Dieta na włosy

Stosujemy drogie odżywki i szampony, łykamy suplementy diety i zapisujemy się na szereg zabiegów regeneracyjnych pod okiem specjalisty, a nasze włosy nadal pozostawiają wiele do życzenia. Dlatego tak się dzieje? Powodem jest dieta uboga w ważne dla zdrowie składniki odżywcze. Gdzie ich zatem szukać? Jakie produkty spożywać, by mieć mocne włosy?

Dieta na włosy
Jajka – zawierają cynk, który aktywizuje enzymy białek, więc sprawia, że włosy stają się mocne i nie wypadają

Ryby – sprawiają, że włosy są pełne elastyczności i wyraźnie poprawia się ich ogólne kondycja

Otręby pszenne – są bogatym źródłem błonnika, który zabija wolne rodniki, a więc odpowiada za spowolnienie efektu starzenia, co z kolei prowadzi do nadmiernego wypadania włosów

Soja – odpowiada za odpowiedni wzrost włosów i ich nawilżenie od wewnątrz

Szpinak – dostarcza energii, zwiększa żywotność cebulek włosowych i sprawia, że ładnie się błyszczą

Mięso – bogata jest w miedź, która zapobiega odbarwieniom włosów

Fasola i szpinak – zawierają dużo żelaza, a więc zapewniają lepsze ukrwienie skóry głowy, przez co włosy są mocnei nie wypadają.
Regularne spożywanie wymienionych produktów z pewnością przyniesie oczekiwane efekty. Oczywiście nie stanie sie to od razu, dlatego uzbrój sie w cierpliwość. Wiedz jednak, że wyrzeczenia mile Cię zaskoczą.