknąć również mięsa. Mawia się, że mięso i ryby ... , dlatego doskonałą potrawą, bogatą w ...

dawno temu

Poznaj niezdrowe jedzenie w zdrowej odsłonie!

... smak burgera czosnkiem, cebulą i świeżymi ziołami. Gorzka czekolada 53814 Zamiast słodkiej czekolady mlecznej, wybierz jej ciemną odmianę. Dostarcza ona zdrowych przeciwutleniaczy oraz wapnia ... pizzy nie jest trudnym zadaniem. Wystarczy dodać ...

dawno temu

Dieta na zimową chandrę

... , ciasta, makarony, fasola, warzywa, przetwory zbożowe, krakersy. Bogate w kwas foliowy: szpinak, brokuły, kapusta. Bogate w selen: ryby, owoce morza. Kofeina (uwaga: nadmiar kofeiny może powodować stany lękowe). Czosnek. ...

dawno temu

Sposoby na niejadka

... 150g serka twarogowego o niskiej zawartości tłuszczu (bez konserwantow) 100-150 g łososia (wcześniej pieczonego lub ugotowanego) czosnek, sól, pieprz Dusić szpinak po rozmrożeniu i odciśnięciu nadmiaru ... szklankach wody z dodatkiem kurkumy ...

dawno temu

Makaron cannelloni - przepisy

... można dodać poszatkowaną, zeszkloną cebulkę, suszone pomidorki czy ostrą paprykę, a całość doprawić słodkim chili, czosnkiem i natką pietruszki. Do takiego nadzienia najlepiej pasować będzie sos pomidorowy ... , który świetnie podkreśli smak ...

dawno temu

Niesmaczne, ale zdrowe

... rodzaje pozwalają także łagodzić skutki nadużycia alkoholu.   Aromatyczne dodatki – czyli te nadające potrawom wyrazisty smak. Cebulka i czosnek cechują się intensywnym zapachem i smakiem ... , dlatego nie mają wielu zwolenników. Czosnek jednak ...

dawno temu

Co na odporność?

... , wątróbka, kasza gryczana, pestki dyni i słonecznika, czosnek, fasola, kapusta, ostrygi, pieczywo razowe. Niedobory żelaza są przyczyną anemii. Żelazo znajduje się w fasoli, grochu, brokułach, szpinaku ... do organizmu. Poza tym wzmacnia ...

dawno temu

Zdrowe powitanie wiosny

... , problemami ze skórą i włosami. Tu również może przyjść z pomocą dieta. Rozkoszujmy się czystym smakiem warzyw, jedzmy sałatę, szpinak, czosnek, chrupmy marchewkę. Nie sposób też wspomnieć o natce pietruszki ... jak: cytrusy, czerwoną paprykę, ...

dawno temu

Sajgonki - chiński przysmak na każdą okazję

... są w dużej ilości tłuszczu. W sklepach można dostać gotowe ciasto na sajgonki w formie płatów. 219 Jak zrobić sajgonki - przepis Potrzebne składniki: 1 marchewka; 0,5 cebuli; 1 ząbek czosnku; 1 ... sojowego; 0,5 siekanej mięty; 0,5 siekanego ...

dawno temu

Warzywa + owoce = młodość

... tu marchew, słodkie ziemniaki, szpinak i zielone warzywa liściaste. Osoby, które już zachorowały na nowotwór, też powinny jeść dużo warzyw i owoców, a zwłaszcza aronię, borówkę. Warzywa i owoce ... . Szpinak odgrywa tu zasadniczą rolę jako ...

dawno temu

Dieta dla zestresowanych

... , ząbek czosnku, 500 g szpinaku, 200 ml śmietany 12% lub jogurtu naturalnego, 2 łyżki musztardy. Filet skropić  sokiem z cytryny, posypać pieprzem i solą. Oprószyć mąką  i smażyć na patelni ... z tłuszczem. Odłożyć na ciepły talerz i ...

dawno temu

Dania jednogarnkowe

... czas mieszając, a kiedy zacznie robić się miękki, dodać do niego mrożony szpinak, dwa ząbki czosnku, sól i pieprz. Na koniec można wzbogacić jego smak, doprawiając go śmietaną, a kiedy znajdzie ... . Pierwszym z nich jest makaron. Łatwą i ...

dawno temu

2 aromatyczne dania z tymiankiem

... . Aby przygotować 6 kromek, potrzebujesz: 2 filiżanek posiekanego szpinaku, 1/2 filiżanki świeżych liści tymianku, 1/2 filiżanki prażonych orzeszków piniowych, 3 posiekanych ząbków czosnku, 1/2 ... wiejskiego. Za pomocą robota z grubsza połącz ...

dawno temu

Komosa ryżowa

... z oliwek, • 1 łyżka białego octu winnego, • sól, • pieprz. szpinak: • 250 gram szpinaku, • 2 ząbki czosnku, • pół łyżki klarowanego masła, • sól, • pieprz, • gałka muszkatołowa. jajka w koszulce: • 1 ... wchłonąć cały płyn i zmienić barwę na ...

dawno temu

Dieta na stres

... , a mają więcej składników odżywczych. Bakalie sprawdzają się również, gdy mamy ochotę na coś słodkiego – mają mniej kalorii niż czekolada, a są równie słodkie. Szpinak – trzy szklanki szpinaku dziennie ... , ale przyrządzenie sobie omletu ze ...

dawno temu

Przepisy na lasagne

... przygotować, należy użyć następujących składników: płaty makaronowe do lasagne, 0,5 kg mięsa mielonego, 2 jajka, 2 cebule, sos napoli wymieszany w ¾ szklanki wody, suszony czosnek, 20 dag sera żółtego ... czosnkiem. Do takiej mieszanki ...

dawno temu

Dania z serem

... witamin. Kunszt kucharski polega jednak na tym, aby na bazie tego sera tworzyć prawdziwe kulinarne dzieła sztuki. Fetę możemy więc wkomponować w cannelloni łącząc ją ze szpinakiem, przyrządzić ... na jej bazie dietetyczne kotleciki z ziemniaków ...

dawno temu

Zamień kawę na pyszny napój energetyczny!

... . Jeżeli lubisz zieloną herbatę, możesz zaparzyć jej więcej, około 1-2 filiżanki, a następnie schłodzić w lodówce. Do shake'a dodać możesz także zielone warzywa, np. szpinak, które wzbogacą go o dodatkowe ... buraka z liśćmi, 1 garść szpinaku ...

dawno temu

Niskokaloryczne, detoksykujące i bogate w substancje odżywcze. Wszystko o popularnych sałatach

... Lodowa, roszponka, rukola czy szpinak? Ich kruche liście dają nie tylko smak, ale są cennym źródłem składników odżywczych i witamin. Mają znikomą ilość kalorii i polecane ... z najmniej kalorycznych sałat. Zawiera jedynie 21 kalorii w 100 g. ...

dawno temu

Przepisy z ravioli

... na pewno ucieszy wiadomość, że w sferze ich nadzienia śmiało można puścić wodze fantazji i zwyczajnie poeksperymentować. Farsz na pierogi, przykładowe składniki: ugotowany szpinak wymieszany z jajkiem ... ziół, szpinak połączony z serkiem ...

dawno temu

Co zatrzyma twoją opaleniznę na dłużej?

... skórę przed niebezpiecznymi skutkami promieniowania UV. Znajdziemy ją w czerwonych i żółtych warzywach (pomidory, papryka), zielonych warzywach liściastych (szpinak, sałata, brokuł), w mleku, jajach ... ujędrnić skórę i utrzymać uzyskany odcień ...

dawno temu

Dieta na włosy

... i ich nawilżenie od wewnątrz Szpinak – dostarcza energii, zwiększa żywotność cebulek włosowych i sprawia, że ładnie się błyszczą Mięso – bogata jest w miedź, która zapobiega odbarwieniom włosów Fasola ... i szpinak – zawierają dużo żelaza, a ...

dawno temu

Dieta w profilaktyce raka macicy. Czy to możliwe?

... zachorowań na raka macicy to bogate w beta-karoten: marchewka,szpinak,brokuły,melony,sałaty,a także bogate w wapń jogurty i sery.Kwas foliowy Dr Ch. Butterworth Jr. z Uniwersytetu Alabamy w Birmingham ... pomarańczowy lub z puszki;świeży ...

dawno temu

Jedz kolorowo

... odpowiednich składników, dlatego tak ważne jest, aby w odstępstwach czasowych mu je zapewnić. Warzywa i owoce należące do 5 grup kolorystycznych: zielona - szpinak, sałata, brukselka, brokuły, kiwi ... , brzoskwinie, soki pomarańczowe i ...

+ Pokaż więcej